カラダは変化して行かないでしょう。
痩せたいという願望が強過ぎて、今現在の自分のカラダの状態を把握できていない場合が多い。
太った理由は何なのか？
ただ単に食べ過ぎたから？！ それとも運動不足だから？！
すでに分かっている方は基礎代謝量が落ちたからだという事に気が付いています。
摂取するものを減らせば体重を落とす事は出来るが、
根本的なベース(基礎代謝量)を上げる事はできないでしょう。
引き締める為には、筋肉が必要であるという事を分かっている方も多いはず....
昨日のblogでもお話したように地道な努力を省こうとしてしまえば、
せっかく手に入れられるチャンスがどんどん遠のいてしまいます。
自分のなるべく苦にならないような手段を取りたい気持ちは分かります。
しかし、変わろう！変わりたい！変えたい！という強い気持ちを持っているならば
正しい知識を知り、正しい選択をする事が理想を手に入れる為には必要不可欠！
始めは遠回りに見えても、いずれそれが近道であったことに気付くはずです。
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パーソナルトレーナー 落合 泰士