■ 伸びと反りが「快感」を引き出す
こんにちは、山崎です。
昨日は『芯伝整体』の実技でした。
昨日は『芯伝整体』の実技でした。
養成講座では、
本質的な「触り方」もお伝えしています。
触り方（相手に触れる）の原理として、
・テコの原理
という身体原理も伝えましたが、
整体施術では欠かせない原理の一つです。
【身体に効かせる施術の原点】
※ 再生回数：1213回
その他にも、
・遠心性（身体の中心から末端へ）
・支点揺動
・緊張の末端は固定（動かさない）
など、普通の整体師では、
意味すら分からない原理を伝えました。
難しいとは思うんですけど、
プロの整体師には必要な身体原理です。
まず、土台から作ってほしいですね。
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身体の使い方養成講座
【和身塾】実践コースの募集は本日まで
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※ 1/8（月祝）23:59まで募集中です。
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◇Podcast配信しました
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山崎と青木さんの番組は、
Apple社のPodcastで配信しています。
解説文は青木さんが書いてくれました。
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★無料音声Podcast（全国ランキング上位）
・身体のプロが教える劇的に体が変わる方法
⇒ http://apple.co/1RUnYV0
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第９９回
『好きな人と関係性を深める秘訣』
人間の悩みは３つあると言われています。
健康などの肉体面の悩み、
お金などの経済面の悩み、
そして、
人とのつきあいなどの人間関係の悩み。
男女の関係で
悩んだ経験ってありますよね。
もっとあの子と仲良くなりたいとか、
意中の人との関係を深めたい、、
でも、なかなかうまくいかない！
と思っているあなた、
簡単に仲良くなれる方法がある
と聞いたら知りたいと思いませんか？
今回のPodcastでは、
いたってシンプルで
簡単に仲良くなれる秘訣を
公開しちゃいます！
よくよく考えれば当たり前のこと
なのですが、、
僕たちは、意外とそのことに
気づけていないんですね。
関係を深めるために
やるべきことや心構え、
そして、
どうすれば人と仲良く
なることができるのか？
についてお届けします。
人と仲良くなるのが苦手、
どうすれば
仲良くなれるのか知りたい！！
という人は、
ぜひ聴いてみてくださいね。
「腰痛改善のプロ」山崎真吾ブログ
→https://ameblo.jp/shingo-yamazaki-info/
「パーソナルトレーナー」青木正儀ブログ
→http://aomasa.net/
※ 1/9（火）12:00より、
青木さんの
『美脚ダイエットコーチ養成講座』
体験会&説明会がスタートします。
明日の募集をお楽しみに。
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若々しい身体と年老いた身体
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若々しい身体と、
年老いた身体を分けるのは機能の差。
この機能を回復させることで、
若さ、若々しさを取り戻すことができます。
若々しさを作る機能とは、
・反り（そり）
であり、肉体が「反る」人は若く、
身体が「反らない」人は年老いています。
赤ちゃんや幼児の肉体は反ります。
こちらが大丈夫か！？
と思うほど反りますが、
老化した身体は反らないわけです。
合理的な身体は「反る」んですね。
刀身も湾曲しており、
合理的な形状にも反りがあるんです。
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反りと伸びが「快感」を引き出す
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眠気を感じた時の伸び。
この伸びが中途半端だと、
心地良さ（快感）も中途半端ですね。
おもっきり伸びをすると、
全身に「快感」が突き抜けていきます。
男性機能について考えてみましょう。
若々しいアレとは「反り」です。
反らないアレは、
女性にとって使い方にはなりません。
気持ち良さ、快感。
これは、
反る身体であるほど、
快感の幅が広いという特徴があります。
女性もアレの時に反らないと、
心地良さは半減してしまうはずです。
心地良くない時は、
腰や仙骨が地面にベッタリと着いて、
重たくなるという特徴があります。
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今、すぐにできること
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若々しい身体を作るには、
・指の反り、指の伸び
に着目して、
セルフケアを始めてほしいと思います。
指が反らず、縮んでいると、
背骨の老化も激しくなってしまいます。
簡単なのは、指のセルフケア。
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反らない指を毎日ほぐして、
柔らかく反る指へと変えていきましょう。
自分の身体は若いかな？
と、疑問に感じた人は、
ブリッジで「肘が伸びるかどうか」を
チェックしてみてください。
ただし、無理は禁物です。
無理をすると緊張が強くなって、
身体への負担が強くなってしまいます。
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目指すべき若々しい身体
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伸びや反りをしても、
緊張が入らない身体を作りたいものです。
ストレッチとは、
どこぞの『筋肉』を伸ばすのが一般的。
片側が伸びると、
反対側（裏側）の筋肉は縮むものです。
これを共縮といいます。
筋肉の収縮には、
・伸張性収縮（エキセントリック）
・短縮性収縮（コンセントリック）
という形態があり、
一般的なストレッチはエキセントリック。
しかし、超一流は、
アウターマッスル（表面にある筋肉）で、
この収縮をさせません。
伸びているのに、表面の筋肉は柔らかい。
というのが、
目指すべき『超一流の身体』なんですね。
トップの人たちは、
・表面が柔らかいのに伸びて反る身体
であり、筋肉の共縮を起こさず、
柔らかいまま伸びや反りが作れるんです。
実はコツさえ掴めば、
僕たちもトップの人と同じ身体が作れます。
・表面が柔らかいのに伸びて反る身体
ですね。
ここを目指して身体と向き合いましょう。
ヨガインストラクター要チェック！
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