まだ残暑も厳しいですが、秋が近づいているのではないでしょうか。
夏の終わりと共にトレーニングを止めてしまう方もいるのでは？
夏に向けて始めたトレーニング、食事制限は、夏が過ぎたら終わりですか？
毎年のように夏前に始め、秋になると終わることを繰り返していては、来年は更にサイズが大きくなってしまう。。
今より理想のカラダを手に入れたいと思いませんか？
トレーニングを継続して行えば可能なんです！
一度、筋肉量が減ってしまえば、元に戻すまで時間が掛かります。
さらに、肌のハリ、艶が失われたり、二の腕やお尻などの弛みが気になるでしょう。
そして、食事を気をつけなければ、体重・体脂肪が増加し、引き締まった美しいカラダは簡単に崩れてます。
特に、これからの時期は、食欲の秋とも言われているくらい美味しい食べ物も出てきます。
気を抜けば、あっという間にダイエット前のカラダに戻ってしまう。
夏が終わっても、トレーニングを継続して、美しいカラダを維持しましょう。
来年の夏には更なる美ボディを！！
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パーソナルトレーナーＹＵＴＯ