なぜ痩せたいのか？どう痩せたいのか？
目的によって変わってくるでしょう。
ただ体重を落としたいというのであれば、食事を抑え摂取カロリーが
消費カロリーを下回れば可能です。
しかし、それだけでは美しいカラダを手に入れることはできません。
なぜなら、弛んだ部分の引き締めにはならず、逆に脂肪によって
伸びた皮膚が目立ってしまうんです。
引き締まったメリハリのあるカラダを手に入れる為には筋肉量が鍵となります。
筋肉量が増えることで皮膚を引く作用が強くなり弛んだ部分の引き締めになります。
さらに、基礎代謝量の向上に繋がり消費カロリーが増える為、
痩せやすくリバウンドをしにくいカラダになるのです！
そして、筋肉量を増やすためにはウエイトトレーニングが必要です！
トレーニングによって筋肉が刺激されることで損傷と修復を繰り返し増えていくんです！
痩せるだけではなく、引き締まったカラダを手に入れる為にトレーニングを始めましょう！
1番の理想は美しく引き締まったカラダではありませんか？！
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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
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パーソナルトレーナーYUTO