“いい子”をやめた先に見えた、本当の自分の人生

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

7月後半に入りましたが

いかがお過ごしですか？

最近ずっと、

前回の続きの似たような記事を

書いていますが、

なぜか？というと

ブログ・メルマガの内容を

私共の講座の教材、資料の一部にしていて

講座では、スピリチュアル、心理学その他だけでなく

より良くなるため知っておいた方が良い

ものの見方、考え方、捉え方を

補足しているからです。

それを他の必要な方々のお役にたてればと

ブログやメルマガでシェアしています💕

今回もまた、前回のタイトル

“他人の期待”に応えすぎるクセから抜け出すには？

から引き継ぎ

”クセから抜け出た後”について書きますね🍀

「いい子にしていなさい」

「言うことを聞いていれば大丈夫」
 

「そんなこと言ってはダメ！」

「ちゃんとしなさい」

──日本の多くの家庭や学校では、

はるか昔から家庭内で学校内で

“従うこと”や“期待に応えること”が

美徳として教えられてきました。

その抑圧状態が軽度であっても

ずっと長く続くと、

　
☑「自分の気持ちがわからない」

☑「断れない」

☑「自分のことなのに決められない」

☑「何をしても満たされない」

☑「本当はやりたくないのに、やってしまう」

・・・・・そんな

“生きづらさ”を感じるようになります。

■ “いい子”の正体

“いい子”とは、

人の期待に応えることで愛されようとする存在です。

親に怒られないように、

先生に褒められるように、

周りから嫌われないように…

そうして作り上げてきた

「いい子の仮面」👦

でも今、大人になったあなたは、

その仮面を外す選択ができるのです！！！

■ “いい子”をやめると、どうなるの？

最初は、

「いい子をやめるなんて自分には無理💦」

「いい子をやめたあと、どうやって生きていったらいいのか？」

「今までずっとやってきたことを変えるのが怖い」

と不安や恐怖でいっぱいになります😱

✔「嫌われるかも」

✔「自分勝手だと思われるかも」

✔「誰も助けてくれなくなるかも」

✔「一人で生きられないかも」

・・・・・でも、それらは

過去の刷り込み💦

実際には、“いい子”をやめたときからこそ、

自分を好きになれる一歩が始まります！

■ 自分らしく生きるためにできるステップ

① 「本当はどうしたい？」と自分に問いかける
　→ すぐに人の気持ちを優先してしまうクセをやめて、自分の声を聴く練習、習慣を。

② NOを言うことに慣れる
　→ 小さなことでいい。「今日は疲れてるから行かないね」そんな一言から。

③ “許す”ことを学ぶ
　→ 自分を抑えてきた過去も、今も、誰かも　

　　全部が“今の自分”を創ってくれたと知るとき、感謝が生まれ、前に進めます。

■ 最後に…

“いい子”をやめるのは、

「わがまま」になることではありません！！！

それは、自分を大切にすること

それは、本当に愛し、愛される準備

それは、心から人生を楽しむスタート　

・・・・・です。

あなたはもう、誰かの“期待”に縛られなくていい。

あなたの人生は、あなたが主役なんです🍀

人の顔色見たり、空気読みばかりせず

自分で選び、自分で決める

他の誰のものではない

”本当の自分の人生"に

ちいさな一歩でよいので

進んでみませんか？

私共ではその一歩のサポートや講座も

させていただいていますので

お気軽にお問い合わせいただければと

思います🍀

🐶ジローのひとこと

“いい子”ってやつ、ぼくもやってたワン✨🐕🌿🌈

でも、今は好きに昼寝して、好きにおやつ食べてる！それが一番幸せだワン💕🐶🐾🍀

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃




たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



延べ2200人の人生を好転させてきた私、伊藤浩子が

７日間のメール講座でお伝えします。


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トリニティヒーリング創始者

伊藤　浩子

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“他人の期待”に応えすぎるクセから抜け出すには？

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

7月中盤となりましたが

いかがお過ごしですか？

前回「ブレない自分を育てる、“心の軸”のつくり方」

という記事、ざっくりというと”自分軸を育ててゆこう”

