お気に入りを大事にする
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
先週の木曜日にやったトランポリンの筋肉痛からやっと回復しました(^_^;)予想以上にダメージが蓄積していました・・・
昨日の休みは午前中に洗濯と部屋の片づけをして、午後からお気に入りのＴシャツを着て美容室へ。
このＴシャツは17年前にニューヨークの古着屋で2ドルくらいで買ったものです。何年か前に一度部屋着に降格したのですが、やっぱり好きなので重ね着をして今も愛用しています。
物持ちは良い方で、愛用しているアウター2着も15年物(笑)他にも同じ古着屋で買ったベストもいまだに現役で活躍しています。
ここまでくると愛着というよりも執着かもしれませんが、色や形、デザインなどで「コレッ！」と思ったものがあるとなかなか新しいものにシフトチェンジできない性格です。
皆さんもお気に入りのもので10年以上愛用しているものって結構ありますよね？例えば財布やかばんなど。それらは大事に使って少しでも長く使えるようにお手入れもしますよね？
じゃあ、一生使う「自分のカラダ」にも同じように愛着をもって大事に使ってお手入れしていますか？
どんなものでも長く使えば傷んできます。カラダも例外ではありません。ただ生きているカラダは恒常性と言って常に良い状態を保とうとしてくれています。そんなカラダの声にもう少し耳を傾けてください。
部品を交換するように切ったり貼ったりできるわけではないし、買い替えることなんてできないんですから。
自分自身も痛い思いをして改めて生命力：イネイトインテリジェンスに感謝しました。
4月からの新生活、これからのＧＷで無理をしている方もいるでしょうから、休めるときはしっかり休みましょう。
ちなみに当センターでは5/1にキッズカーニバル、5/3～5はお休みをいただきます。
TEL:042-207-7173
先週の木曜日にやったトランポリンの筋肉痛からやっと回復しました(^_^;)予想以上にダメージが蓄積していました・・・
昨日の休みは午前中に洗濯と部屋の片づけをして、午後からお気に入りのＴシャツを着て美容室へ。
このＴシャツは17年前にニューヨークの古着屋で2ドルくらいで買ったものです。何年か前に一度部屋着に降格したのですが、やっぱり好きなので重ね着をして今も愛用しています。
物持ちは良い方で、愛用しているアウター2着も15年物(笑)他にも同じ古着屋で買ったベストもいまだに現役で活躍しています。
ここまでくると愛着というよりも執着かもしれませんが、色や形、デザインなどで「コレッ！」と思ったものがあるとなかなか新しいものにシフトチェンジできない性格です。
皆さんもお気に入りのもので10年以上愛用しているものって結構ありますよね？例えば財布やかばんなど。それらは大事に使って少しでも長く使えるようにお手入れもしますよね？
じゃあ、一生使う「自分のカラダ」にも同じように愛着をもって大事に使ってお手入れしていますか？
どんなものでも長く使えば傷んできます。カラダも例外ではありません。ただ生きているカラダは恒常性と言って常に良い状態を保とうとしてくれています。そんなカラダの声にもう少し耳を傾けてください。
部品を交換するように切ったり貼ったりできるわけではないし、買い替えることなんてできないんですから。
自分自身も痛い思いをして改めて生命力：イネイトインテリジェンスに感謝しました。
4月からの新生活、これからのＧＷで無理をしている方もいるでしょうから、休めるときはしっかり休みましょう。
ちなみに当センターでは5/1にキッズカーニバル、5/3～5はお休みをいただきます。
トランポリンは本当に楽しい！
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日の休みに池袋で開催中の北海道物産展に行ってきました。うに・いくら・かにの三種食べ比べ弁当と黒豚のこれまた三種食べ比べ弁当を堪能してきました。他にもハチミツとスイーツもお土産に買って大満足。
でも実は本当の目的は池袋から東武東上線で2駅となりの下板橋にあるトランポリン施設のトランポランド。
