瞑想の良さ──科学的な側面から

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

今日は9月16日、父の命日で

私が中学3年、15歳で亡くなりました。

40数余年経っても

昨日のことのようですが、

今日は朝からお坊さんにお参りしていただく

など、忙しくしていました。

皆様は、いかがお過ごしですか？

ここ最近、

瞑想にフォーカスしています。

その”瞑想の良さ”について、科学的側面からも

書いてみようと思います。

私たちの心は、五感から入ってくる情報

によって常に揺れ動いています。

その中でも特に大きな役割を

担っているのが 視覚👀

私たちが受け取る情報の

  8～9割は視覚から といわれ

目を開けているだけで、脳は休むことなく

情報処理を続けているのです。

その結果、心は落ち着くどころか、

知らず知らずのうちに

「疲労感」や「ストレス」を

ため込んでしまいます💦

目を閉じると、外の世界からの

インプット信号の8～9割が失われ

流れ込む情報が一気に減り、

目からのストレスや疲労感から免れられます🍀

瞑想が脳に与える効果

瞑想を行うと 脳の前頭前野、

思考や感情のコントロールに関わる部分が活性化し、

逆に、ストレスや不安を生む

  扁桃体の

過剰な反応が抑えられる 

ことが分かってきました。

そのため、瞑想は単なる

「心のリフレッシュ」ではなく、

脳科学的にも 

感情の安定や集中力アップに

役立つ方法 

だといえるのです💡

自律神経を整える力

また、瞑想は 呼吸 と

深く関わっています！
 

ゆったりとした呼吸を意識することで、

副交感神経が優位になり、
 

身体は「リラックスモード」に

切り替わります。

これによって、

＊心拍数が落ち着く

＊血圧が安定する

＊免疫力が高まる

・・・などといった

肉体的にも

負荷やストレスから解放されるという

実際的で実用的な効果が

期待できます🍀

 

まずは目を閉じるだけでOK

瞑想と聞くと「難しそう」と感じるかもしれませんが、

最初のステップはとてもシンプル👆
 

まずは、目を閉じて静かに呼吸する 

だけで十分です🌬

それだけで、外の世界から

視覚からの膨大な情報を遮断し、

インプット信号の8～9割が失われ

脳と心に休息を与えることができます🧠
 

最初は1分でもいいのです⏱
 

続けるうちに、

頭の中の雑音が少しずつ整理され、

心が穏やかになっていくのを

実感できるでしょう🍀

🐶ジローのひとこと

 

「人間って忙しいねぇ…🐶💗✨🐾

目を閉じて深呼吸するだけで、脳も心もリラックスできるんだって！💤🐾

 

ボクは実証済みワン🐾🐶💤🐾🍀」

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃




たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



延べ2200人の人生を好転させてきた私、伊藤浩子が

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瞑想の良さ──宇宙とつながる光の時間

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

今日9月14日は大安ですが

皆様は、いかがお過ごしですか？

ここ最近、

瞑想にフォーカスしています。

その”瞑想の良さ”について、引き続き

書いてみようと思います。

私たちの心は、日々あふれる情報の波に

さらされています🌊

五感を通して入ってくる刺激は、

海の波のように絶え間なく心を揺らし、
 

ときに私たちの本質の声を

かき消してしまいます💦

その中で、最も強い影響を

もたらすのが 視覚👀

外の世界から流れ込む光や形に、

心は絶えず引っ張られ続けています。

だからこそ、瞑想のときに「目を閉じる」ことは、

単なるリラックス以上の意味を持っています🍀

目を閉じることで外の光を遮り、

内なる宇宙の光へと意識を向けるのです✨

内なる静けさと宇宙の光

目を閉じると、

外界のざわめきが遠のき、

内側から優しく広がる 光の粒子 に

気づく瞬間があります✨

それはまるで、自分自身の魂が

放っている輝きに再会するような感覚✨✨

揺れ動く心の波が静まり、あなたの意識は

  大いなる宇宙のリズム と調和していきます🌟🌎✨

そのとき私たちは、

「ひとり」ではなく、

光のネットワークに包まれた存在

であることを思い出すのです。

高次のつながりと癒し

瞑想は、

単に心を落ち着けるだけではなく、

高次の存在──宇宙の源や守護する光のエネルギー

との対話の扉でもあります。

呼吸のたびに、

＊吸う息で宇宙から光を受け取り、

＊吐く息で心の重荷を手放す。

・・・とすると、

身体も心も魂も１つに整えられ、
 

あなた自身が

「光の器」となってゆきます✨✨✨

小さな一歩が宇宙へ

瞑想は特別な儀式ではありません💦

ほんの数分、目を閉じて呼吸を感じるだけで、
 

宇宙の愛と調和の波動につながることができるのです∞

その小さな習慣は、

やがてあなた自身を癒すだけでなく、
 

光となって周囲へ、そして地球全体へと

広がっていきます∞

宇宙や光とつながる神秘的な瞑想の世界は

いかがでしょうか？

まずは目を閉じるだけでOK

瞑想と聞くと「難しそう」と感じるかもしれませんが、

最初のステップはとてもシンプル👆
 

まずは、目を閉じて静かに呼吸する 

だけで十分です🌬

それだけで、外の世界から

視覚からの膨大な情報を遮断し、

インプット信号の8～9割が失われ

脳と心に休息を与えることができます🧠
 

最初は1分でもいいのです⏱
 

続けるうちに、

頭の中の雑音が少しずつ整理され、

心が穏やかになっていくのを

実感できるでしょう🍀

🐶ジローのひとこと

 

