こんにちは、山崎です。
体幹について。
体幹という発想は大切。
でも、鍛えるとしたら「筋力」ではなく、感性や感覚ですね。
筋肉を「出力器」ではなく、「感覚器」として捉えるのです。
※出力器：筋力、スピード等
※感覚器：センサー、感度等
これらは、イメージとして捉えてもらったらOKです。
「腰が痛かったら、腹筋を鍛えたらいいですか？」
という質問は、そもそもの問題の方向性からおかしいです。
腰が痛いというのは、そもそも感覚（痛覚）に問題があるので、筋の出力器の問題ではありません。
腹筋をしたら、腰痛が楽になった。
というのは、たまたま腹筋をしたら腰の緊張が取れただけか、もしくは、興奮によって「疼痛抑制系」が働いたことによって、偶発的に痛みが抑制されただけ。
なんら、感覚器の異常という問題の解決には至らないのです。
僕は長年、
身体の痛みで苦しんできて、それらを克服してきた人間として、運動音痴というコンプレックスを克服してきた人間として、
「感覚器にスポットを当てることが大切なんだよ」
「出力器の視点だけしかないのは盲目っていうんだよ」
「じゃないと、根本的な体質改善は一生起こらないよ」
と、伝えてきましたが、昔は僕も筋肉を出力器として捉えて、自分の身体が「望ましくない方向」へ進んできました。
ですから、筋肉を出力器として捉えてしまっている人たちには、感覚器としての視点も持ってもらって、その視点を一般の人にも伝えてほしいと願っています。
この感覚や感性は「体力要素」とは異なり、衰えにくいものです。
筋力などの体力要素は若い頃がピークですが、感性や感覚は年齢を重ねても進化することができます。
感性や感覚を育てる方法。
感性や感覚を育てるには、次に書く「意識」を持っておいてください。
この意識を持てば感性レベルが高くなり、同時にステージも上がって、エネルギーレベルも高くなります。
それほど強力な「抽象概念」です。
この抽象概念を頭の片隅（潜在意識）に置くと、やがて、「なるほど」と充実感（静かなる一体感）を体感できる日がやってきます。
人間的なステージを高めるために、持つべき意識（抽象概念）とは、
「味わう」
という意識です。
大量にワインをがぶ飲みしたり、大量のごはんを胃袋に詰め込んだりするのではなく、じっくりと味わいながら「いただく」ことが大切。
これで「質」が高まるのです。
質とは何かというと、これこそ「一体感」のことを指しています。
・ワインと私の舌との一体感。
・ごはんと私の胃袋との一体感
・生産者と消費者（私）との一体感
など。
ごはんやワインを生産者から「与えて」もらう側になる僕たちは、「もらう」側の立場です。
もらう側は、じっくりと味わっていただき「感謝」することで、与えてくれる人と一体感を味わえて、質の高い食事が摂れます。
こうして、生理的・精神的なエネルギーレベルが高まります。
歩く時、地面と接する足裏では、じっくり地面を味わうようにして、地面を感じてください。
セラピストであれば、顧客の身体を触りながらじっくり味わうこと。
顧客の身体からは、様々な情報（悲鳴など）が発信されているので、その情報を手のひらで「キャッチ」するようなイメージです。
顧客の身体を「揺らす」とか、「押す」とか、そういうテクニックを使う以前に「味わう」という意識を忘れずに触ってください。
じっくり味わえば、セラピストと顧客という分離された別々のものではなく、同じ時間や空間を共有し、互いに充実感を味わうことができるようになります。
そんな至福のひとときを、味わえる「関係」を目指したいですね。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました！
でも、鍛えるとしたら「筋力」ではなく、感性や感覚ですね。
筋肉を「出力器」ではなく、「感覚器」として捉えるのです。
※出力器：筋力、スピード等
※感覚器：センサー、感度等
これらは、イメージとして捉えてもらったらOKです。
「腰が痛かったら、腹筋を鍛えたらいいですか？」
という質問は、そもそもの問題の方向性からおかしいです。
腰が痛いというのは、そもそも感覚（痛覚）に問題があるので、筋の出力器の問題ではありません。
腹筋をしたら、腰痛が楽になった。
というのは、たまたま腹筋をしたら腰の緊張が取れただけか、もしくは、興奮によって「疼痛抑制系」が働いたことによって、偶発的に痛みが抑制されただけ。
なんら、感覚器の異常という問題の解決には至らないのです。
僕は長年、
身体の痛みで苦しんできて、それらを克服してきた人間として、運動音痴というコンプレックスを克服してきた人間として、
「感覚器にスポットを当てることが大切なんだよ」
「出力器の視点だけしかないのは盲目っていうんだよ」
「じゃないと、根本的な体質改善は一生起こらないよ」
と、伝えてきましたが、昔は僕も筋肉を出力器として捉えて、自分の身体が「望ましくない方向」へ進んできました。
ですから、筋肉を出力器として捉えてしまっている人たちには、感覚器としての視点も持ってもらって、その視点を一般の人にも伝えてほしいと願っています。
この感覚や感性は「体力要素」とは異なり、衰えにくいものです。
筋力などの体力要素は若い頃がピークですが、感性や感覚は年齢を重ねても進化することができます。
感性や感覚を育てる方法。
感性や感覚を育てるには、次に書く「意識」を持っておいてください。
この意識を持てば感性レベルが高くなり、同時にステージも上がって、エネルギーレベルも高くなります。
それほど強力な「抽象概念」です。
この抽象概念を頭の片隅（潜在意識）に置くと、やがて、「なるほど」と充実感（静かなる一体感）を体感できる日がやってきます。
人間的なステージを高めるために、持つべき意識（抽象概念）とは、
「味わう」
という意識です。
大量にワインをがぶ飲みしたり、大量のごはんを胃袋に詰め込んだりするのではなく、じっくりと味わいながら「いただく」ことが大切。
これで「質」が高まるのです。
質とは何かというと、これこそ「一体感」のことを指しています。
・ワインと私の舌との一体感。
・ごはんと私の胃袋との一体感
・生産者と消費者（私）との一体感
など。
ごはんやワインを生産者から「与えて」もらう側になる僕たちは、「もらう」側の立場です。
もらう側は、じっくりと味わっていただき「感謝」することで、与えてくれる人と一体感を味わえて、質の高い食事が摂れます。
こうして、生理的・精神的なエネルギーレベルが高まります。
歩く時、地面と接する足裏では、じっくり地面を味わうようにして、地面を感じてください。
セラピストであれば、顧客の身体を触りながらじっくり味わうこと。
顧客の身体からは、様々な情報（悲鳴など）が発信されているので、その情報を手のひらで「キャッチ」するようなイメージです。
顧客の身体を「揺らす」とか、「押す」とか、そういうテクニックを使う以前に「味わう」という意識を忘れずに触ってください。
じっくり味わえば、セラピストと顧客という分離された別々のものではなく、同じ時間や空間を共有し、互いに充実感を味わうことができるようになります。
そんな至福のひとときを、味わえる「関係」を目指したいですね。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました！