こんにちは❣️
心・体・魂 三位一体で波動を上げ現実創造する
トリニティヒーリング®創始者
運命チェンジメンタルコーチの伊藤浩子です😍
今日は、一粒万倍日で山羊座の満月ですが、
いかがお過ごしですか？
22日本日22時30分から瞑想会をインスタでもFACEBOOKグループでも行う予定ですが、
うまくいかないかもしれません💦
https://www.facebook.com/groups/152230683065637
確実に届くのにはインスタライブでになります。
https://www.instagram.com/hirokotetuko/
できれば、インスタグラムで待機していただければと思います。
瞑想会ご一緒できると嬉しいです♡
トリニティヒーリング無料体験会で
来られた方のさまざまなお話を聞かせていただいています。
その中で先日書いた『自律神経失調症』だけではなく
『うつ』にまつわるお話もお聞きする機会がありました。
自律神経失調症とうつ病は異なる病気ですが、
似ている症状や共通点もあるため混同されることがあります。
共通点としては、症状が似通っている点が挙げられます。
たとえば、「体がだるい」「慢性的な疲労が続いている」「やる気が起きない」
「不眠」などといった症状はどちらにも現れる可能性があります。
また、精神的なストレスを原因に症状が引き起こされるという点も似ています。
自律神経失調症とうつ病は似ている症状もありますが、
根本的に異なるものです。
自律神経失調症は、はっきりとした病変が現れるわけではなく、
診断するための検査や明確な診断基準がないのに対して
うつ病は医学的に認められている精神疾患であり
明確な診断基準が存在します。
うつ病の場合、
深い絶望感や死を意識するほどに追い詰められた感情など
「一定のレベルを超える精神状態」という、
自律神経失調症にはない特徴があります。
うつ病は気分がひどく落ち込んだり、
意欲が低下したりするなど、精神面の症状が強く表れる病気です。
また、そんな中、笑顔を作られるから
うつ病ではないだろうと、
うつ症状を抱えたまま無理されている
「笑顔うつ病」と呼ばれる状態があります。
これは正式病名ではありませんが、
笑顔がありながらも
無理してクタクタに暮らしている状態を表す
理解しやすい言葉となっています。
笑顔うつ病は、うつ病とは気づかず、
適切な治療をしないまま過ごしてしまうことも多いそうです。
周囲から見て異変を感じさせない状態であることから、
笑顔うつ病は軽度から中等度のうつ病だとされていますが、
心身共に苦しい状況には変わりありません。
また、どちらかというと精神面よりも
身体面に不調が表れやすいと言われている笑顔うつ病ですが、
うつ病と同じような症状が表れることがあります。
うつ病を患うと、自分で気づきやすい症状の一つとして、
無気力感に苛まれるなどの精神症状が表れます。
身体症状の日内変動とともに、最近の興味の変化や感情の乏しさについても、
目安としてみると良いかもしれません。
見た目でわからなくても、
笑顔うつ病を患っている人の頭の中は、
常に不安と恐怖が支配し、
苦しさでいっぱいの状態です。
絶望感を抱きながらも、
周囲に迷惑がかかってはいけないと、
いつも通り笑顔で過ごしてしまうため、
周囲が異変に気付くことはほとんどありません。
また、自分自身もうつ病を患っているという認識はなく、
だるい体を引きずりながらも仕事や家事をこなすため、
限界を感じる頃にはうつ病がかなり進行した状態に
なっているということも少なくありません。
周囲から理解されず、
自分でも病を否定しながら日常生活を送ることは
非常に孤独であり、
つらい状態です。
自律神経の乱れが改善せず、うつ病につながるといったことも決して少なくはないため、
「最近、疲れが取れない」「よく眠れない」「肩こりがひどく頭痛が頻繁にくる」など、
原因不明の不快な症状に悩まされている方は注意が必要でしょう。
「体がだるい」「しんどい」といった症状は、うつ病だけに限らず、
体が何らかのSOSを発しているサインです。
「おかしい」「へんだ」と思ったら、迷わず受診を
「しんどいながらも日常生活は送れ、対人関係も問題ない」
笑顔うつ病を患う人のほとんどが、こういった状況から
医療機関を受診するほどではないと思いがちです。
「周囲からなまけていると言われたくない」「みんな頑張っているのだから」と、
笑顔うつ病を患う人の多くは自分に厳しく病気を否定しがちですが、
自分の状態にいち早く気づいてあげられるのは、
自分しかいませんよね。
「どこか違う」「何かおかしい」と感じているのであれば、
背景には何らかの強いストレスがあるはずです。
その強いストレスが原因となって、体に症状が表れ、
心に負担がかかっているのかもしれません。
今回は隠れたうつ病である「笑顔うつ病」について書きましたが、
自分も周囲も気づきにくい笑顔うつ病は、発見が非常に難しいうつ病ですが
心の状態がなんとなくおかしいと気付いた場合は
なるべく早めに医療機関や
専門家にご相談してくださいね。
私共でも多くの笑顔うつ病の方が
来られます。
やはり見た目ではわからないですね～～
隠れたうつ病「笑顔うつ病」ってご存知でしたか？
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お読みくださり、ありがとうございます！
感謝をこめて☆
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心と身体の声を聴く専門家
トリニティヒーリング創始者
伊藤 浩子
ＨＰ http://tetukohealingsalon.com/
Ｅ-mail hirochance111@yahoo.co.jp
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