心と身体の声を聴いて人生がラクになる〜トリニティヒーリング・シータヒーリング®️伊藤浩子 

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こんにちは!

 

心・体・魂 三位一体で波動を上げ現実創造する

 

トリニティヒーリングの伊藤浩子です!

 

 

7月後半に入りましたが

 

いかがお過ごしですか?

 

 

最近ずっと、

 

前回の続きの似たような記事を

 

 

書いていますが、

 

なぜか?というと

 

 

ブログ・メルマガの内容を

 

私共の講座の教材、資料の一部にしていて

 

 

講座では、スピリチュアル、心理学その他だけでなく

 

より良くなるため知っておいた方が良い

 

 

ものの見方、考え方、捉え方を

 

補足しているからです。

 

 

それを他の必要な方々のお役にたてればと

 

ブログやメルマガでシェアしています💕

 

 

 

今回もまた、前回のタイトル

 

“他人の期待”に応えすぎるクセから抜け出すには?

 

 

から引き継ぎ

 

”クセから抜け出た後”について書きますね🍀

 

 

「いい子にしていなさい」


「言うことを聞いていれば大丈夫」
 

「そんなこと言ってはダメ!」

 

「ちゃんとしなさい」

 

 

──日本の多くの家庭や学校では、

 

はるか昔から家庭内で学校内で

 

 

“従うこと”や“期待に応えること”が

 

美徳として教えられてきました。

 

 

その抑圧状態が軽度であっても

 

ずっと長く続くと、


 
☑「自分の気持ちがわからない」


☑「断れない」


☑「自分のことなのに決められない」


☑「何をしても満たされない」


☑「本当はやりたくないのに、やってしまう」

 

 

・・・・・そんな

 

“生きづらさ”を感じるようになります。

 

 

■ “いい子”の正体

 

“いい子”とは、


人の期待に応えることで愛されようとする存在です。

 

 

親に怒られないように、


先生に褒められるように、


周りから嫌われないように…

 

 

そうして作り上げてきた

 

「いい子の仮面」👦

 


でも今、大人になったあなたは、

 

その仮面を外す選択ができるのです!!!

 

 

 

 

■ “いい子”をやめると、どうなるの?

 

最初は、

 

 

「いい子をやめるなんて自分には無理💦」

 

「いい子をやめたあと、どうやって生きていったらいいのか?」

 

「今までずっとやってきたことを変えるのが怖い」

 

 

と不安や恐怖でいっぱいになります😱

 

 

 

✔「嫌われるかも」


✔「自分勝手だと思われるかも」


✔「誰も助けてくれなくなるかも」

 

✔「一人で生きられないかも」

 

 

・・・・・でも、それらは

 

過去の刷り込み💦

 


実際には、“いい子”をやめたときからこそ、

 

自分を好きになれる一歩が始まります!

 

 

■ 自分らしく生きるためにできるステップ

 

「本当はどうしたい?」と自分に問いかける
 → すぐに人の気持ちを優先してしまうクセをやめて、自分の声を聴く練習、習慣を。

 

NOを言うことに慣れる
 → 小さなことでいい。「今日は疲れてるから行かないね」そんな一言から。

 

“許す”ことを学ぶ
 → 自分を抑えてきた過去も、今も、誰かも 

  全部が“今の自分”を創ってくれたと知るとき、感謝が生まれ、前に進めます。

 

■ 最後に…

“いい子”をやめるのは、

 

「わがまま」になることではありません!!!

 

 

それは、自分を大切にすること


それは、本当に愛し、愛される準備


それは、心から人生を楽しむスタート 

 

 

・・・・・です。

 

 

あなたはもう、誰かの“期待”に縛られなくていい。


あなたの人生は、あなたが主役なんです🍀

 

 

人の顔色見たり、空気読みばかりせず

 

自分で選び、自分で決める

 

 

他の誰のものではない

 

”本当の自分の人生"に

 

 

ちいさな一歩でよいので

 

進んでみませんか?

