大胸筋をゆるめよう

● 大胸筋をゆるめよう

パーソナルトレーナーの山崎です。


前回、広背筋を使わないという記事を書きましたが、今回は大胸筋を使わない身体の使い方です。

広背筋にしても、大胸筋にしても、自意識の伴った収縮はブレーキになってしまいます。

ゆるめて使いましょう。