内側の静けさを育てる簡単な瞑想ワーク✨

こんにちは❣

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリング®創始者の伊藤浩子です😍

月末で大安ですが、

いかがお過ごしですか？

今日は、季節の流れとともに

“内側に静けさを育てる”ための、

とてもシンプルな瞑想ワークをご紹介します。

最近、こんな感覚はありませんか？

• なんとなく気持ちが落ち着かない

• 考えなくていいことを考え続けてしまう

• 他人の言動に揺さぶられる

• 心がどこか「ここにない」感じがする

これは、心のエネルギーが外側に向いていて、
 

まだ“胸の中心（ハート）”に戻れていないサインです。

外側の世界がどれだけ変わっても、
 

意識や視野を狭めることのない本当の安心感、

内側に静けさがあるとき にだけ

育ちます🌱

 

🌿 静けさとは、感情を抑えることではありません

静かになる＝感情を消す
 

ではありません💦

むしろ、静けさとは
 

感情に飲み込まれず、ただ感じられるスペースがある状態🍀

だから、怒りも悲しみも不安も

「悪いもの」ではなく、
 

静かな内側に戻ると、

自然に すっと溶けていく のです✨

✨ 内側に戻る“簡単・短時間の瞑想ワーク”

いつもやっている瞑想の

はじめのところをご紹介しますね✨

1日３～5分でOK。

目を閉じていられる環境があれば

場所はどこでも大丈夫です🍀

🌸《内側の静けさを育てるシンプル瞑想》

１）そっと目を閉じる

２)　呼吸を整える（深呼吸を3回以上する）
３）胸の中心（ハート）に意識を置く
４）外側に向いていた意識が、内側に戻ってくるのを感じる
５）胸の奥に、小さな光が存在しているとイメージする
６）その光が、呼吸に合わせてふわっと広がる
７）思考や感情が浮かんでも消そうとせず、ただ光に寄り添う感じでいる

（約3〜5分）

🌟ポイント

• 雑念は湧いても良いです。気にせずに進める

• 感情を「なくす」のではなく、「光の中でただ存在させる」

• うまくやろうとしない

• 光を感じられなくても、胸に意識を置くだけで十分

静けさは"作る"ものではなく、思い出すものです✨

🌙 続けると起きる変化

• 反応しにくくなる

• 他人の言動に揺れなくなる

• 気持ちの切り替えが早くなる

• 本音にアクセスしやすくなる

• 穏やかな決断ができるようになる

特に、

「怒り・不安で苦しくなりやすい人」の場合、

この“胸の中心に戻る習慣”が自然に

外向きから自分向きへと

意識の方向転換方向になります🍀

やってみてはいかがでしょうか？

🐶ジローのひとこと

 

「静けさってね、“無になる”んじゃなくて
 

ほんとの自分に帰る場所なんだワン🐾🐶💕🌈🍀✨」

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃

たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



延べ2500人の人生を好転させてきた私、伊藤浩子が

７日間のメール講座でお伝えします。


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お読みくださり、ありがとうございます！

感謝をこめて☆


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心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する
トリニティヒーリング®創始者

伊藤　浩子

ＨＰ　　 http://tetukohealingsalon.com/
Ｅ-mail 　hirochance111@yahoo.co.jp
LINE 　　http://lin.ee/pfxz5sn
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お客様の声——“変われなかった私が、静かに前へ進みはじめた”

こんにちは❣

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリング®創始者の伊藤浩子です😍

11月25日私は今鎌倉に来ていますが

いかがお過ごしですか？

今日は、実際に

私共のトリニティヒーリング®の

講座を受けてくださった方からの

心にしみる“お客様の声”をお届けします。

（内容に個人情報は含まれません。ご本人の了承を得ています）

✨【お客様の声】

「何をしても変われなかった私が、なぜか前へ進めるようになりました」

ずっと長いあいだ、
いろいろな学びや自己探求をしてきました。

何をやってもどんな講座を受けても、

同じ場所に戻ることの繰り返しで、
正直、変わることを諦めかけていました。

でも、浩子さんの講座のあと、
心の奥につかえていた何かが、
すっとほどけた感覚がありました。

そこから、現実が動き始めたんです。

無理な努力ではなく、
“自然と前に進めるようになった”感じでした。

いつのまにか、
もう以前のように苦しくなる自分には戻らなくなっていました。

それと治らないといわれている大人の”愛着障害”も良くなりました！

本当にありがとうございました🙇

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

人が本当に変わるときは、

努力や強い意志だけではなく、

心の深いところが

静かに“調和”を取り戻すとき🌀

その瞬間、

現実はやさしく、でも確実に動き始めます🌸

変容に立ち会えることは、

私にとっても大きな喜びです🥰

🌈 次回予告

いままで3回にわたってお伝えしましたが

読んでくださり、ありがとうございました🙏

次は、冬至に向けて心が整う

「内側の静けさを育てる簡単な瞑想ワーク」

をご紹介しようと思います。

楽しみにしていてくださいね🌿✨💕

🐶ジローのひとこと

 

