歳を重ねれば重ねるだけ体型の崩れを気にすると思います。
若い頃に比べ明らかなのが筋肉量の減少。
いくら体重が変わらないとは言えども筋肉量が減少していけば
肌の弾力は失われ、シワや弛みが目立つようになる。
それでは痩せていても美しいカラダとはかけ離れています。
しかし、現実は引き締める為の対策(トレーニング)を取るよりも
目の前の体重を落とす為の対策(食事制限)を優先的にしてしまっている方が多い。
体重を落とす事は可能でも引き締める為の筋肉量を増やす事は当然不可能です。
更に今持っている筋肉量を維持させていく事も難しいでしょう。
だから体重を落とせば痩せる事は出来てもハリやツヤはどんどん失われていく....
痩せる前よりも太りやすい体質になっている可能性もあります。
もちろん食事制限も大事ですが、
今よりも太りやすいカラダを作らない為・今よりも肌のハリやツヤを失わない為
細くても老けて見えない様にする為には、やはりトレーニングは欠かす事が出来ない！
トレーニングから掛け離れた生活を送っている方が多いからこそ
トレーニング以外のモノで済ませようとしている方が多いからこそ
取り組んでいく必要があります！！
体重ばかりを気にされる方も痩せていればいいのではないはず。
引き締まったカラダになりたい！という気持ちも強いはずです。
今まで敬遠してきた嫌な事でも始めてみればそのものの良さに気付くでしょう！
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パーソナルトレーナー落合泰士