肩こりがあるんですよ！
初回のカウンセリングでよく耳にします。
頭痛になったり、吐き気にまでなることがある。
とても深刻ですよね！
しかし、お話をお聞きする前から肩こりがあることは分かっているんです。
何処を見ているかというと " 姿勢 " です。
世の中の9割の人は背中が丸まり肩が前に出ている！
マッサージ屋さんが増える訳です。
筋肉はゴムの様に縮んだり伸びたりする特性があります。
そしてトレーニングを効かせる為にはシッカリと伸ばすようにフォームを管理します！
それは筋肉は縮む時よりも伸びる時に多く損傷をするから。
だから、効く。
という事は日頃から背中が丸まり、肩が前に出ている方は慢性的に疲労が溜まっている。
だから肩が凝る！！
ところが姿勢を気を付けろと言われても、気を付けれるものではない！！
なぜなら、姿勢を維持しているのは筋肉だから。
筋肉にアプローチしなければ肩こりの改善は無い！！
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パーソナルトレーナー 根岸 正太郎