オフの日は、やらなきゃならないことは、午前中にやっちゃおう
でないと、夜にやろうと思って先延ばしにしてると、だいたいは、やっぱり眠たいから寝よう
ってなってしまうことが多いことが、今さらながらにわかったので
オフの日は、午前中に仕事を済ます。これをマイルールに付け加えよう
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オフの日は、やらなきゃならないことは、午前中にやっちゃおう
でないと、夜にやろうと思って先延ばしにしてると、だいたいは、やっぱり眠たいから寝よう
ってなってしまうことが多いことが、今さらながらにわかったので
オフの日は、午前中に仕事を済ます。これをマイルールに付け加えよう
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類は友を呼ぶ、ってことばもそうなんだな、って思った
自分のまわりには、それらしい人が集まるんだなって
似てるというかね
だから、自分のまわりみたら、自分って人の特徴が、わかるのかもね
この子は近所の動物病院に来た、シェパードの子ども♀（4ヶ月）です。
とってもかわいい！
私は、シェパードが大好き(^_-)-☆
このシェパードは、子供だからというわけではなく、こういう巻き気じゃないけど、ちょっとクセ毛というか、そんなんらしいです。珍しいんだそうです。
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自分って、ほんと弱気というか、気が弱いというか
この弱気はどうやってなおしたらいいんだろうか？
というより、どうやって付き合っていったらいんだろうか？
もう、自分の一部だからね
大事に付き合っていかなきゃ、と考えた方がいんだろうな(^_^;)
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最近かんがえるのは、5年後のために、5年後を見据えて仕事をするということ
それは、今はまだ貯金で生きてちゃダメで、今は貯金を作って生きていかなきゃ、ってこと
過去の栄光で生きていくのは、過去の貯金で今を生きていくこと、かな
それだと、遅かれ早かれ、貯金尽きちゃって、困っちゃうからね。
で、貯金が底をついてから、焦っていろいろやると、結構苦労するからね
だから、今は5年後のために生きていく、5年後に備えていく、そういう風に生きていきたいなって
よく言われるのは「勉強のため」って言葉かな
今は必ずしも役に立たないかもしれないことでも、
やっておくと何かの役に立つよ、これも勉強のためだよ、ってこと、かな
5年後のためだけに今を生きていくんじゃないんだけど、5年後のこともどこかで意識していまを生きていこう
5年後なんてどうなってるか、わからないんだけどね
◆
つまり、今私は、過去の栄光で生きてきた面があったなぁって、少し後悔してるわけです
◆
あんばいとしては、どんな感じだろう
１０のうち
過去の貯金で生きてくのが２
5年後のために生きてくのが５
じゃあ、残りの３は、、、、、
ゆっくりいこうかね、休みながら
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課題、って漢字で書くと重いけど
課せられたテーマ、っていったら、そっちのほうがいいかな
あなたの今のテーマは？ って言われた方がいいかな
じゃあ、テーマソングは？ なんてあるのかな
あるといいな、あると楽しいそうだな(^^)
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ストレスってなに？
ストレスはね、おもいどおりにならないことだよ
おもいどおりにならないときには、そのおもいをだれかにいえるといいね
いえるかな？ だれにいおうか？
どんなふうにいう？
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これは先日、家族で東京都台東区のモノマチっていうイベントにいったときに、作ったもの。
フレームの中に、建築廃材をコラージュして作った
自分のイメージでは、厚みというか、質感を出したかったのかな
でも理想には遠い
自分で作ったものながら、自分で見ていると、なんか自分の人となり？ が見えてくるようにも思う。
自分てどんくさいというか、煮え切らないというか、なんかなぁ、という感じ、かな
でも、割りと気に入ってるのは、右下の青と赤のタイル
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本日（昨日）、（労働政策フォーラム）
「職場のいじめ・嫌がらせ、パワハラ. ―今、労使に何ができるのか―」に参加してきた。
そこで印象に残ったことなど少し
１．パワハラの訴えの度合いには幅がある
パワハラと訴えてくるものの中には、コミュニケーションギャップといってもいい比較的軽度なものから、重大な人権侵害でもある深刻なパワハラまで、さまざまなもの（幅）がある。
２．インフォーマルな解消の仕組みがなくなってきてることも、パワハラ増や深刻化の一因
１）ノミュニケーション
仕事でパワハラのようなことがあっても、以前は、オフタイムの飲み会でフォローするなどもできた。今は会社にも個人にも、時間やお金の余裕がないし、飲み会にまで会社に拘束されたくないという考えもある。
２）昔は、窓際族手前の余剰人員がいて、そういった人たちがいろいろ世話焼きをしていた。今は人減らしで、そんなゆとりはない
なので、以下のようなフォーマルな解消の仕組みが必要、と
３．パワハラ解決手法 ４つ（金子雅臣）
１）通知…匿名の訴えで行為者に通知する
２）調整…両当事者の言い分を聞いて調整する
３）調停…両当事者の言い分を聞いて調停する
ここまでの方法で8割がたは解決する。
４）調査…被害者の申立てにより調査を行い懲戒処分などをする
参考：金子雅臣先生の本
職場でできるパワハラ解決法/金子 雅臣
￥1,890
Amazon.co.jp
職場いじめ―あなたの上司はなぜキレる (平凡社新書)/金子 雅臣
￥735
Amazon.co.jp
パワーハラスメント なぜ起こる? どう防ぐ? (岩波ブックレット)/金子 雅臣
￥525
Amazon.co.jp
この本いい、図書館で借りたんだけど、今度買おう(^^)
特にこの「コアセルフ」のところ良かった
（17ページ）
自信をはぐくむ(きっと上手くいく10の解決法シリーズ)/グレン・Ｒ・シラルディ
￥1,575
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少し大げさなタイトル付けたかもしれない
でも、なんのことはない、つぶやいて、ストレスをちょっと下げること
コツというか、自分が楽になる言葉をみつけられると、いいね、ということ
例えば私の場合は、「スクールカウンセラーなんてたいしたことないよ」という言葉を自分自身に言ってあげる（つぶやく）と、肩に入っていた余計な力が抜けていい感じになる
そういうつぶやき
そのときによって言葉が変わったりするけど、今はこれがいい感じ
◆
こういうこと話してると思い出されるのは、自意識過剰気味だった私に言ってくれた母の言葉
「自分が思うほど、ひとは自分のこと気にしてないのよ」と、言ってくれた
もしかしたら母も私と同じこと気にしてたのかな
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