変わらなかった原因は? ダイエット@自由が丘 | パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ

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今まで自分で食事制限をしてみたり夜ウォーキングをしてみたりスポーツジムへ通ってみたり
様々な方法に挑戦してきたが続いた試しがない。

一人ではなかなか続かない気がする...

どうすれば効果が出るのかも分からないし、どれくらいやればいいのかも分からない。

これではアクションを起こしている事に対して果たして意味があるのだろうかと思ってしまいますよね?

知識もなければ経験も浅い。

どこからか耳に入ってきた"これ痩せるらしいよ"という情報に対しては敏感に反応してしまう。

とりあえず試してみてもやはり長続きはしない。

この様なサイクルを繰り返している方が大勢いらっしゃるのが現実でしょう。

中には、正しい選択をしているのにも関わらずに知識が少ない為、

気付かずに止めてしまう方もいるかもしれません。

これらを解消し長続きすさせる為には、先ず自分自身と向き合う事が必要となります。

今まで変わらなかった原因は何なのか?
何が足りなかったのか?

少しでも考える事が出来れば次へ進む事が出来るはず。

理解する事ができれば例え曖昧だとしても何が必要なのか分かるはず。

だから自分自身の知識量も増え、今までは味わう事のなかったカラダの変化や

トレーニングの遣り甲斐のあるパーソナルトレーニングが選択肢の中に入ってくるのでしょう。

自身のカラダは努力無くして変化しては行きません。

しかし、トレーナーという強い味方を付けるという事は

今まで自分で行ってきたアクションよりも着実にカラダの変化を実感出来るでしょう!


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