トレーニングの上達がカラダを変える鍵となる! ボディメイク@自由が丘 | パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ

パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ

ダイエット、シェイプアップ、美容、アンチエイジング...etc
理想のカラダに辿り着く為のブログを毎日更新します!

一人でトレーニングをおこなう時、とりあえずやればいい!という方は多いはず。

適正な負荷強度でなかったり、フォームを気にすることもないと思います。

それでは理想のカラダを手に入れることは難しく、カラダの変化も実感しにくいでしょう。

まずトレーニングはフォームが重要になり、正しいフォームがとれていないと狙っている部位に効かすことができなくなったり、怪我のリスクも高めてしまいます。

フォームが1ミリ違うだけで効き方が全く変わります。

正しいフォームを身に着けることで今までのやり方に差を感じることでフォームの重要性がわかることでしょう。

そして適性な負荷も必要であり、負荷が軽すぎると筋肉への刺激が弱い為、カラダは変わっていかないでしょう。
人間が持っている適応能力を考える必要があります。

フィットネスクラブなどで1年ってもカラダが変わらないとお悩みの方も多いはずです。
それでは時間が勿体無い!

私たちパーソナルトレーナーは正しいトレーニングを提供しています。

カラダが中々変わらないと悩んでいる方は是非 JOHNNY STYLE にいらして下さい!!


パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ



求人募集中!!

12月より五反田駅徒歩2分の場所に2号店オープン!!

根岸正太郎のFace bookページはコチラ

落合泰士のFace bookページはコチラ!

東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。

お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!

中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!

電車でお越しの場合

東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分

東急池上線長原駅駅より徒歩3分

東急目黒線洗足駅より徒歩5分

JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中! 過去のブログはコチラをご覧ください。


03-6426-6680
パーソナルトレーナーYUTO