こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世 です。
あなたが
歳を重ねていく中で
気にしているのは
／
美容⁉️
＼
／
健康⁉️
＼
どちら⁉️
最近、右肩のこりから
ストレッチするようになったのですが
久々の運動すると
まさかの身体がこわばりすぎ
ただ
身体を伸ばした状態での呼吸
緊張状態がほぐれて
頭がスッキリ❗️
ここ最近、パソコンと睨めっこで
身体が詰まっていたので
巡りがよくなりました。
月に1回は、マッサージで
身体のメンテもしてるのですが
自律神経、免疫力を上げることは
身体が楽になる
歳を重ねると
美容の前に健康
の方が大切かと。
身体が楽になることは
よい睡眠にも繋がりますし
美肌にもなる
高級な美容液など
外側にお金かけがちですが
身体の内側からキレイにする
健康な状態も
いくつになっても必要