 

 

私共ではその一歩のサポートや講座も

 

させていただいていますので

 

 

お気軽にお問い合わせいただければと

 

思います🍀

 

 

🐶ジローのひとこと

 

“いい子”ってやつ、ぼくもやってたワン✨🐕🌿🌈

でも、今は好きに昼寝して、好きにおやつ食べてる!それが一番幸せだワン💕🐶🐾🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を180°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない!!」という未来を

実現することだってできます。



###どうにもならないことに奇跡が起こる!!!###




たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます!!!


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています!!!



【クライアント様の実例】

*結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



*セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


*セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


*小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



*理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



*会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


*人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



延べ2200人の人生を好転させてきた私、伊藤浩子が

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トリニティヒーリングの伊藤浩子です!

 

 

 

 

 

7月中盤となりましたが

 

いかがお過ごしですか?

 

 

 

 

 

前回「ブレない自分を育てる、“心の軸”のつくり方」

 

という記事、ざっくりというと”自分軸を育ててゆこう”

 

 

と書きましたが、なかなか難しい💦という

 

メッセージをいただきました。

 

 

“他人の期待”に応えすぎてしまうクセ

 

が付いている人も多いらしく、

 

 

そこから抜け出すには?

 

というタイトルで書こうと思います!

 

 

気づけばまた、


「○○さんが困ってるから」

 

「頼まれたから」
 

 

と、気がついたら自分のことは後回し💦

 

 

本当は疲れていたのに…


本当は行きたくなかったのに…

 

・・・そんな経験、ありませんか?

 

 

人の期待に応えようと頑張ることは、

 

優しさでもあり、誠実さでもあります💕

 

 

でも、それが“いつも”になっていたら——
 

心が悲鳴をあげているサインかもしれません😱

 

 

◆ その“いい人”スイッチ、なぜ入ってしまうの?

他人の期待に応えすぎる人に共通するのは、

  • 嫌われたくない

  • 役に立っていたい

  • 期待に応えられない自分を責めてしまう

 

という**深いところにある

 

「怖れ」や「条件付きの自己価値」**です。

 

 

特に、
 

「良い子でいないと愛されない」
 

「人に尽くさないと存在価値がない」
 

 

・・・そんな“思い込み”が潜在的に根付いていると、

 

NOが言えなくなってしまいます。

 

 

 

 

◆ まずはこの3つから始めてみよう✨

 

①「誰のためにやってる?」と自問する習慣をつける

→ 行動する前に一呼吸。

 

 「これは“したい”から? それとも“しなきゃ”から?」

 

② 小さなNOを言ってみる

→ 「今日は無理せずにお休みします」だけでもOK。

  

  最初は勇気がいるけど、慣れてくると心がラクになります。

 

③ “期待されている自分”を演じていない?と見直す

→ 誰かの理想像に合わせて頑張っていないか?

 

  自分が本当に望んでいることは何か? 内側の声に耳を傾けてみましょう。

 

 

◆ 他人軸から、自分軸へ

人のために動くのが悪いわけではありません!


 

でも「自分を後回しにするクセ」が続くと、
 

やがて燃え尽きてしまいます💦

 

 

まずは、“自分の本音”を大切に扱うこと!!!

 

 

それが、
 

ブレない心の軸を育てていく

 

最初の一歩になります🌱

 

 

 

自分軸を育てるのが難しい場合は

 

私共でサポートも

 

 

させていただいていますが

 

いかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🐶ジローのひとこと

「いい子」にしすぎると、心が迷子になるんだワン🐕🌿🌈


自分に戻ると、道が見えてくるよ💕🐶🐾🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

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その奇跡の力は、

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どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

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変えることができます!!!


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理想の人と再婚できた。


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順調に交際し、3年後に結婚できた。


*小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



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セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



*会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

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トリニティヒーリングの伊藤浩子です!

