▶ 片頭痛に陥った時の対処法
パーソナルトレーナーの山崎です。
小学生の頃から２０年間苦しんだ片頭痛ですが、今では薬も飲まずに自分で調整できるようになりました。
２週間に１度は確実に痛みがやってきて、薬を飲んでいたことが懐かしく思えます。
でも、たま～に、痛みがやってくることがあります。
そんな時も、寝込むほどではなくなりました。
では、何をするのか？？？
フードをかぶる。
フードをかぶったまま、立つ、もしくは座ります。
すると、崩れていた姿勢が無意識のうちに整って、背骨が立つように誘導され、首周りの緊張がほぐれてきます。
痛みがあったら、お試しくださいね。