トレーニングで衰え知らずのカラダへ！筋力アップ体力向上@自由ヶ丘

歳を重ねるごとに衰えるカラダ。
あなたは何か対策をとっていますか？

何もしなければ、筋肉量が減少し基礎代謝量が

低下してしまい太りやすく元に戻りにくくなってしまいます。

さらに、体力が落ちて階段の上り下りやちょっとしたかけ足で

息が上がってしまったり、筋力が低下して今まで持てていた重い物が

持ち上がらなくなってしまう事もあるのです。

そんな時にオススメなのがウエイトトレーニング！！

トレーニングを行うことで筋肉を増やすことが出来ます。

筋肉量が増加すれば、基礎代謝量も上がり消費カロリーが増えて、

痩せやすく太りにくいカラダを手に入れられます！

そして、筋力、体力も向上し日常生活が楽になるでしょう！

衰えるカラダを見過ごしてはいませんか？

いずれ、やらなくてはならない日が来るハズですよ！！