体調管理やダイエットのために 一日二食とか間食を我慢するとかってありますよね。
「朝・昼・晩」という区切りを気にし過ぎず 「お腹が空いたら食べる!!」って気持ちで二食 または三食を摂るのがイイらしいんですね。
「間食」…せめてココだけでも抑えたい!!
だけどカラダが欲している!!
☆空腹感に襲われたら、今している動作とは別な事をして「気をそらす」とイイみたいで…。
別の刺激を脳に送ると空腹感を後回しに出来るらしい…。
☆実践。
一回目は失敗…空腹感が勝った。
二回目…前半はキツかったけど、後半は何とか気がまぎれたよ。
三回目…脳から「空腹感をまぎらわそう!としているんだろ～お前わ!?」って意識で逆に 気がまぎれずに "脱落"
修行が足りないのかなぁ～。
いゃ、何事にも簡単には折れない精神力の強さを証明したのか!!
違う、それなら間食を我慢する方が出来てるハズだよ～。
なんて、頭のなかでグルグル考えてるうちに空腹感がぁ…
(＿＿;) 貴重なエネルギーを消費しちゃうよぉ～。
一口だけなら…(笑)