なかなか難しいですよね！
今日はこんな会員様のお話。
今はトレーニングで筋肉を増やす事に集中している。
食事制限はせずに、トレーニングをしっかりやって、タンパク質をきっちりとり、食事もしっかり食べる。
つまり、“作る“事に集中している。
ある程度筋肉量も増加し、基盤が出来てから、余分な脂肪を落とす為に食事管理に入ります。
つまり、ここからが“削る“作業です。
筋肉量が増え、基礎代謝が向上した状態で食事管理に入るので、スムーズに脂肪が落ちていきました。
実は、この方法は凄く効率的！
身体作りのプロのボディービルダーも、この様にして身体を作る事が多いそうです。
お仕事やプライベートが忙しい中、トレーニングも食事も両立させる事はどうしても大変！
という方は、この様に身体作りの作業を分けて行うのもいいかもしれませんね！
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