「モデルさんのようなカラダになりたいなぁ」
ダイエットを始めるときに理想のカラダを想像することありますよね？
理想を高く持つ方もいれば低く持つ方もいらっしゃいます。
私は理想を高く持って損はないと思います。
しかし、ダイエットを始めるならば焦ってはいけません。
中々、効果が現れなかったり、変化が見られないこともあるでしょう。
そこで焦りを感じてしまうと、
過度な食事制限や無理な運動をしてしまい、
体調を崩したりケガをすることもあります。
さらに、リバウンドのリスクも高くなり以前より大きなカラダになってしまうことも少なくないんです！
初めは、効果を実感するまでに時間が掛かるかもしれません。
まずは、ウエイトトレーニングで筋肉量を増加させ基礎代謝量を向上させましょう！
基礎代謝量が向上すれば、1日の消費カロリーが増えて痩せやすく太りにくいカラダになります！
これが、カラダのベースとなりダイエットを成功させる為には必要になるのです！
トレーニングは、やればやるだけ効果として返ってきます！
焦らず理想のカラダに近づけましょう！
努力は報われるんです！！
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パーソナルトレーナーYUTO