9月から糖質制限

2個目の記事＾＾

59㌔がベスト体重なのか？って思うほど、

59㌔から抜け出せない。

太って60㌔になっても、やっぱり最終的には59㌔台に落ち着く。

運動もしてるのになんでだろうっておもってたんだけど、

やっぱり食べ物のせいかなと。

ネットで糖質制限ダイエットを検索したら、私の食事内容は糖質だらけということが判明マリオ


てことで、夜だけ糖質制限をしようと思います


これでどれだけ体重減るかな？

体調もよくなればいいなースマイル

9月1日～3日

9/1
体重59.35
体脂肪：29.7
筋肉量：39.25
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1262
体内年齢：30

9/2
体重：59.50
体脂肪：30.4
筋肉量：38.95
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1255
体内年齢：32

9/3
体重：59.35
体脂肪：30.0
筋肉量：39.05
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1258
体内年齢：31

テーブルに緑を

最近外食つづき。

ある意味リア充

だけど、心は充実してないな

誰しもいろんなものを抱えてる

人の気持ちなんて絶対はない

気持ちが浮き沈んだり

人といたくなったり

1人になりたくなったり

難しいな



ダイエット再開

ちゃんと記録つけようっと


深くなにも　かんがえない

今朝は寝坊しちゃった。

朝起きたらもう家出る時間だった。。。

昨日遅くまで飲んだし、その前もべろべろに飲んだしな。

でも飲まないといろいろ考えてしまいそうで怖い。


睡眠削ってばかりだったから今日は早めにねる！


５４㌔までの道のり遠いなぁー(笑)

やればできる子のはずなんだけどなー


やっと前に戻ってきた。。。

やっと58㌔台に戻ったー(´;∀;｀)

ほんと太るのは大変なんだけど、痩せるの大変(´;ω;`)

8/5
体重：58.25
体脂肪：28.9
筋肉量：38.95
内臓脂肪：3.0
基礎代謝：1253
体内年齢：28


便秘も解消されてきたおかげ♡

便秘にならないようにこころがける食事にしていこう

自信がほしい・・・

久々の更新。

元気、

だけどダイエットできてないんだなー

ちょっと太ったよー

だって外食と飲酒がめっちゃ増えた！

明日も飲むし！

でも楽しい！！


でも、楽しいだけじゃダメ！

だからちゃんと楽しみつつ、自分を律しなきゃ。

自信があれば、なんでもできる、

猪木みたい(笑)

でも、この見た目のせいで断念してることはいっぱいある。

だから痩せなきゃ。

ほんとに。



あまり難しく考えないこと

いろいろなんでも考えすぎる

臆病者

自分だけが苦しんでるわけじゃないんだよ

もっともっともっと苦しんでる人がいる


一度くらい本気でがんばってみなきゃ


本気なんか今まで出したことないのかも


がんばるって口だけじゃなくて

今回は態度でしめそう。


おやすみ

やる気でない

なにもやる気がでない。

季節の変わり目で疲れてるのかな。

回復したらまたダイエット再開する

油。。。？

今朝、排便をもよおして、

トイレ行って、終わったあと便器を見たら、黒い油の塊が浮いてた(・_・;

初めての経験で、そっこーググったんだけど、

うーん？

たぶん大丈夫なのかな

油っこい食事が続いてたからかなー

と思ってる。笑

食べ過ぎてるなー

まだ体重計のれない。笑

ジム行かなきゃなー