運動をしないと疲れる！？ ボディメイク・筋肉＠自由が丘

"運動をすると身体が疲れる"
一般的にはこう感じる方は多いと思います。
ですが一方で、
"運動をしないと身体が疲れる"という方もいます。


運動をすると身体が疲れる、
翌日以降にも疲労感が残り、日常生活に支障をきたす。

これは、運動不足の場合や、
身体に無理が掛かるほどのハードな運動をした場合に感じる事が多い。

逆に運動をしないと身体が疲れるという方は、
定期的な運動が習慣になっていたり、
自分の体力に合わせた運動を行えている場合に感じる事が多いでしょう。

定期的な運動が習慣になっている場合、
間隔が空いてしまうと何だか身体が気持ち悪い。

運動をすることで、血流が良くなり、
凝りや浮腫みが解消されやすくなり、日常の疲労感が軽減されていく。

ストレス発散にもなり、身体がスッキリする。

定期的な運動を継続する事で、
疲労感の解消だけでなく、
疲れにくい体を作っていく事が出来ます！

運動を続けている人が、運動を続けられる理由は、
大きなメリットを知っているから。

運動を止めた時、自分の身体が
現状を維持する事も出来ないことを知っているからです。
日常生活で疲れが溜まって、運動なんてする気力も無い...
という方こそ、敢えて運動をしてみてください！




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