「本当の変化ってね、無理して変わるんじゃなくて🐾🐶🌟🌌

ふわっと“戻るべき場所”に戻ることなんだワン🌿🐶💕🌈🍀✨」

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃

たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



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ビフォー＆アフター——静かな変容が人生を動かすとき

こんにちは❣

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリング®創始者の伊藤浩子です😍

11月23日勤労感謝の日ですが、

いかがお過ごしですか？

今日は、私共のトリニティヒーリング®の

講座を受けられた方に起きた

“静かな変容”を、

穏やかにやさしくお伝えしますね。

講座参加された方々の話す内容をまとめると

以下のようになります🌸

🌑 Before変わりたいのに変われなかった日々

から🌅After心の深いところが静かにほどけた瞬間

掘り下げて、もう少し詳しく書くと、

🌑B：心のどこかに、ずっと重たい影があった

⇒🌅A：心の奥につかえていた重さがふっと溶けていった

🌑B：同じ悩みをぐるぐる繰り返し、出口が見えなかった

⇒🌅A：無理にがんばらなくても、自然と前に進めるようになった

🌑B：努力しても変わらず、「自分はダメなんだ」と責めてしまっていた

⇒🌅A：自然と前に進めるようになり、気にならなくなった

🌑B：人の言動に揺さぶられ、感情が反応してしまって苦しくなった

⇒🌅A：感情が穏やかになり、他人の言動に振り回されなくなった

🌑B：頭では「自分の内側の問題」とわかっても、腑に落ちなかった

⇒🌅A：“問題の理由そのもの”が消えて、悩む必要がなくなった

・・・・など、変容は派手ではありませんが🌑🌅💦

深いところが変わると、人生の流れが変わります🌸🌀🌸

心の根っこが書き換わると、

もう以前の状態には戻らなくなるのです🌳

🌈 次回は…？

実際に過去に受けてくださった方からいただいた

「お客様の声」 をお届けします🎤

読むだけで心が整いそうな、

とってもあたたかいメッセージが多いです📤

どうぞお楽しみに💕🌸💕

🐶ジローのひとこと

 

「変わるってね、“本当の自分に戻る”だけなんだワン🐾🐶🌟🐾🌌

その瞬間に光がふわっと広がるんだワン🌿🐶💕🌈🍀✨」

ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



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現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃

たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



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＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



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“変容の仕組み”——人生が静かに書き換わる瞬間

こんにちは❣

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリング®創始者の伊藤浩子です😍

明日から連休ですが、

いかがお過ごしですか？

今年3月から

トリニティヒーリング講座第７期を

やっていますが、間もなく

12月で終わります✨

10か月近く、

治らないと言われている

PTSDのフラッシュバックレベルの

憤りにも付き合ってきました💦

長い道のりでしたが

大きく改善、前進しました✌

まだあと一か月

講座はあるので

講座が終わってから感想など

シェアできればと思います🥰

今日は、私の講座で起こる “変容” について、

少しお話させてください🍀

多くの方は、

「変わりたいのに変われない」

「頭ではわかっているのに、現実が動かない」

というところで悩んでいます💦

・・・ですが、どれだけ努力しても、

表面的な対処では“根っこ”は変わりません🤣

🌸 変容は、外側を変えるのではなく、

“内側の書き換え”から始まる

トリニティヒーリング®の施術で起きることは、

「心のいちばん深い部分の静かな書き換え」です✨

その人の人生を長いあいだ縛っていた “理由” がほどけると、

• 努力しなくても軽くなる

• 無理に変えようとしなくても前に進める

• 同じところに戻らなくなる（戻りにくい変化）

• 感情の反応が穏やかになる

• 現実の流れが嘘のように変わる

こうした変化が自然と起き始めます🍀

努力で変えるのではなく、

“自然に変わってしまう🌳”

これが、トリニティヒーリング®の変容の特徴です✨

🌿 変化が起こる理由：心・身体・魂がひとつになるから

私共の施術は、

心（思考）だけでもなく

身体（感情）だけでもなく

魂（本質）だけでもなく、

三位一体（Trinity）で整える
 

という独自のアプローチです✨✨✨

この3つがそろって初めて、

“人が変わる準備が整う”

