訪問ありがとうございます
3年で10キロ増えた体重を
3ヵ月で10キロ痩せた上に 美肌&美髪になった
日本ビューティーフード協会
インストラクターの卵 MITSUYO(みつよ) です。
今年に入ってからは、ほぼ休みなく飲んで私。
まさか、禁酒が1ヵ月続くとは思ってませんでした
最近、周りに「お酒、いつ復活するの？」と聞かれますが、禁酒をやめられない3つの大きなワケ
質のよい睡眠
眠りが深く、夜中に起きることもなく
疲労回復力も早く、朝爽快な気分で起きれます。
ちなみに
アルコールは短い時間で深い眠りに就ける効果がありますが、それ以降の睡眠リズムはめちゃくちゃにしてしまうため
寝つきがよくても寝起きは悪い状態に
夕食の食べる量が減った
お酒を飲んでいる時よりも少量の食事で満腹になるようになりました
ちなみに
アルコールは胃の分泌量が増え、蠕動運動を刺激し、食欲が増進します。
時間とお金を有効的に使える
お酒にかかったお金も節約でき。自分への投資へ向けるように。ちなみに
お酒を飲むのに時間がかかります。
愚痴をはじめ、あまり覚えていない内容で繰り広げられた飲み会は、時間の割に内容はとても薄く
翌日、二日酔いに悩まされれば、翌日の時間まで無駄にしてしまいます。
翌日、二日酔いに悩まされれば、翌日の時間まで無駄にしてしまいます。他にもいろいろと効果あります
前向き、いろいろアイデアが閃く
ストレス発散で飲んでたお酒でしたが
逆にストレス貯めてたことにも気づきました。
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