トレーニングを継続していくとこんな疑問を抱く事があるかもしれません。
痩せる事が出来たから止めるや引き締まってきたから止める等
ある程度カラダに変化が出始めてきたら止めてしまうという方もいるでしょう。
筋肉量が増えればカラダは以前よりも引き締まり、
基礎代謝量が上がり太りにくい体質になる事は事実です。
今まではちょっと食べ過ぎたと思えばすぐに数字やカラダに表れていたはずなのに
筋肉量増加によってそれほど変わらなくなったという実感も湧いてくるでしょう。
ここで、変わったことに対する安心感によって大丈夫だろうとトレーニングを止めてしまえば
徐々にですが衰えていくスピードは加速していきます。
その反面で継続してきたことによって得られたカラダの変化が止めてしまっては
元に戻るのではではないかと不安になる事もあるでしょう。
しかし、トレーニング期間が短ければ元に戻るスピード早く長ければ遅いという
可逆性があるように継続すれば継続するだけ筋肉は貯蓄する事が出来ます。
が、それも時間の問題となります....
せっかく手にする事が出来たカラダを維持する事も難しくなるでしょう。
一番の理想はいつまで？と考えるよりも今のカラダを維持する為の対策と
更なる向上を目指し、継続させて行く事ではないでしょうか！？
ゴールは引き締まった！からではなくその先にあるのかもしれません.....
求人募集中！！
12月より五反田駅徒歩2分の場所に2号店オープン！！
根岸正太郎のFace bookページはコチラ ！
落合泰士のFace bookページはコチラ！
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！
電車でお越しの場合
東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分
東急池上線長原駅駅より徒歩3分
東急目黒線洗足駅より徒歩5分
JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中！ 過去のブログはコチラをご覧ください。
03-6426-6680
パーソナルトレーナー落合泰士