のです！！！

だからこそ、

「人生そのものが動き始める🌀」
 

という深い変容が

起きやすいのです✨😻✨

 

🌈 次回は…？

次は、実際にどんな変容が起きたのか？

——その ビフォーアフターを、

落ち着いた表現 でお届けします🌸

心がそっと前に進むようなイメージで

書きますので、どうぞお楽しみに💕💕💕
 

🐶ジローのひとこと

 

「“人生が変わる”って言わなくても🐾🐶🌟🐾🌌

変わった人の言葉には光があるんだワン🐶💕🌈🍀✨」

ところで、苦労体質だった私が、

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クリアリングして波動を上げることができれば、

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その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃

たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


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＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

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翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



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なぜ「瞑想」が腑に落とす鍵なのか

こんにちは❣

心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する

トリニティヒーリング®創始者の伊藤浩子です😍

11月も後半となりましたが、

いかがお過ごしですか？

「自分の潜在意識が現実をつくっている」と

頭ではわかっていても、

怒りや他責で苦しくなる人に

最近よく出会います

ご参考になればと思い、前回の続きを書いてみます🖊

 

「自分の現実は、自分の潜在意識がつくっている」

頭ではそうわかっているのに、

「わかってるのに、やめられない」

と苦しんでいる人に

 潜在意識は“理屈”ではなく“感覚”で動いているからなんです！

と伝わると良いですね💕🍀💕

ですが、

そうはうまくいかない場合

潜在意識は「人に合わせる＝安全」

と判断してしまう💦

というのは

自分の内側に触れられたくない痛みが

あって

怒りは、その痛みを守るための

“心の防衛反応”なんです🍀

だから

感覚のレベルで心とつながり直す

必要がある のです✨

 

そのために、感覚のレベルで繋がっている

🌙 潜在意識を“腑に落とす”には、瞑想が一番の近道なんです！！！

潜在意識は、

「言葉」よりも「体感」で動く領域です🌻

だからどれだけ知識を学んでも、身体が

「不安」「怒り」「拒絶」で反応しているかぎり、

現実はその波動を

映し出してしまう🤣

瞑想は、その“体感の記憶”を

書き換える時間です⏱

静かに呼吸を整え、
 

外に向いていたベクトルを☛内側へ向ける☚

誰かを責めていたエネルギーを、
 

自分の内なる平和を取り戻す光に変えていく✨

これが、

「腑に落ちる」「納得できる」

──という状態の本当の意味なのです！

まず「安心して自分に戻る感覚」を

身体レベルで再教育する必要がある！！

「頭では“自分の現実は自分が創っている”と分かっている。
 

でも、感情がついていかず、他人に怒りが向いてしまう——。」

この「理解」と「実感」のズレを埋める唯一の方法が、

“瞑想によって自分の内側に戻ること” です。

それを最も穏やかに確実に行うのが

「瞑想」なのです！！！

🕊️ 「静けさ」に入ると、自分の“投影”が見えてくる

瞑想を続けていくと、

ふと気づく瞬間があります。

・・・「相手が怒っていたと思っていたけど、

　本当は私の中に“怒りを怖れる部分”があった。」

・・・「相手の言葉が刺さったのではなく、

　自分の中の“痛み”が反応していた。」

——こうした気づきが“腑に落ちる”瞬間。

これが、頭の理解から “魂の理解” に変わるときです✨

「私の現実を創っていたのは、他人ではなく、

“わたしの感じ方” だったんだ。」

この気づきが腑に落ちたとき、

怒りは、静かに力を失っていきます🍀

 

🍀 他人に向かっていたエネルギーが「自分を癒す力」に変わる

怒りや他責は、

エネルギーが「外」へ向かっている状態⤴

瞑想によって呼吸と共に

内側へ戻ると、

そのエネルギーが「外への反発」から

「自分を癒す光」に変わります✨

つまり、
 

他人を責めていた力が、あなたを救う力になる💪

💫 そして、そこから本当の“自分軸”が育ちはじめる

瞑想は「自分の心と再会する時間」⏱

外の世界に反応する代わりに、

自分の内側に“選択の主導権”を取り戻していく🌸

そうやって、少しずつ他人に向いていたベクトルを、

自分の中心に戻していくと

怒りも、恐れも、

自然に溶けていきます。

そして、そこから

本当の“自分軸”が育ちはじめる、

「自分軸で生きる」

ということなんです🙆

🐶ジローのひとこと

 

「怒りってね、“本当の自分に戻りたい”ってサインなんだワン🐾🐶🌟🐾🌌

だから、静かになるってすごくやさしい選択なんだワン🐾🐶💕🌈💕🍀✨」

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セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



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