こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世 です
あなたは
／
マスクネ、知ってる⁈
＼
マスク
アクネ菌(ニキビの原因菌)
アクネ菌(ニキビの原因菌)を掛け合わせたもの
コロナ感染拡大の影響により
季節関係なく
一年中のマスク生活が長引き
マスク着用による
ニキビや吹き出物に悩む
人が増えています
マスクが肌に与える影響❗️
マスクを何度も着脱したり
マスクをしたままで会話をする時
肌とマスクの繊維が擦れ合い
摩擦による刺激を受付中
そして
マスクを長時間着用することで
マスクの下は高温多湿
肌はべたつきやすくなり
顔全体の皮脂分泌が増加
マスクに覆われている
フェイスライン、あご、口周りだけでなく
顔全体に吹き出物が
できやすくなります
更に
マスク生活のストレス
が吹き出物ができる原因のひとつに
あなたが
ストレスを感じると
身体は抗ストレスホルモンを分泌し
皮脂の分泌を促し
毛穴つまりが発生し
吹き出物を起こすことも
マスクネを防ぐインナーケア
吹き出物(ニキビ)の原因となるアクネ菌は
肌の皮脂を栄養にして増加中❗️
スキンケアも大切ですが
身体の内側から皮脂の分泌を
増やさないようにするための
インナーケアも重要
過剰な皮脂を防ぐためには…
食生活を見直すことがポイント
減らしたい 3つの食材があります❗️
油っこい物
過剰な油は、吹き出物の原因に
特に人工的なトランス脂肪酸
が多く含まれる
インスタント食品、スナック類
マーガリン などは
皮脂の分泌を加速させます❗️
避けるもしくは、摂りすぎに注意を
甘い物
糖質は皮脂にとって栄養。
摂りすぎると
皮脂が過剰に分泌されて
吹き出物ができやすくなります
アルコールにも
糖質が多く含まれているので
ご注意を
辛い物
辛い物や刺激の強い食べ物は
胃に負担がかかり
消化力が落ちます
肌の調子に関わる
腸内環境を乱す原因に
辛い物を食べると
汗が出ますよね
汗と共に
皮脂も分泌されるのど
摂りすぎにご注意を
マスク生活は
まだまだ続きます。
暑い夏のマスクの下は
一年の中で、一番の高温多湿状態
スキンケアもですが
インナーケアで
吹き出物に負けない
マスクをとっても
美しい肌でいましょう
▽ ▽ ▽
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