 

 

 

 

先月のメールで「自分軸があると、人生がラクになる」

 

そうお伝えした記事のあとで、

 

 

 

「それ、わかるけど…つい他人の意見に流されちゃう」
 

「“自分軸で生きる”って、どうやって育てたらいいの?」

 

 

という声がいくつか届いていました🍀

 

・・・そうなんです。

 


私たちは知らず知らずのうちに、

 

“他人軸”で生きてしまうクセがついています💦

 

 

たしかに、何かが起きるたびに人の顔色をうかがったり、


正解を外に探してしまう癖があると、

 


「私の軸って何?」と、

 

わからなくなってしまうこともありますよね。

 

 

でも大丈夫!!!

 

“心の軸”は、誰の中にもちゃんと育てていける力があります。

 

 

では、どうやって育てていくのでしょうか?

 

まず、改めて”他人軸”から書いて比較してみると

 

 

🌪 他人軸とは?

✔︎ 人の目が気になる
 

✔︎「正解」を外に求めてしまう
 

✔︎ NOが言えず、周りに合わせてしまう
 

✔︎ 自分の気持ちより、人の期待を優先してしまう

 

 

…そんなふうに、


「自分よりも他人を基準にして選択する」

 

状態を、他人軸と呼びます。

 

 

一方で、

 

“自分軸”を育てることは、


 

自分の中にある「本音」や「価値観」を

 

基準に選べるようになること。

 

 

それに対して、

 

 

🍀 自分軸で生きるメリットは?

・迷わなくなる


・人に振り回されにくくなる

 

・人の顔色を見なくなる


・自己肯定感が上がる


・後悔が減る


・「私らしく生きている」という安心感が生まれる

 

 

🔄 他人軸から自分軸へ!“心の軸”を育てる3ステップ

 

【ステップ1】「今の気持ち」に気づいてみる

他人軸の人は、

 

自分の感情に鈍感になりがち。

 


まずは、「今どんな気持ち?」と、

 

自分に問いかける練習から!!!

 

 

嬉しい?


モヤモヤしてる?
 

本当は怒ってる?

 

 

・・・感情にラベルを貼ってあげることで、

 

自分の本音が見えやすくなってきます。

 

【ステップ2】小さな選択で「自分を優先」してみる

たとえば、こんな場面で:

 

・ランチのメニューを「本当に食べたい方」で選ぶ


・行きたくない誘いに「今回はやめておくね」と伝える


・疲れているときは「今日は休む」と決める

 

 

・・・他人軸の人は、

 

無意識に「相手を優先」してしまいます。

 


でも、小さな選択で**“自分を主語にする”**ことで、

 

心の軸は育っていきます。

 

【ステップ3】「どう見られるか」より「どう感じるか」を大事にする

他人軸では、「どう思われるか」

 

が判断基準になりがち。

 


でも自分軸は、「どう感じるか」

 

が基準です。

 

 

「人にどう見られるか」を

 

気にするよりも、

 


「私はどう感じているか?」に

 

立ち戻るクセをつけていきましょう!!!

 

🌱 心の軸は“毎日の小さな選択”でつくられる

自分の内側にある本音や感覚に気づき、


少しずつでも優先してあげる。

 

 

その積み重ねが**「私はこれでいい」と思える

 

“心の軸”**を育てていきます。

 

 

他人の期待に応える人生ではなく、


自分の望みに正直な人生へ!!!

 

 

わずかな歩みでも一歩ずつ🐾

 

心を取り戻していきましょう🍀

 

 

 

🐶ジローのひとこと🌿

自分を信じるって、最初はドキドキするけど…
慣れてくると、なんか心が静かになるんだワン🌈💕🐶🐾🍀

 
 
 
 
 

 

 

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トリニティヒーリングの伊藤浩子です!

 

 

昨日の満月瞑想への興味ご関心、

 

参加いただいた方には、ご参加ありがとうございました!

 

 

満月効果が残る今日ですが

 

いかがお過ごしですか?

