男性が身体を筋肉で大きくするのにも、女性がシェイプアップするのにも
タンパク質が欠かせません。
あの手この手で摂取していくのですが、
少し前から皆さんにオススメしていたのが
コンビニで手に入る「サラダチキン」です。
一食１２０ｇほどで、タンパク質を２３ｇほど摂取できます。
カロリーは１２０ｋｃal程度。
パウチされているので手軽に食べられカラダづくりには最適です。
私も良く食べるのですが、実は...少し苦手なんです。
食感なんですかね、呑み込めないのです。
食べる時は、スープと一緒にしています。
これで何とか食べてます。
サラダチキンをお勧めした時に、その話をしたら
会員様から、別の種類のチキンを頂きました。
「アマタケ」さんの南部どりのサラダチキン！！
味も7種類あり、食感もこちらの方が食べやすかったです。
タンドリーチキン味が一番好きですね！！
カラダ作りの為に必要ですが、我慢しながらは続きませんし
吸収率も悪くなってしまいます。
工夫を重ね、自分の感覚に合ったものを見つけていくのも
カラダ作りの大切なポイントの１つです！！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