今日はこの夏一番暑く感じているのは私だけでしょうか？
通勤中の汗の出かたが尋常ではありませんでした！
熱中症対策にこまめな水分補給心掛けて下さい。
暑い時期になると『冷やし〇〇』という対策法や食べ物が増えてきますが、
身体の冷やし過ぎも体調不良の原因です。
何処でも節電対策で室温は高めに設定されています。
その反動で身体の中から冷やすという対策法が多く出てきています。
食べ物から飲み物から体内を冷やす事によって、内臓に負担が掛かります。
これにより、食欲不振になってしまえば、必要な栄養素を取りこむ事が出来ません。
これでは、体力も落ち夏バテに繋がってしまいます。
目先の暑さ対策で一時的に快適と思っても、後からの反動は大きいものです。
正にダイエットと似ている！
その場しのぎのダイエット法、食事法での効果は一過性のものでしかありません。
正しい暑さ対策とは何か？
健康の為にも今一度、見直す必要がありますね！
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