訪問ありがとうございます
3年で10キロ増えた体重を
運動ゼロ ビューティーフードで
3ヵ月10キロ痩せた上に 美肌&美髪になった
日本ビューティーフード協会
インストラクターの卵 MITSUYO(みつよ) です。
ビューティーフードインストラクター養成講座の次回からの講座、食事療法の組み立て。
ただ今、望診法を黙々と勉強中
健康と食事療法と調べていくと奥が深くて、かなりハマってます。
私、ビューティーフード始める前までは
20代から鎮痛剤がないとダメな人でした
1ヵ月のうち、20日間くらいは飲んでました。
カバンの中に入ってないと不安で。
生理痛が酷かったこと。
生理始まりは腹痛。生理終わりは頭痛。
生理期間は、鎮痛剤がないと何をしても痛くて
立ってることも座ってることもできない状態でした。
なので生理痛て悩む人の気持ちがわかります。
また、会社の冷えたクーラーのおかげで
冷えからの頭痛が酷かったこと。
月の半分は、頭痛でした
痛みが出る前に鎮痛剤を飲む日々。
鎮痛剤
生理痛は、ロキソニン。頭痛は、クイックEVE
と使い分け。
そのうち、鎮痛剤も効かなくなってきて。
病院の先生にも相談してました。
健康になるために
そもそもの痛みは、異常だったことに気づき。
痛みを止めるのは、血流を止めるということで。
血流を止めるから、痛みを感じなくなり。
結局、鎮痛剤を飲んでいる限り
血流を止め、体は冷えてさらに生理痛や頭痛が良くはならない。
で、鎮痛剤を手放すことに。
鎮痛剤の代わりに食生活を改善。
肉食中心だった生活からビューティーフードへ切替。
過剰な油脂が減ったこと。
身体を温める食材を取るようになったこと。
今では、鎮痛剤のない生活が当たり前となりました
毎日、カバンに持ち歩いてたこと。
鎮痛剤を比較して飲んでたこと。
などなど懐かしい日々です。
食の質を変えることで
痩せるだけでなく
痛み(生理痛・頭痛)からも卒業できます！
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