間違った道なのか見極めが必要となってきます。
カラダづくりにも同じことが言え、様々なダイエット情報が流れている中で
何が正しく何が間違っている方法なのか区別がつかない状態にあります。
芸能人やモデルなどを起用し、巷で話題になればそれが間違っている情報であっても
信じ込みやすくなってしまう傾向もあるようです。
～だけ・たったの～分で・短期間で引き締まる等のキャッチコピーに惑わされていないでしょうか？
もし始めたとしても体重減などの効果がある程度は出て来るが、
それを維持する事は出来ないでしょう。
根本が改善されなければ、維持も向上もありません。
その根本の改善に必要なのがトレーニングである事は、ご存知の方も多いはずです。
少なくとも現在トレーニングを定期的に行われている方は、
必要性を理解しているのではないでしょうか？
"早く効果を出したい！"という気持ちは誰でも同じです。
しかし、先を急ぎ過ぎてもその場しのぎのカラダにしかなりません。
視野を広げ、目先の効果に頼らずに1年後・3年後・5年後の自分のカラダを想像してみましょう！
もっとカラダづくりに何が必要なのかが分かって来るはずです。
理想の体を手に入れる為には、努力・経験・知識が必要となって来ます。
そして何より自分とどれだけ向き合うことができるか。
この先も間違った情報を見分ける事は難しいかもしれませんが、
ただ言える事は、歳を重ねるごとに私達のカラダを支える筋肉は衰えてるという事。
その根本に気づくことが出来れば、簡単で楽な方法を選ぶ事は無くなるのでは？！
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パーソナルトレーナー落合泰士