「ボクもね、夜のお星さまを見上げると

宇宙のやさしい光に包まれる気がするワン✨

一緒に光の瞑想するのが大好きだワン🐾🐶💗✨🐾🍀」

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃




たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



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なぜ瞑想が良いのか？

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

9月12日の今日になっても

札幌でもまたまだ暑い日が続いていますが、

いかがお過ごしですか？

ここ最近、満月瞑想以来

瞑想にフォーカスしています。

その”瞑想の良さ”について

書いてみようと思います。

心を鎮める第一歩

私たちの心は、一日中

ひっきりなしに動き続けています。
 

仕事のこと、家族のこと、

将来への不安や過去の後悔…。
 

それに加えて、五感から入ってくる膨大な情報も、

心をざわつかせます。

特に視覚👀

実は、五感の中でも 8～9割もの情報は

視覚から入ってくる といわれています。
 

だからこそ、瞑想のときに「目を閉じる」ことは、

とても大切な意味を持っているのです。

目を閉じると、外の世界から

インプット信号の8～9割が失われ

流れ込む情報が一気に減り、

心が外側に引っ張られにくくなります。

すると、不思議なことに

――ただそれだけで

「なんとなく落ち着いた感じ」

がするのです🍀

瞑想の目的は、

揺れ動く心の波を静めていくこと。

最初から完璧にできなくても大丈夫です。

ほんの数分でも、

目を閉じて静かに呼吸してみると、
 

頭の中で散らかっていた思考や感情が、

少しずつ整理されていきます。

その小さな積み重ねが、

やがて心に静けさをもたらし、

自分自身の本質や大切なことに

気づかせてくれるのです。

瞑想とは「心を無にする」

特別なことではなく、

忙しい日常の中で、ひと呼吸、

心を休ませる時間。

だからこそ、誰にでもできて、

そして効果を感じやすいのです。

もし今、心がざわざわして落ち着かないときは、

ぜひ数分でもいいので目を閉じてみてください。

瞑想は、あなたの中にある

「静けさ」と

「安心感」を

そっと思い出させてくれるでしょう。

まずは目を閉じるだけでOK

瞑想と聞くと「難しそう」と感じるかもしれませんが、

最初のステップはとてもシンプル👆
 

まずは、目を閉じて静かに呼吸する 

だけで十分です🌬

それだけで、外の世界から

視覚からの膨大な情報を遮断し、

インプット信号の8～9割が失われ

脳と心に休息を与えることができます🧠
 

最初は1分でもいいのです⏱
 

続けるうちに、

頭の中の雑音が少しずつ整理され、

心が穏やかになっていくのを

実感できるでしょう🍀

🐶ジローのひとこと

 

