｢痩せたんじゃない？！｣｢引き締まったんじゃない？！｣
周りから言われると嬉しくなりますよね？
ある会員様からも嬉しそうに｢友人に言われたの｣とおっしゃっていました。
ご自身でもお腹周りや背中がスッキリした気がすると変化を実感しているようです。
｢でも体重は変わらないんですよね。｣
｢数字は気にしない方がいいのは、分かっているんですけど～｣
やはり女性は数字が気になりますよね？
引き締まって来たのに何故数字が減らないのか？！
筋肉は脂肪よりも重いという話を一度は聞いた事があると思います。
比重が関係しており、水を基準として2つを比べると筋肉が脂肪より1.2倍重い事が分かっています。
その為、引き締まってきたが体重が減らないというのは、脂肪が減り筋肉が増えたという事に繋がります。
確かにカラダが変わり始めて来た時に数字も一緒についてこれば、
モチベーションも上がり気持ち的にも楽になるかもしれません。
数字を優先的に減らす方法も幾らでもあるでしょう。
しかし、引き締める事は不可能となります。
肌にも影響を与え、痩せたつもりが以前よりも太りやすい体質に・・・
周りの目を気にするのか？それとも自分の目で見る数字を気にするのか？
どちらがいいのでしょう？
先ず、目的が何だったのかもう一度考えてみましょう！
トレーニングの継続によって地道な努力が引き締まったカラダが手に入る！
すでにカラダは変わり始めているのだから数字はそれからでも遅くない！
その頃には、太りにくく脂肪燃焼しやすいカラダになっているかもしれませんよ。
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パーソナルトレーナー落合泰士