トランポランドに行ってみたい
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
本日クライアントから「先生、こういうの好きでしょ？」と教えてもらったのがトランポランド。
板橋と新座にあるトランポリン・パークだそうです。
当センターでは体幹を楽しみながら鍛えられる方法として、ボルダリングやスケボーなどを試していますが、トランポリンも体幹や平衡感覚などを鍛えるのにはもってこいですね。
ただできるところがあまりないのがネックだと思っていましたが、結構近くにありました。
新座の店舗であれば武蔵小金井からは電車でも車でも4～50分。普段できないことができるというのであれば近い方でしょう。
トランポリンはもちろん有酸素運動。5分間ピョンピョンして1㎞ジョギングするのと同じくらいの運動量だそうです。走るよりは楽しく運動できますね(笑)
さらに血行促進効果や内臓機能の活性化なども期待でき、便秘・むくみなどの解消にも効果が期待できるとのこと。
有酸素運動は何でも効果は期待できますが、結局は継続できるかどうかが一番の問題。楽しめなければ継続できませんからね。
すぐにでも行ってみたいですが、とりあえずカンボジアミッショントリップから戻ってからにします(^_^;)
行った後にもレポートをアップしますね(^^)/
TEL:042-207-7173
本日クライアントから「先生、こういうの好きでしょ？」と教えてもらったのがトランポランド。
板橋と新座にあるトランポリン・パークだそうです。
当センターでは体幹を楽しみながら鍛えられる方法として、ボルダリングやスケボーなどを試していますが、トランポリンも体幹や平衡感覚などを鍛えるのにはもってこいですね。
ただできるところがあまりないのがネックだと思っていましたが、結構近くにありました。
新座の店舗であれば武蔵小金井からは電車でも車でも4～50分。普段できないことができるというのであれば近い方でしょう。
トランポリンはもちろん有酸素運動。5分間ピョンピョンして1㎞ジョギングするのと同じくらいの運動量だそうです。走るよりは楽しく運動できますね(笑)
さらに血行促進効果や内臓機能の活性化なども期待でき、便秘・むくみなどの解消にも効果が期待できるとのこと。
有酸素運動は何でも効果は期待できますが、結局は継続できるかどうかが一番の問題。楽しめなければ継続できませんからね。
すぐにでも行ってみたいですが、とりあえずカンボジアミッショントリップから戻ってからにします(^_^;)
行った後にもレポートをアップしますね(^^)/
春が届きました
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
2週間ごとに届く旬の無農薬野菜。昨日は春が届きました。昨日のラインナップは大根、ニンジン、里芋、キャベツ、長ネギ、菜の花、はこべ、なずな、仏の座。
春の七草「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ」のうち4種類が届いたんです。
ちなみにすずな＝カブ、すずしろ＝大根のことです。
写真の右上の白い花がついているのがなずな。紫のやつがほとけのざ、左下の緑のやつがはこべ、黄色いのは菜の花です。
昨日は早速菜の花をいただきました。
とてもシンプルにオリーブオイルでさっと炒めて、塩のみで味付け。
おそらくみなさんが想像したよりも美味しかったですよ(笑)しっかりと大地のエネルギーを吸収して育ったんだろうことがわかる反面、ほんのり甘みを感じる優しい味でした。
菜の花はとても栄養価の高い緑黄色野菜で、βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。カロチンやビタミンCは免疫力を高め、お肌を美しくする効果もあります。
今回届いた中では、はこべが一番味の主張が強いですね(^-^;いつもは胡麻和えにして美味しくいただいていますが、今回は違う味付けにも挑戦してみようと思います。
ちなみにはこべは利尿作用、浄血作用があるとされています。ほかにもなずなとほとけのざは整腸作用，高血圧、生理不順に効果があります。
なかなか自分では選んで買うことのない野菜を食べる機会が増えたことも宅配サービスのメリットですね！
TEL:042-207-7173
2週間ごとに届く旬の無農薬野菜。昨日は春が届きました。昨日のラインナップは大根、ニンジン、里芋、キャベツ、長ネギ、菜の花、はこべ、なずな、仏の座。
春の七草「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ」のうち4種類が届いたんです。
ちなみにすずな＝カブ、すずしろ＝大根のことです。
写真の右上の白い花がついているのがなずな。紫のやつがほとけのざ、左下の緑のやつがはこべ、黄色いのは菜の花です。
昨日は早速菜の花をいただきました。
とてもシンプルにオリーブオイルでさっと炒めて、塩のみで味付け。
おそらくみなさんが想像したよりも美味しかったですよ(笑)しっかりと大地のエネルギーを吸収して育ったんだろうことがわかる反面、ほんのり甘みを感じる優しい味でした。
菜の花はとても栄養価の高い緑黄色野菜で、βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。カロチンやビタミンCは免疫力を高め、お肌を美しくする効果もあります。
