こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世です。
歳を重ねるごとに
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めまいで起き上がれない
ふらついて外出が怖い
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なんて、悩むことありませんか？
女性の３割は悩んで経験してます
今年の夏、猛暑＋マスクで
めまいに悩んだりしませんでしたか？
そして最近
形成外科医でタレントの西川史子さんが
右脳内出血で緊急手術を受けましたね。
こんな不調が出ていたら
めまいの兆候です！
自分や周りがグルグル回るようなめまい
耳鳴りがする
頭痛があり、頭が重くダルい
雨の日にめまいが酷くなる
動悸や息切れを感じる
フラフラしてまっすぐ歩けない
突然立つと、立ちくらみがする
疲れやすく、身体が重たい
気をつけたいめまい症状
めまいが1分以上続く
手足が痺れる
物が二重に見える
ろれつがまわらない
などの症状は
命に関わる脳疾患か疑われるかもしれず
心配な場合は、病院で受診を
グルグル目が回るめまいの原因
めまい中で
目がグルグル回り
動悸が伴ったり
頭が重い
胃腸が不調になったり
のタイプのめまいの原因のひとつに
中医学では
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水分の滞りが考えられます。
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身体の中の余分な水分を排出できず
水の流れが
頭部で滞ってしまうと
身体上部への
気(エネルギー)の
流れを妨げます❗️
それが原因で
めまいや立ちくらみ
耳鳴りを起すと考えられています
日常生活で気をつけたいこと
ストレス溜めない
ストレス溜まりやすい世の中ですが
ストレスを感じたら早めに発散を
溜め込みすぎは、身体も心も危険です。
身体を冷やさない
身体の冷えは、水の流れを滞る原因に
水分の流れのバランスが崩れることで
エネルギー(気)や血の流れも滞ります
よく休息する
どんなに忙しくても
心と身体を休ませることは大切
忙しい時こそ
休息する時間を作りましょう！
めまいは一度起きると不安ですよね。
繰り返さないよう
普段の生活の中で
3つのポイントを意識してみてね
▽ ▽ ▽
自分の不調の原因を認識してますか？
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