今まで何もしていなかった人が痩せる為にトレーニングを行う。正しい選択だと思います。
年齢に逆らうようなカラダになりたい！垂れ下がった肌をもう一度上に！
そこまで食事を気にしなくてもいいカラダに！等々
目標や願望は数えきれない程あるはず。
しかし、ただ単にトレーニングを行っているだけでは何も変わらないでしょう。
よく週一60分でも効果があるんですか？と聞かれる事があるが、勿論効果は確実に表れる。
自宅やスポーツジムに週2・3回通い、
多くの方はトレーニングスキルやモチベーションが低い状態でトレーニングを行っている。
だから一人では自身が扱える強度よりもひとつ上の強度をなかなか扱える事が出来ずに
やった感だけが残ってしまう......
これでは悪循環の何物でもありませんよね？当然カラダへの変化・目標は程遠くなります。
その点マンツーマンになれば継続と共にスキル向上やカラダについての知識も
増えてくるもの！！
自分自身のカラダと向き合う機会も増えてくるはずです。
あとは、トレーニングによって刺激を与えたカラダを休養させ適度な栄養摂取をしっかり行う事。
何か一つだけを頑張っても必ず頭打ちになります。
カラダは正直なもの....
すぐに変われるほど楽な事はありません！
地道さを忘れずに今やれることの積み重ねで変化が表れてくる！
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パーソナルトレーナー落合泰士