今回届いた中では、はこべが一番味の主張が強いですね(^-^;いつもは胡麻和えにして美味しくいただいていますが、今回は違う味付けにも挑戦してみようと思います。
ちなみにはこべは利尿作用、浄血作用があるとされています。ほかにもなずなとほとけのざは整腸作用，高血圧、生理不順に効果があります。
なかなか自分では選んで買うことのない野菜を食べる機会が増えたことも宅配サービスのメリットですね！
子どものインフルエンザをもらわなくなった
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
最近またインフルエンザが子どもの中で流行っているそうです。小金井ではインフルエンザのせいで卒園式に出られなかったお子さんがけっこういるというママさん情報です。
当センターのクライアントと今日「そういえばカイロを受けるようになってから子どものインフルエンザをもらわなくなった」という話題になりました。しかも3人のママさんと！
3人ともカイロプラクティックを受けだしてからインフルエンザ以外にも風邪を引きにくくなったとのこと。さらに上の子は風邪やインフルエンザになるのに、下の子は全然ならないのはなぜ？という疑問をお持ちでした。
3人とも下の子を妊娠中にも定期的にカイロプラクティックを受けており、生まれてからも赤ちゃんのうちからカイロプラクティックを受けている影響が大きいかもとおっしゃっていただきました。
妊娠中にママさんの状態が健康に保たれていれば、お腹の中の赤ちゃんにもいい影響が出るのは当たり前。さらに母乳から得られる免疫力にも影響します。その上で赤ちゃんのうちから定期的にスパインチェックをしておけば免疫力が高い状態で維持できるのも納得でしょう。
当センターではカイロプラクティック・ケアを肩こり・腰痛になってから受けるだけでなく、健康を維持・促進するために受けてもらうことを推奨しています。結果的にそれが一番経済的で、時間も節約できるからです。
症状の改善・回復のメンテナンスというところから、健康でいるために、毎日を楽しく過ごすためのウェルネスケアへと進んでいきませんか？
TEL:042-207-7173
最近またインフルエンザが子どもの中で流行っているそうです。小金井ではインフルエンザのせいで卒園式に出られなかったお子さんがけっこういるというママさん情報です。
当センターのクライアントと今日「そういえばカイロを受けるようになってから子どものインフルエンザをもらわなくなった」という話題になりました。しかも3人のママさんと！
3人ともカイロプラクティックを受けだしてからインフルエンザ以外にも風邪を引きにくくなったとのこと。さらに上の子は風邪やインフルエンザになるのに、下の子は全然ならないのはなぜ？という疑問をお持ちでした。
3人とも下の子を妊娠中にも定期的にカイロプラクティックを受けており、生まれてからも赤ちゃんのうちからカイロプラクティックを受けている影響が大きいかもとおっしゃっていただきました。
妊娠中にママさんの状態が健康に保たれていれば、お腹の中の赤ちゃんにもいい影響が出るのは当たり前。さらに母乳から得られる免疫力にも影響します。その上で赤ちゃんのうちから定期的にスパインチェックをしておけば免疫力が高い状態で維持できるのも納得でしょう。
当センターではカイロプラクティック・ケアを肩こり・腰痛になってから受けるだけでなく、健康を維持・促進するために受けてもらうことを推奨しています。結果的にそれが一番経済的で、時間も節約できるからです。
症状の改善・回復のメンテナンスというところから、健康でいるために、毎日を楽しく過ごすためのウェルネスケアへと進んでいきませんか？
ブロッコリーの新芽で花粉症が治まる！？
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
最近は風の強い日が多く、花粉症で目や鼻がグズグズになってしまうという人も多いのではないでしょうか？
自分はサッカーやテニスなどで屋外で運動していると涙が止まらないことがしばしば…そんな中でクライアントからブロッコリースプラウトを食べたら花粉症の症状が治まったと聞き、早速調べてみました。
ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のことでカイワレ大根などと同じところに陳列されています。
ブロッコリースプラウトの何が花粉症に効果があるのかというと、スルフォラファンという抗酸化物質が関係しています。成長したブロッコリーの20倍以上も含んでいて、その抗酸化作用は3日間も持続すると言われています。
スルフォラファンは肝機能の改善効果があり解毒を促します。花粉症に限らずアレルギーは肝機能が低下している人に多く見られます。自分も砂糖やアルコールを多くとった後は鼻が詰まったりしますからね。
そして花粉症を引き起こす抗体の過剰な生成を抑える効果があり、肝機能の改善と相まって花粉症に効くんだそうです。
また肝機能が回復してデトックスが進むことで代謝の改善やダイエット効果も期待できるそうなので、これから薄着になる季節には女性にもうれしい食材なのではないでしょうか(笑)
先にも書きましたがスルフォラファンの抗酸化作用は3日間持続するので3日に1回食べるだけでOK。食べ方としては生が一番いいそうです。サラダが簡単ですね。
ちなみにブロッコリースプラウトは1パック108円（税込み）。これで花粉症が治まり、代謝が上がり、ダイエット効果も得られたら相当コスパ良いですね!(^^)!