「ボクはいつも“目を閉じてお昼寝瞑想”してるワン🐶💗✨🐾

気づいたらストレスも夢の中に消えてるよ～🐶💤🐾🍀」

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃




たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



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月のパワーが動かした大きな転換

こんにちは！

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

一昨日８日夜の満月瞑想ライブに

参加くださった方々、

応援くださった方々

ありがとうございます🙇

８日は満月で、

しかもなんと！未明に皆既月食😱

月が赤く染まるブラッドムーンと呼ばれる

皆既月食でとっても素敵な月でしたね🌗

夜中に起きて撮った写真を添付しておきます

赤銅色の月を見ていただけると嬉しいです💕

また、３年ぶりの皆既月食を伴う満月の夜🌕

驚くようなニュースが飛び込んできました😱

これまで「続投」しか語らなかった石破首相が、

突然辞任を表明したのです。
 

その発表を耳にして、思わず鳥肌が立ちました。

なぜなら、私は直前のブログやメルマガでこう書いていたからです。

「この機会を活かして振り返り、

仕切るものは仕切って切り替えてゆきましょう💕」

・・・・まさに

その前回の言葉どおりの展開に、

改めて満月と月食の持つパワーの大きさを

感じずにはいられませんでした💦

🌙月は私たちに“切り替え”を促す存在

月は古来から、人の感情や潮の満ち引きを司り、

大きなエネルギーの流れを作ってきました。

特に月食を伴う満月は、
 

**「もう古いものを手放し、新しい流れに進む」**

という強烈なメッセージを

持っています。

今回の突然の辞任も、

さまざまな政治的な理由があるにせよ、
 

「執着を手放さざるを得ない流れ」が

働いたのだと感じています。

衆議院も参議院も自民党が

議席を半数割った中で、
 

本来なら一度で責任を取るのが

当然とされるところを、
 

二度続けて敗北しながらも

“まだ続投”と粘ってきた流れ💦

その執着が、この月食を機に「断ち切られた」──。
 

そんな象徴的な出来事のように思えてなりません。

私自身も満月の時、月食の時に青天の霹靂

のようなものを経験しています💦

まさに”満月パワーのなせる業”と

いったところでしょうか？

💕私たちにとってのメッセージ

これは遠い政治の話ではなく、

「あなた自身も、そろそろ手放すものがあるのでは？」

と月が問いかけているようです。

・過去への執着

・もう合わなくなった価値観

・心に残る傷や後悔

・・・それらを抱え続けることで、

前に進めなくなっているものはありませんか？

今回の満月と月食、いましばらくは、

そんな私たち一人ひとりに

「切り替えのチャンス」を

与えてくれています。

🌕最後に

満月や月食の出来事を“偶然”と片づけることもできます。

けれど、私はそこに宇宙からのサインを感じます✌

「仕切るべきものは仕切り、

手放すべきものは手放して、新しい未来へ」・・・

月は、そんな力強いメッセージを

私たちに投げかけてくれているのです✨

どうぞあなたも、満月の余韻のある

この機会を活かして
 

心の中を整理し、軽やかに

次のステージへと進んでみてくださいね💕

🐶ジローのひとこと

 

「満月になると吠えたくなるけど☀️🐾🐶💗

瞑想すると穏やかになるワン🐾✨💗🐶🐾🍀」

 

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ただのホームレスが大統領になるような、

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＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃




たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

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変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



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＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


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今日はコーンムーンと呼ばれる満月22時から満月瞑想しますぜひご参加ください❣

こんにちは！

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トリニティヒーリングの伊藤浩子です！

前回でも話した通り

今日８日は満月で、しかもなんと！未明に皆既月食😱

午前2時30分から3時52分まで

月が赤く染まるブラッドムーンと呼ばれる

皆既月食ですが

ご覧になりましたか？

今日８日夜22時から

インスタで満月瞑想ライブを行います🌕

もしよろしければご参加ください💕

https://www.instagram.com/hirokotetuko/

今月の満月は「コーンムーン」

ネイティブアメリカンたちにとって、

生活において重要だったトウモロコシを収穫する時期

だったことからこの名前で呼ばれてきました🌽

作物を収穫し、新しい1年の

始まりの月でもあることから、

新しいスタートなどにまつわる願い事を

するのにもぴったりです！！！

今回の満月で意識すべきことは、

「いらないものは置いていくこと」

理想や執着、価値観、心に負った傷など、

ここまでの自身の歩みを振り返ってみる絶好のタイミングです🍀

月食は「特別な満月」🌕

満月が持つ「物事が一定レベルまで到達し、

振り返りと調整を行うタイミング」

という意味合いが強調され、

インパクトをもたらします。

さらに、観測可能な地域の人には

いっそうパワフルな影響が及ぶため、

この秋は大きな転機を自ら

選び取る人が多いのかもしれません。

🌕時代の変化と歩調を合わせるように、起こる皆既月食

2025年から2026年にかけては

星周りで特別な節目なんです。

この2年間で、14年間うお座に滞在していた

海王星が次の牡羊座に移動します。

海王星は理想、

土星は現実。

2つの星が並ぶことで、

この2〜3年の私たちは常に

「理想と現実のギャップ」を

統合する必要性に直面していました。

それは、自他の境界性を引くこと、

共感や理解を求めることなどですね。

それが牡羊座に移ることで、

理想と現実のギャップを行動することで統合しよう、

古い幻想を壊し新たな価値観のもと

前に進もうという流れが生まれるのです。

いつもながら、満月は、

振り返りのタイミングです⏱

ここまでの歩みを、

優しく振り返っておけると

なかなか良い感じで

進んでゆけるでしょう

🌕今回の満月でやってみるといいこと
 

＊憧れて買ったのにイマイチ着づらい服を手放す

＊過去の手帳や日記を眺める

＊美しいと感じる絵画や映像を眺める

＊人を褒める

＊曖昧になっていた事柄や関係性に区切りをつける

３年ぶりの皆既月食です🌕🌕🌕

この機会を活かして振り返り、

仕切るものは仕切って

切り替えて

ゆきましょう💕

今日８日夜22時から

インスタで満月瞑想ライブを行います🌕

ご都合つく方、ぜひご参加ください💕

https://www.instagram.com/hirokotetuko/

🐶ジローのひとこと

 

「ボクも満月の瞑想するワン☀️🐾🐶💗

光と愛を浴びて、地球はハッピーになるワン🐾✨💗🐶🐾🍀」

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たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


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