。感覚障害が最大の問題のような気がしています。
と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです
・両足カーフレイズ100回
・両足スクワット100回
・軽度のスクワットジャンプ連続20回(ほとんど飛び上がれません
。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので、筋トレと言うより、筋肉間の連携改善の意図)
・腸腰筋トレ左右50回ずつ
・大臀筋トレ左右30回ずつ
・プランク2分
直ぐに太ももと脹脛のストレッチ
このブログに何度も書いていますが、落ちこぼれは整形外科医が嫌い。骨ばかり見ていて手術ばかりしたがる整形外科医が多すぎ
しかも、行っても特にプラスは無いので積極的に行きたくはないんだけど、医者が来いと言うので、様子見のため3ヶ月に1回通院しています
予約は8時半。今日も少し早めに行って手指🤌のウォーミングアップ
普通でも動きが悪いのに、急にやれって言われたってそう簡単にはできない
必ず10秒間で何回グー✊パー✋できるか検査されるので
診察室に呼ばれたのが8時52分。隣の眼科は8時半丁度にいつも始まるのに。予約時間は8時半なんだから時間通りに始めろよ。この野郎!
こちとら江戸っ子だい。気が短けえんだぜぇー
いつものように先ずは症状悪化の有無の確認
仮に悪化してても手術を勧められるだけなんだから、悪化したなんて絶対に言わないよ
それに前の状態がどうだったかなんてよくわからないよ。感覚の問題だもの
排便や生活動作など身体全体としては間違いなく良くなってると思うけど、肝心な足🐾が…ランナーなのに足🐾が…歩いたり走ったり、移動することがリハビリ病院退院直後より悪化してるとは言いたくないので…歩き方は良くなってるし…症状が良い意味でも悪い意味でも落ち着いてきたんだと思う…良くなるところは良くなって、症状が進行するところもあって
結局今日も、やったのはグー✊パー✋検査だけ
経過観察はもちろん必要だけど、どうして患者が困ってることに対して、患者に寄り添って積極的な提案ができないんだろうか？…たぶんリハビリ知識が不足してたり意識が低かったりでできないんだろうね
医学的にはともかく、落ちこぼれが困っているのは、麻痺、痺れもあるけど、とにかく感覚の悪さ・感覚障害と神経伝達の悪さ
感覚障害で身体のあちこちが気持ち悪いし、足裏の感覚が変だから当然安定して歩いたりRUN(小走り)したりできない
それと神経伝達が悪いから身体の動きがスムーズじゃないし、パワーも出ない
「手術しても治らない」じゃなくて、リハビリの知識・意識や神経伝達改善の視点をもっと持って欲しい。落ちこぼれの主治医なんだから
事故から2年8ヶ月。損傷した神経は元には戻らないけど、人間の生命力というか、自然治癒力というか、リハビリ努力を続けることで神経バイパスができたり、必ず損傷箇所をなんとかしようとする動きがあるわけで、リハビリ努力を続ける限り伸びしろは少ないかもしれないけど改善は進んでいくものだと思っています
診察が終わって、病院内のベックスコーヒーでのんびり
今日のウォーキングは、公園駐車場から病院への往復🚶♂️3.5kmと、前橋敷島バラ園内の散策1.5km、合計5kmでした
帰宅する前に畑に寄って、早生こまつなを収穫しました
午後はバランスボールを頑張ったので、夕方の筋トレは今日も休みです
・両足カーフレイズ100回
・両足スクワット100回
・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ
・腸腰筋トレ左右50回ずつ
・プランク2分
直ぐに太ももと脹脛のストレッチ
入浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。
入浴後は、足指の筋トレ、手指のリハビリと自己流ニューロン療法
就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ
最後は、今日のアメリカンブルー
洋子さんが大好きだったアメリカンブルー
アメリカンブルーも今日はお休みのようで、少しだけ咲いてくれました