と書きましたが、なかなか難しい💦という

メッセージをいただきました。

“他人の期待”に応えすぎてしまうクセ

が付いている人も多いらしく、

そこから抜け出すには？

というタイトルで書こうと思います！

気づけばまた、

「○○さんが困ってるから」

「頼まれたから」
 

と、気がついたら自分のことは後回し💦

本当は疲れていたのに…

本当は行きたくなかったのに…

・・・そんな経験、ありませんか？

人の期待に応えようと頑張ることは、

優しさでもあり、誠実さでもあります💕

でも、それが“いつも”になっていたら——
 

心が悲鳴をあげているサインかもしれません😱

 

◆ その“いい人”スイッチ、なぜ入ってしまうの？

他人の期待に応えすぎる人に共通するのは、

• 嫌われたくない

• 役に立っていたい

• 期待に応えられない自分を責めてしまう

という**深いところにある

「怖れ」や「条件付きの自己価値」**です。

特に、
 

「良い子でいないと愛されない」
 

「人に尽くさないと存在価値がない」
 

・・・そんな“思い込み”が潜在的に根付いていると、

NOが言えなくなってしまいます。

◆ まずはこの３つから始めてみよう✨

 

①「誰のためにやってる？」と自問する習慣をつける

→ 行動する前に一呼吸。

　「これは“したい”から？ それとも“しなきゃ”から？」

 

② 小さなNOを言ってみる

→ 「今日は無理せずにお休みします」だけでもOK。

　　最初は勇気がいるけど、慣れてくると心がラクになります。

 

③ “期待されている自分”を演じていない？と見直す

→ 誰かの理想像に合わせて頑張っていないか？

　 自分が本当に望んでいることは何か？ 内側の声に耳を傾けてみましょう。

 

◆ 他人軸から、自分軸へ

人のために動くのが悪いわけではありません！

でも「自分を後回しにするクセ」が続くと、
 

やがて燃え尽きてしまいます💦

まずは、“自分の本音”を大切に扱うこと！！！

それが、
 

ブレない心の軸を育てていく

最初の一歩になります🌱

自分軸を育てるのが難しい場合は

私共でサポートも

させていただいていますが

いかがでしょうか？

🐶ジローのひとこと

「いい子」にしすぎると、心が迷子になるんだワン🐕🌿🌈

自分に戻ると、道が見えてくるよ💕🐶🐾🍀

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃




たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



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ブレない自分を育てる、“心の軸”のつくり方

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

先月のメールで「自分軸があると、人生がラクになる」

そうお伝えした記事のあとで、

「それ、わかるけど…つい他人の意見に流されちゃう」
 

「“自分軸で生きる”って、どうやって育てたらいいの？」

という声がいくつか届いていました🍀

・・・そうなんです。

私たちは知らず知らずのうちに、

“他人軸”で生きてしまうクセがついています💦

たしかに、何かが起きるたびに人の顔色をうかがったり、

正解を外に探してしまう癖があると、

「私の軸って何？」と、

わからなくなってしまうこともありますよね。

でも大丈夫！！！

“心の軸”は、誰の中にもちゃんと育てていける力があります。

では、どうやって育てていくのでしょうか？

まず、改めて”他人軸”から書いて比較してみると

🌪 他人軸とは？

✔︎ 人の目が気になる
 

✔︎「正解」を外に求めてしまう
 

✔︎ NOが言えず、周りに合わせてしまう
 

✔︎ 自分の気持ちより、人の期待を優先してしまう

…そんなふうに、

「自分よりも他人を基準にして選択する」

状態を、他人軸と呼びます。

一方で、

“自分軸”を育てることは、

自分の中にある「本音」や「価値観」を

基準に選べるようになること。

それに対して、

🍀 自分軸で生きるメリットは？

・迷わなくなる

・人に振り回されにくくなる

・人の顔色を見なくなる

・自己肯定感が上がる

・後悔が減る

・「私らしく生きている」という安心感が生まれる

🔄 他人軸から自分軸へ！“心の軸”を育てる3ステップ

 

