● ストレッチ特別講座 ～たった３週間で柔軟性が劇的に高まる～
パーソナルトレーナーの山崎です。
便宜上、「ストレッチ」という言葉を使っていますが、僕のはもはやストレッチとは呼べないかもしれません。
【ストレッチ特別講座（予告編）】
動画でも説明しているように、太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）を伸ばすことが目的であれば、ただ単に柔らかい身体にしかなりません。
太ももの裏側が伸ばされているのであれば、他の箇所（使っていない箇所）を使えるようになると身体は柔らかくなります。
太ももの裏側を伸ばしているストレッチでは、まるでダックスフントのように短足に見えますが、足の短い僕でも動画では長く見えると思います。
それは、足だけに意識（感覚）が集中していないからですね。
※補足説明
観察者効果：人は意識したものしか見えないという物理学用語があり、「マッサージに行きたいな」と思うと、初めてマッサージ屋さんの看板が目に入ってきます。
それと同様に、太ももの裏側が緊張している人がいれば、人は緊張の部分に目がいってしまいます。
ですので、足が短く見えてしまう人は、重心というか感覚している箇所を上に引き上げてもらうと足が長く見えますよ。
こちらの動画の本編（約２２分）は、無料メルマガ『身体の使い方 上達のヒント』にて、本日１７：００に配信予定です。
※先日予告しておいた４人でのおもしろ企画動画の予告編（約１分）も本日のメルマガで先行公開しますね。
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