【吉報】Ｏ脚改善法を発見しました
こんにちは、山崎です。
「２０１５年中にＯ脚を改善する」
と決意して、
今月はＯ脚改善研究に費やしました。
とうとうやりました。
内転筋に力を入れることなく、
股関節の内転に頼ることなく、
Ｏ脚改善する方法を発見したのです。
即興で写真を撮ったので、
こんな感じですんません。
まだ、
内側広筋の緊張が残っていますが、
無理やりに内転はしていません。
「膝を内側に寄せよう」
という意識がなくても、
膝と膝がくっついてくれたのです。
この発見により、
多くの人をＯ脚から救うことができます。
見た目が美しくなるだけでなく、
身体に「中心」ができるので、
運動のパフォーマンスもＵＰします。
詳しい方法については、
またどこかで解説することにしますが、
ブログでも、
重要なポイントについて書きますね。
Ｏ脚改善の重要ポイントの一つは、
「脊柱起立筋の緊張をなくすこと」
です。
背骨の横の筋肉の緊張があると、
身体の中心から外側にズレてしまって、
外側の筋肉を使ってしまいます。
普通はＯ脚改善というと、
内転筋を緊張させて膝を寄せますが、
ここでは内転筋は不要なんですね。
これでようやく、
小学４年生から共に歩んできた
Ｏ脚とお別れできそうです。
おさらいしておくと、
「脊柱起立筋の緊張をなくすこと」
これをテーマに取り組んでみてください。
たった数日間でも、
Ｏ脚が改善できるかもしれませんよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎週金曜日に配信中の「和身塾」メルマガ。
身体の使い方、セラピスト施術スキルUP情報、
独立起業のための整体院サロンビジネス情報、
ダイエットやグルメ情報まで無料でお届けします。
メルマガ読者は１５２０名を越えました。
メルマガ登録はこちらから
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