 

 

 

 

最近、”平常心でいることができない”

 

”平常心を保つ方法がわからない”

 

 

という話を聞いたり

 

よく言われたりします💦

 

 

 

感情的にならず、冷静に判断できて、

 

周囲から自然と信頼されている…。

 

 

そのための方法を書いてみます🖊

 

ご参考になると幸いです🍀

 

 

 

 1.“今ここ”に集中する 🔥

 

 

先のことを心配しすぎたり、

 

過去のことを悔やんだりするのは人間の性👩

 

 

でも信頼される人は、

 

"今この瞬間に意識を戻す"

 

ことを習慣にしています。

 

 

 

「いま目の前の人と、

 

心地よく会話することだけに集中しよう」

 

 

そう考えるだけで、

 

自然と落ち着きを取り戻せます。

 

 

 

 2. 自分の感情を言語化する習慣を持つ 🖊

 

 

いつも落ち着いて見える人は、

 

怒りや不安を感じたとき、心の中で

 

 

「いま私は混乱しているな」「不安が出てきた」と

 

感情を言語化する習慣があります。

 

 

この”実況中継”によって、

 

感情に飲まれず、

 

 

受け止めたうえで、

 

冷静な対応ができるのです!

 

 

 

 3.相手の裏にある感情、背景を読み取る 🗻

 

 

信頼される人は、

 

相手の言葉の表面に反応するのではなく

 

 

「この人は本当は、何を感じているのか?

 

どう思っているのか?」を考えます。

 

 

たとえば、

 

攻撃的な態度をとられたときも、

 

 

「本当は怒りたいのではなく、

 

そうせざるを得ない何かがあるんだな~」

 

 

と受け止めれば、

 

冷静に対応できるのです🍀 

 

 

 

4.自分を見直してみる 🌊

 

「自分が正しい!

 

相手が間違っている!!!」

 

 

と決めつけて話をすると、

 

どうしても主張が強くなりがちです💦

 

 

でも、信頼される人ほど

 

「自分にも引っかかることや何かがあるかも」

 

 

と見直してみる習慣を

 

持っています!

 

 

これが謙虚さにつながり、

 

結果として周囲から

 

 

冷静で客観的な視点を持つ人と捉えられ

 

”一目置かれる存在”になってゆきます🍀

 

 

 5.“どうやったらうまくいくか?”に考え方をシフト⚡

 

 信頼される人は問題が起きたとき、

 

「何のせいだ?」「誰のせいだ?」

 

 

と責任追及ばかりに

 

走るのではなく、

 

 

「どうしたらうまくいくだろう?」

 

「次に活かすには?」

 

 

と未来に目を向ける発想を

 

持っています✨

 

 

失敗よりも改善にフォーカスし、

 

その失敗や失敗から挽回する過程を

 

 

経験値として積み重ねるから、

 

ネガティブな空気に飲まれません。🍀

 

 

表面上、いつも冷静に見え、

 

信頼される人は、

 

 

完璧なメンタルを

 

持っているワケではありません💦

 

 

何事もなかったように落ち着いて見える人でも

 

感情が乱れることも💦

 

 

心がざわつくことも💦💦

 

当然あるのです💦💦💦

 

 

それでも、自分の内側を

 

静かに観察する思考のクセが、

 

 

穏やかな表情や言葉となって

 

にじみ出ているのです🍀🍀🍀

 

 

 

 

 

・・・・・・これらの考え方は、

 

今からでもすぐに実践できます!!

 

 

 

完璧じゃなくていいのです!!!

 

 

 心が揺れても、状況を見直したり

 

”戻れる場所”を自分の中に作っていくことが、

 

 

信頼される人への

 

第一歩かもしれません💕

 

 

 

小さな一歩を積み重ねることで、

 

あなたの中に静かな強さが育ち、

 

 

信頼される“あなたらしさ”に

 

つながっていきます🌕

 

 

いかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

🐶ジローのひとこと

心が揺れても、戻れる場所があれば大丈夫なんだワン🌈💕🐶🐾🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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明日7月11日朝、山羊座で満月を迎えますが

 

いかがお過ごしですか?

