肩こりや片頭痛が酷い人のセルフケア
こんにちは、山崎です。
片頭痛歴３０年の山崎が語る、
肩こり、片頭痛のセルフケアです。
【肩こりや片頭痛が酷い人のセルフケア】
（座った姿勢でのお尻セルフケア）
僕は片頭痛や肩こりが、
ようやくなくなったと
言えるレベルに到達できましたが、
肩こりや片頭痛が発生する要因は、
肩や首、頭に「直接」の原因が
あるわけではありません。
どちらかというと、
「間接」要因である
下半身に問題があること
の方が多いのです。
騙されたと思って、
普段から動画のセルフケアに
取り組んでみてください。
お尻の筋膜が柔らかくなるのが
即体感できると思います。
そして、
全身が軽くなり、
肩こりや片頭痛の発症を
抑制することにも繋がると
実感できると思います。
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