【ステップ1】「今の気持ち」に気づいてみる

他人軸の人は、

自分の感情に鈍感になりがち。

まずは、「今どんな気持ち？」と、

自分に問いかける練習から！！！

嬉しい？

モヤモヤしてる？
 

本当は怒ってる？

・・・感情にラベルを貼ってあげることで、

自分の本音が見えやすくなってきます。

【ステップ2】小さな選択で「自分を優先」してみる

たとえば、こんな場面で：

・ランチのメニューを「本当に食べたい方」で選ぶ

・行きたくない誘いに「今回はやめておくね」と伝える

・疲れているときは「今日は休む」と決める

・・・他人軸の人は、

無意識に「相手を優先」してしまいます。

でも、小さな選択で**“自分を主語にする”**ことで、

心の軸は育っていきます。

【ステップ3】「どう見られるか」より「どう感じるか」を大事にする

他人軸では、「どう思われるか」

が判断基準になりがち。

でも自分軸は、「どう感じるか」

が基準です。

「人にどう見られるか」を

気にするよりも、

「私はどう感じているか？」に

立ち戻るクセをつけていきましょう！！！

🌱 心の軸は“毎日の小さな選択”でつくられる

自分の内側にある本音や感覚に気づき、

少しずつでも優先してあげる。

その積み重ねが**「私はこれでいい」と思える

“心の軸”**を育てていきます。

他人の期待に応える人生ではなく、

自分の望みに正直な人生へ！！！

わずかな歩みでも一歩ずつ🐾

心を取り戻していきましょう🍀

🐶ジローのひとこと🌿

自分を信じるって、最初はドキドキするけど…
慣れてくると、なんか心が静かになるんだワン🌈💕🐶🐾🍀

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どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

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＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



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信頼される人がひそかに実践している、平常心を育む考え方

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

昨日の満月瞑想への興味ご関心、

参加いただいた方には、ご参加ありがとうございました！

満月効果が残る今日ですが

いかがお過ごしですか？

最近、”平常心でいることができない”

”平常心を保つ方法がわからない”

という話を聞いたり

よく言われたりします💦

感情的にならず、冷静に判断できて、

周囲から自然と信頼されている…。

そのための方法を書いてみます🖊

ご参考になると幸いです🍀

 １．“今ここ”に集中する 🔥

先のことを心配しすぎたり、

過去のことを悔やんだりするのは人間の性👩

でも信頼される人は、

"今この瞬間に意識を戻す"

ことを習慣にしています。

「いま目の前の人と、

心地よく会話することだけに集中しよう」

そう考えるだけで、

自然と落ち着きを取り戻せます。

 ２． 自分の感情を言語化する習慣を持つ 🖊

いつも落ち着いて見える人は、

怒りや不安を感じたとき、心の中で

「いま私は混乱しているな」「不安が出てきた」と

感情を言語化する習慣があります。

この”実況中継”によって、

感情に飲まれず、

受け止めたうえで、

冷静な対応ができるのです！

 ３．相手の裏にある感情、背景を読み取る 🗻

信頼される人は、

相手の言葉の表面に反応するのではなく

「この人は本当は、何を感じているのか？

どう思っているのか？」を考えます。

たとえば、

攻撃的な態度をとられたときも、

「本当は怒りたいのではなく、

そうせざるを得ない何かがあるんだな～」

と受け止めれば、

冷静に対応できるのです🍀 

４．自分を見直してみる 🌊

「自分が正しい！

相手が間違っている！！！」

と決めつけて話をすると、

どうしても主張が強くなりがちです💦

でも、信頼される人ほど

「自分にも引っかかることや何かがあるかも」

と見直してみる習慣を

持っています！

これが謙虚さにつながり、

結果として周囲から

冷静で客観的な視点を持つ人と捉えられ

”一目置かれる存在”になってゆきます🍀

 ５．“どうやったらうまくいくか？”に考え方をシフト⚡

 信頼される人は問題が起きたとき、

「何のせいだ？」「誰のせいだ？」

と責任追及ばかりに

走るのではなく、

「どうしたらうまくいくだろう？」

「次に活かすには？」

と未来に目を向ける発想を

持っています✨

失敗よりも改善にフォーカスし、

その失敗や失敗から挽回する過程を

経験値として積み重ねるから、

ネガティブな空気に飲まれません。🍀

表面上、いつも冷静に見え、

信頼される人は、

完璧なメンタルを

持っているワケではありません💦

何事もなかったように落ち着いて見える人でも

感情が乱れることも💦

心がざわつくことも💦💦

当然あるのです💦💦💦

それでも、自分の内側を

静かに観察する思考のクセが、

穏やかな表情や言葉となって

にじみ出ているのです🍀🍀🍀

・・・・・・これらの考え方は、

今からでもすぐに実践できます！！

完璧じゃなくていいのです！！！

 心が揺れても、状況を見直したり

”戻れる場所”を自分の中に作っていくことが、

信頼される人への

第一歩かもしれません💕

小さな一歩を積み重ねることで、

あなたの中に静かな強さが育ち、

信頼される“あなたらしさ”に

つながっていきます🌕

いかがでしょうか？

🐶ジローのひとこと

心が揺れても、戻れる場所があれば大丈夫なんだワン🌈💕🐶🐾🍀

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順調に交際し、3年後に結婚できた。


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明日７月11日は山羊座の満月“バックムーン”満月瞑想会開催します❣

