「ダイエット続けられていますか？」
こんにちは、Charaです。
ダイエットを続けられない理由。それは、ダイエットに飽きているから！かもしれません。毎日同じことばかりしていれば、大抵の人は飽きてしまうと思います。
ご飯だって、毎日同じメニューでは飽きてしまいます。服だって、毎日同じものは着ませんよね！それはダイエットだって同じことなんです。
毎日同じ運動ばかりしていては、飽きてしまいます。単純な動作の繰り返しでは、やる気も失せてきます。食事だって、同じダイエット食ばかり食べれません。それが、どんなにおいしいものだったとしてもです。
人によって飽きる時期は異なると思いますが、「そろそろ飽きてきたなぁ！」と思ったら、違う運動をしましょう！ローテーションを組んでやるのもいいですし、週単位で変えるのもいいでしょう！
同じ運動でも、場所を変える、時間を変える、音楽をかけながらやるなど変化を付ければ飽きも来にくいです。運動する格好だって、お洒落なものならやる気も出ます。
いつも室内で運動をしているなら、たまには外へ出てみましょう！いつも部屋の中ばかりでは、息が詰まってしまいます。
ダイエットメニューも、たくさん用意しましょう！多ければ多いほどいいです。ダイエットのための料理本も一冊ぐらいは持っておいた方がいいですよ！
ダイエットは続けなければ、意味はありません。続ければ、きちんと効果は出ます。まずは続ける工夫をしてみましょう！
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