 

 

11日22時からインスタで満月瞑想します🌕

 

https://www.instagram.com/hirokotetuko/

 

ご都合よい方、是非ご参加くださいね💕

 

 


この時期の満月は、アメリカ先住民の間で

 

「バックムーン(Buck Moon)」と呼ばれ、

 


雄鹿の角が生え変わることに

 

ちなんで名付けられました。

 

 

**バックムーンは「再生」「成長」「生命力」**

 

を象徴する、力強い月🌕


これまで積み上げてきたものに一つの区切りをつけ、


【新しい自分】へと進んでいく節目にもなるタイミングです。

 

 

🌕今回の満月が問いかけてくること

「あなたが本当に望む人生の方向性は?」


「自分らしく生きることを、どこかであきらめていませんか?」

 

 

そんな問いかけが、静かに、けれど確かに心の奥から湧き上がってくるかもしれません。

 

 

特に、山羊座の満月は「社会的成功」「責任」「努力の積み重ね」

 

といったテーマとも深く関わっています。

 

 

でも、忘れないでほしいのは


「がんばること」だけが人生じゃないということ。

 

 

満月は本来、「振り返り」と「調整」の時🌕

 

 

 

「頑張っても、虚しい」

 

「やりきったはずなのに、満たされない」

 


・・・・そんな思いが出てきたら、

 

それは【新しい価値観への扉】が開き始めたサインです🍀

 

 

「振り返り」

 

「手放し」して

 

「調整」してゆくには

 

良い機会なのです💕

 

 

🧘‍♀️満月の夜におすすめの感情解放瞑想

今夜は、心の奥に残っている
 

「やりきれない思い」「怒り」「虚しさ」など
 

未完了の感情をそっと見つめて、

 

優しく手放していく瞑想をしてみましょう。

 

 

🌝満月瞑想のガイド(10〜15分)

  1. 静かな場所で目を閉じて、深呼吸を3回
     ゆっくりと、吸って……吐いて……自分の内側へ意識を向けていきます。

  2. 最近、心をざわつかせた感情や出来事を思い出してみましょう。
     怒り?悔しさ?悲しさ? 出てきたものを否定せず、「ああ、あったなぁ」とただ感じてください。

  3. 感情に色や形があるとしたら?
     どんな大きさ?どこにある?身体のどこに感じる?

  4.  そっとイメージしてみてください。

  5. 「その感情を、もう手放してもいい?」と心に問いかける
     YesでもNoでも大丈夫。
     準備ができた人は、「ありがとう、もう大丈夫」と感情に伝えてあげましょう。

  6. 満月の光に感情が溶けていくイメージで、吐く息とともに手放します。
     ふう〜っと、呼吸とともに…光に溶けていく。

  7. 手放したあと、胸に手を当ててこうつぶやきましょう。
     「私は、私を大切にします」
     「私は、自分の感情と共に生きていい」
     「私は、満ちている」

 

🌕最後に伝えたいこと

一生懸命、精一杯やってきたあなたは


それだけで、本当に素晴らしい。

 

 

でももし、頑張ったはずなのに

 

虚しさやモヤモヤが残っているのなら――

 

 

「どうやってやるか」「何のためにやるのか」
 

その視点に変えてみてください。

 

 

そうすると、
 

あなたは本当の想いを伴った行動ができるようになり、
 

 

虚しさが消えて、満ち足りて、
 

自分らしく、自分を誇れる人生へと歩み出せます✨

 

 

11日22時からインスタで満月瞑想します🌕

 

https://www.instagram.com/hirokotetuko/

 

ご都合よい方、是非ご参加くださいね💕

 

🐶ジローのひとこと

焦らなくていいワン🌈🐶

角が生え変わるみたいに、心もちゃんと変われるからだワン🐾🐶💖🐾🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

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スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


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心と身体の声を聴く専門家
トリニティヒーリング創始者

伊藤 浩子

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