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

明日7月11日朝、山羊座で満月を迎えますが

いかがお過ごしですか？

11日22時からインスタで満月瞑想します🌕

https://www.instagram.com/hirokotetuko/

ご都合よい方、是非ご参加くださいね💕

この時期の満月は、アメリカ先住民の間で

「バックムーン（Buck Moon）」と呼ばれ、

雄鹿の角が生え変わることに

ちなんで名付けられました。

**バックムーンは「再生」「成長」「生命力」**

を象徴する、力強い月🌕

これまで積み上げてきたものに一つの区切りをつけ、

【新しい自分】へと進んでいく節目にもなるタイミングです。

🌕今回の満月が問いかけてくること

「あなたが本当に望む人生の方向性は？」

「自分らしく生きることを、どこかであきらめていませんか？」

そんな問いかけが、静かに、けれど確かに心の奥から湧き上がってくるかもしれません。

特に、山羊座の満月は「社会的成功」「責任」「努力の積み重ね」

といったテーマとも深く関わっています。

でも、忘れないでほしいのは

「がんばること」だけが人生じゃないということ。

満月は本来、「振り返り」と「調整」の時🌕

「頑張っても、虚しい」

「やりきったはずなのに、満たされない」

・・・・そんな思いが出てきたら、

それは【新しい価値観への扉】が開き始めたサインです🍀

「振り返り」

「手放し」して

「調整」してゆくには

良い機会なのです💕

🧘‍♀️満月の夜におすすめの感情解放瞑想

今夜は、心の奥に残っている
 

「やりきれない思い」「怒り」「虚しさ」など
 

未完了の感情をそっと見つめて、

優しく手放していく瞑想をしてみましょう。

 

 

🌝満月瞑想のガイド（10〜15分）

1. 静かな場所で目を閉じて、深呼吸を３回
   　ゆっくりと、吸って……吐いて……自分の内側へ意識を向けていきます。

2. 最近、心をざわつかせた感情や出来事を思い出してみましょう。
   　怒り？悔しさ？悲しさ？　出てきたものを否定せず、「ああ、あったなぁ」とただ感じてください。

3. 感情に色や形があるとしたら？
   　どんな大きさ？どこにある？身体のどこに感じる？

4. 　そっとイメージしてみてください。

5. 「その感情を、もう手放してもいい？」と心に問いかける
   　YesでもNoでも大丈夫。
   　準備ができた人は、「ありがとう、もう大丈夫」と感情に伝えてあげましょう。

6. 満月の光に感情が溶けていくイメージで、吐く息とともに手放します。
   　ふう〜っと、呼吸とともに…光に溶けていく。

7. 手放したあと、胸に手を当ててこうつぶやきましょう。
   　「私は、私を大切にします」
   　「私は、自分の感情と共に生きていい」
   　「私は、満ちている」

 

🌕最後に伝えたいこと

一生懸命、精一杯やってきたあなたは

それだけで、本当に素晴らしい。

でももし、頑張ったはずなのに

虚しさやモヤモヤが残っているのなら――

「どうやってやるか」「何のためにやるのか」
 

その視点に変えてみてください。

そうすると、
 

あなたは本当の想いを伴った行動ができるようになり、
 

虚しさが消えて、満ち足りて、
 

自分らしく、自分を誇れる人生へと歩み出せます✨

11日22時からインスタで満月瞑想します🌕

https://www.instagram.com/hirokotetuko/

ご都合よい方、是非ご参加くださいね💕

🐶ジローのひとこと

焦らなくていいワン🌈🐶

角が生え変わるみたいに、心もちゃんと変われるからだワン🐾🐶💖🐾🍀

ところで、苦労体質だった私が、

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どんな困難な状況であっても、

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高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



延べ2200人の人生を好転させてきた私、伊藤浩子が

７日間のメール講座でお伝えします。


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心と身体の声を聴く専門家
トリニティヒーリング創始者

伊藤　浩子

ＨＰ http://tetukohealingsalon.com/
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