その中の一つにいつまでトレーニング続ければいいのだろう？
こんな疑問を抱く事もあると思います。
一時的にでも痩せる事が出来たり、少し引き締まりを感じるようになったりと
ある程度カラダに変化が表れれば止めてしまうという方もいるでしょう。
カラダ全体の筋肉量が増加すれば以前よりも引き締まり、太りにくい体質になる事は事実です。
今まではちょっと食べ過ぎれば顕著に数字やカラダに表れていたはずなのに
それほど変動がなくなったという実感も湧いてくるでしょう。
この時点でトレーニングはカラダを変えれるものだと実感したまま止めてしまうのか
もっと変わりたい！と意欲が湧き継続していくかによって
その後のカラダは当然ですが、はっきりと差が出てきます。
トレーニング期間が短ければ元に戻るスピードが早く、
長ければ遅いという可逆性があるように継続期間が長ければ筋肉は貯蓄する事が出来ます。
しかし、それも止めてしまえば衰えはゆったりと進んで行く事になります。
それではせっかく変える事のできたカラダを維持する事も難しくなってくるでしょう。
いつまでやれば？確かに継続して行くと思うかもしれませんが、
これ以上衰えを加速して行かない為にも現状のカラダを維持する為の対策をしっかり取り、
更なる向上を目指す事ではないでしょうか？！
変わればそこで終わりではなくゴールはその先に幾つも存在するのかもしれません。
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