潤うライフスタイル -2ページ目
こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
私、花粉症始まりました
今まで花粉症ではなかったあなた
花粉症の症状出てますか？
歳を重ねることにより
アレルギー症状が出てくることもあります
体力がおちたこと
元々アレルギー体質だったのが
免疫力低下で
アレルギー症状が出ることも
女性ホルモンの影響を受けて
皮膚の潤いなくなり、乾燥するのは
皮膚の免疫力低下することが原因です。
この状態でアレルギーの元(アレルゲン)が
身体に入ると
蕁麻疹などに繋がります。
更年期では
交感神経が優位となり
心身が緊張して
少しの刺激でも過敏に反応
アレルギー症状が出たり
ストレスで症状が重くなったり。
アレルギーの症状が出て
原因が分かったら
日々の生活の中で
アレルギーの元(アレルゲン)を
排除するのがオススメですが
全てのアレルゲンをなくそうとすることは
難しいような気がします。
気にしすぎがストレスとなり
負のルーティンに
皮膚が痒い、目や鼻の粘膜が炎症
頭痛、咳、下痢 などの症状が続いて
原因不明な時は
アレルギー検査受けるのオススメします
今は、血液検査で原因突き止めれます。
アレルギーの元、アレルゲンが判明したら
生活環境を整えて
のんびり、リラックス
するのが一番です
こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世 です。
あなたが
歳を重ねていく中で
気にしているのは
／
美容⁉️
＼
／
健康⁉️
＼
最近、右肩のこりから
ストレッチするようになったのですが
久々の運動すると
まさかの身体がこわばりすぎ
ただ
身体を伸ばした状態での呼吸
緊張状態がほぐれて
頭がスッキリ❗️
ここ最近、パソコンと睨めっこで
身体が詰まっていたので 巡りがよくなりました。
月に1回は、マッサージで
身体のメンテもしてるのですが
自律神経、免疫力を上げることは
身体が楽になる
歳を重ねると
美容の前に健康
の方が大切かと。
身体が楽になることは
よい睡眠にも繋がりますし
美肌にもなる
高級な美容液など
外側にお金かけがちですが
身体の内側からキレイにする
健康な状態も
いくつになっても必要
こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
久々の投稿となりました。
投稿がない時も
訪問やいいね、ありがとうございました
2023年から満月&新月は
今までと内容を変えた記事となります
新月は
ホロスコープ✖️中医学✖️精油
から読み解く過ごし方シリーズ
魚座を支配する体の部位
魚座を支配する体の部位は
足、つま先、かかと、リンパ
全体重を引き受けて
身体全体を支える足は
循環が悪く、老廃物が溜まりやすいです。
3月は年度末。
いろいろなことを引き受けたりで
疲れが溜まり、
魚が充分に泳げてないのと同じ状態に
老廃物をリンパの流れにのせて
流して行く
足裏のツボを刺激する
マッサージで疲労回復❗️
免疫力を高めて抵抗力をつけ
アレルギーなどの免疫の異常を修正すると
足のむくみや痛みも改善。
花粉症の季節が到来
花粉症対策と合わせて、免疫力アップを
中医学 五臓「肺」
花粉症は、自然界の邪気「風邪」が
花粉を連れて
身体に入りこむことで起きます
体の抵抗力が不足している人は
気虚体質
身体に気(エネルギー)を巡せる力の不足から
「風邪」が入りやすく
花粉症になりやすいです
肺気虚
呼吸器系の「肺」の働きが弱くなると
鼻や皮膚の防衛機能が低下
風邪が侵入し
花粉症になりやすい❗️
身体を冷やす
冷たい食べ物、甘いもの、添加物など
避けて、旬の食材を選んでみて
日に日に暖かくなりますが
身体を冷やさない服装で
魚座のアロマ ローズウッド
身体への作用は
免疫力アップ、鎮静、抗菌・抗ウィルス作用
身体を守るバリア機能や呼吸器機能に関わる
「肺」の機能を高めて
免疫力アップします
心への作用は
過去の傷やトラウマを癒し、悩みを抱えてる時に気持ちを明るくします
心身ともに消耗して疲れてる時
足裏、足の甲、足の指をマッサージで
免疫力アップ
足裏には邪気も溜まりやすく
自分を労い、ケアすることで
運の循環を
花粉症の症状を
薬などで一時的に抑えるのではなく
普段から、
食事を意識して、腸内環境を整え
身体を冷やさず、リラックスを心がける
乱れたバランス整えることが大切
こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
あなたは、季節関係なく
むくみに悩んでますか？
私は悩んでます
朝起きて
目や顔がむくんでいたり
夕方になると
脚がパンパンにむくむ
手指がぼってりする
そのむくみ
／
筋力低下 が原因❗️
＼
筋力の低下すれば、筋肉がたるみ
結果、むくみが起きます
筋肉の発達が悪いと
筋肉で作り出される熱も少ないので
冷えが起こりやすく
身体が冷えると
身体の水分がなかなか蒸発されず
余計な水分を溜め込みます
筋肉が弱いあなたは
毎日の生活に軽い運動を取り入れ
筋肉によく血液が巡らせましょう❗️
だからといって
激しい運動するのではなく
1日30分程度の散歩するだけでも
循環がよくなります❗️
それだけでも
冷えとむくみは改善
筋肉がつきにくく
冷えやすいタイプは
胃腸が弱いです❗️
よく噛んで
胃腸の消化を助けることも大切に
記事を書きながら
自分に言い聞かせるのでした（笑）
こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
あっという間に2月で
2023年1ヶ月を過ぎて
すぐに年末&2024年になるんでしょうね
写真は
毎年、西新井大師の境内に咲く
寒桜
2月4日は立春。
春は、もうすぐそこに
写真とは関係なく
1月の人気記事ランキング
ベスト5
1/26の人気記事ランキングに
ランクインした記事もご紹介
2月後半は
花粉症の人増え始めるのでは⁈
今から対策を❗️
新月
第１位
