私達、人間のカラダは食べたものでつくられています。
当たり前の事ですが、この認識はかなり薄い。
ダイエットの食事指導で炭水化物厳禁！とよく聞きますが、
本当に必要なのか？
夜は置き換えダイエットです！と頑張っている方もいますが、
一生、夕食は流動食でいいのでしょうか？
私は過去90キロ体重がありました。身長は168センチです。
もちろん食べ過ぎていたので食事量は減らしましたが、
適切な食事をとり、適切な運動をしていれば、
本来そこまで大きくなるという事は難しいのです。
短期間で痩せる！簡単に痩せる！食べる前にこれを飲めば安心！
などという謳い文句がひとり歩きしてしまい、
どこかで食べて過ぎても安心！という“ゆとり”ができてしまったのではないでしょうか？
実際は痩せることは難しく、簡単に元の体系に戻れない現実。
本当に痩せ薬が存在していれば、私達パーソナルトレーナーの存在はないでしょう。
ダイエット失敗を繰り返している方は、もっと知識をつけなければなりません。
抜本的な改善が必要です。見えていないとことに答えがあります。
ブログでは限界があります。
一度、JOHNNY STYLEにお越しください。
特別なことは何もありません。当たり前のことほど難しい世の中。
情報に振り回されることなく、自分のカラダの事だからこそ、正しい知識を身につけましょう！
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