3日前に一度食べたので、今日も夕飯にサラダで食べます！
TEL:042-207-7173
最近は風の強い日が多く、花粉症で目や鼻がグズグズになってしまうという人も多いのではないでしょうか？
自分はサッカーやテニスなどで屋外で運動していると涙が止まらないことがしばしば…そんな中でクライアントからブロッコリースプラウトを食べたら花粉症の症状が治まったと聞き、早速調べてみました。
ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のことでカイワレ大根などと同じところに陳列されています。
ブロッコリースプラウトの何が花粉症に効果があるのかというと、スルフォラファンという抗酸化物質が関係しています。成長したブロッコリーの20倍以上も含んでいて、その抗酸化作用は3日間も持続すると言われています。
スルフォラファンは肝機能の改善効果があり解毒を促します。花粉症に限らずアレルギーは肝機能が低下している人に多く見られます。自分も砂糖やアルコールを多くとった後は鼻が詰まったりしますからね。
そして花粉症を引き起こす抗体の過剰な生成を抑える効果があり、肝機能の改善と相まって花粉症に効くんだそうです。
また肝機能が回復してデトックスが進むことで代謝の改善やダイエット効果も期待できるそうなので、これから薄着になる季節には女性にもうれしい食材なのではないでしょうか(笑)
先にも書きましたがスルフォラファンの抗酸化作用は3日間持続するので3日に1回食べるだけでOK。食べ方としては生が一番いいそうです。サラダが簡単ですね。
ちなみにブロッコリースプラウトは1パック108円（税込み）。これで花粉症が治まり、代謝が上がり、ダイエット効果も得られたら相当コスパ良いですね!(^^)!
3日前に一度食べたので、今日も夕飯にサラダで食べます！
子どもがすべき5つの危険なこと
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
たまたまこんな記事を見つけました。「子どもがすべき5つの危険なこと」
これは工作の学校の創始者であるゲーバー・タリーが、子どもにさせるべき５つの危険なことについて2007年のTED Universityでの講演で話した映像です。9分ちょっとの動画で字幕もついていますので、ぜひ子どもと関わる方には見てもらいたいです。
5つの危険なこととして挙げられているのが、①火遊び、②ポケットナイフを持つ、③槍を投げる、④電化製品を分解する、⑤法律に違反する。
本当にこの動画の中で話されている内容はどれも納得です。なんでもかんでも「危ない」の一言で子どもの実体験の機会を奪うのは問題だと思います。
自分は5つとも子どものころにやってきました。子どもだけで花火をやって公園のゴミ箱を炎上させたこともありました(-_-;) 工作教室で小刀を使って木を削るのが好きでした。槍は投げなかったけど、棒切れや石ころをよく投げていた記憶があります。壊れたラジカセを分解したこともありました。知らず知らずのうちに法に触れていたこともあったでしょう。
おかげで立派な大人になれました(笑)
カイロプラクターとしては③の物を投げることが前頭葉と側頭葉を刺激して、視覚の鋭敏さや三次元の理解力、構造的な問題解決力とも関連するというのが興味深いです。今後は当センターに来る幼児たちともっと率先してキャッチボールをしようと思います。
子どもを大切に育てることと、過保護に育てることは違います。1人の人間として信頼し、接することが重要だと感じます。子どもは放っといても危険なことをするので、大人が安心できる環境を整えたうえでいろんなことをやらせてあげてください。
TEL:042-207-7173
たまたまこんな記事を見つけました。「子どもがすべき5つの危険なこと」
これは工作の学校の創始者であるゲーバー・タリーが、子どもにさせるべき５つの危険なことについて2007年のTED Universityでの講演で話した映像です。9分ちょっとの動画で字幕もついていますので、ぜひ子どもと関わる方には見てもらいたいです。
5つの危険なこととして挙げられているのが、①火遊び、②ポケットナイフを持つ、③槍を投げる、④電化製品を分解する、⑤法律に違反する。
本当にこの動画の中で話されている内容はどれも納得です。なんでもかんでも「危ない」の一言で子どもの実体験の機会を奪うのは問題だと思います。
自分は5つとも子どものころにやってきました。子どもだけで花火をやって公園のゴミ箱を炎上させたこともありました(-_-;) 工作教室で小刀を使って木を削るのが好きでした。槍は投げなかったけど、棒切れや石ころをよく投げていた記憶があります。壊れたラジカセを分解したこともありました。知らず知らずのうちに法に触れていたこともあったでしょう。
おかげで立派な大人になれました(笑)
カイロプラクターとしては③の物を投げることが前頭葉と側頭葉を刺激して、視覚の鋭敏さや三次元の理解力、構造的な問題解決力とも関連するというのが興味深いです。今後は当センターに来る幼児たちともっと率先してキャッチボールをしようと思います。
子どもを大切に育てることと、過保護に育てることは違います。1人の人間として信頼し、接することが重要だと感じます。子どもは放っといても危険なことをするので、大人が安心できる環境を整えたうえでいろんなことをやらせてあげてください。