出会いを無駄にしないために

今週57キロを達成できず🙄

生理前だからか、どんどん増える🤔

休みの日はゴロゴロせずに運動と掃除！

仕事始め

明日で今年初の仕事の1週間が終わる😚

金曜飲みたいけど、自分から誘って飲みに行くぐらいなら家出飲むぜ😜

明日はゆっくり今後の生活改善を作成します！

本気で痩せなきゃな

何も変わらない

新年

なんだかんだ忙しくて何も達成できてなかった(笑)

とりあえず今年は再出発。

新年あけましたね。

お正月太りはなんとか58㌔台で食い止めれた

今年はね、達成できる目を作ろうと思う(笑)

達成できなくて自己嫌悪に陥ってばかりだったもんで。


本日の体重が58.9㌔。

今週末までに57㌔台。

少しずつ達成してやる＼(^o^)/

ここからや！ダイエットも人生も！

ってことで新しくダイエットのみのブログをつくる！

心機一転！

58→55

このままではいかん！

期間11/30

目標55

不恰好でTちゃん、Aとかを見返したい

自分がどこまで頑張れるか挑戦したい！

言い訳しない

ストレス溜めない

ダイエットは継続

1、習慣化する

ベビーステップ（少しずつ）

↓

自己肯定感が高まる

2、ベビーステップを毎日続ける

3、見える化する

4、未来図を作る

自分がどのようになりたいのか

なんのために始めたのか

目標

5、大切なのは「なぜ」痩せたいのか

キープだけど、

昨日飲み会だったからちょっといつもより食べたけど、なんとか57をキープ😩

でもさっき食べ過ぎた😥

明日が怖い😢

57㌔台

なんとか57㌔台をキープ😤

2日前ぐらいに58に戻ったけど、なんとか頑張って57に戻った👍😔

ウォーキングを合間にしたり、筋トレしたり😓

太るの簡単なのにね笑

56にしたいけどなー

生理終わったし、頑張るしかない

疲れたなあ

なんだか疲れたなあ

昨日食べ過ぎたから、今日のお昼は炭水化物抜き

そのせいか力が出ない。。笑

夜は30分ウォーキングしたよ

今週57キロ台にしたい！

自分のためにも

勝負のためにも

あいつに会うためにも