以前クライアントに教えてもらってからずっと行ってみたかったところです。
板橋と新座に2店舗あり、60分と90分のコースが選べます。とりあえず90分でエントリー。
最初のうちはただジャンプするだけでも楽しいです。ただどんどんいろんなこともやってみたくなり、ひざやお尻で着地したり、ひねりをいれてみたりとあれこれチャレンジ。
そして最後に前方宙返りに挑戦し、結構簡単に成功しちゃいました(^_^)v
ただ休み休みやっていたにも関わらず、終わってみたら足がガクガクするくらいの疲労感。階段の上り下りがしんどかった…
そして今朝起きてみたら、首・背中・肩・腰・太ももと全身筋肉痛(+o+)
前にブログでトランポリンは全身運動で健康にいいと紹介しましたが、思っていた以上にハードな運動でした( ;∀;)
次はカイロプラクター仲間と5月に行ってきますので、今度はバク転までできるようになりたいな(^^♪
ぜひ皆さんもトランポランドに遊びに行ってみてください！
TEL:042-207-7173
昨日の休みに池袋で開催中の北海道物産展に行ってきました。うに・いくら・かにの三種食べ比べ弁当と黒豚のこれまた三種食べ比べ弁当を堪能してきました。他にもハチミツとスイーツもお土産に買って大満足。
でも実は本当の目的は池袋から東武東上線で2駅となりの下板橋にあるトランポリン施設のトランポランド。
以前クライアントに教えてもらってからずっと行ってみたかったところです。
板橋と新座に2店舗あり、60分と90分のコースが選べます。とりあえず90分でエントリー。
最初のうちはただジャンプするだけでも楽しいです。ただどんどんいろんなこともやってみたくなり、ひざやお尻で着地したり、ひねりをいれてみたりとあれこれチャレンジ。
そして最後に前方宙返りに挑戦し、結構簡単に成功しちゃいました(^_^)v
ただ休み休みやっていたにも関わらず、終わってみたら足がガクガクするくらいの疲労感。階段の上り下りがしんどかった…
そして今朝起きてみたら、首・背中・肩・腰・太ももと全身筋肉痛(+o+)
前にブログでトランポリンは全身運動で健康にいいと紹介しましたが、思っていた以上にハードな運動でした( ;∀;)
次はカイロプラクター仲間と5月に行ってきますので、今度はバク転までできるようになりたいな(^^♪
ぜひ皆さんもトランポランドに遊びに行ってみてください！
エコノミー症候群について
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
今日のニュースでエコノミー症候群でお亡くなりになった方が出たと知りました。
避難生活などが始まって72時間（3日）を過ぎると発症する人が増えるそうです。
エコノミー症候群は長時間同じ姿勢で座っていることで、足の静脈に血の塊ができてしまい、その塊が血管の中を流れて肺で詰まってしまう病気です。
症状としては軽い場合は片方の脚のむくみや痛み、重い場合は息苦しさ・胸の痛み、ひどい場合は失神や死亡するケースもあります。
静脈内で血塊ができてしまうのは、脱水状態と血行不良が原因です。
飛行機や車内など乾燥している場所では呼吸や自覚できないくらいの汗で体内の水分がどんどん失われていきます。さらにトイレに行くのが面倒だからと水分補給を怠ればリスクは上がります。脱水状態と長時間同じ姿勢を続けることで血行不良になることで血塊ができるんです。
避難生活の場合は十分な飲み水を確保できない場合もあるし、他にも気になることがたくさんあってエコノミー症候群にまで意識が行かないと思います。ただ実際にエコノミー症候群と診断されている方が増えている状況を認識し、今からでもできる範囲で予防してください。
また被災していない人も自分事として知識を身につけ、いつでも行動に移せるようにしておきましょう。
エコノミー症候群の予防としてはこまめな水分補給と足首回しや屈伸運動、ふくらはぎのマッサージなどです。
そして自分自身が「今」被災したとして準備が十分かもう一度見直してみましょう。
TEL:042-207-7173
今日のニュースでエコノミー症候群でお亡くなりになった方が出たと知りました。
避難生活などが始まって72時間（3日）を過ぎると発症する人が増えるそうです。
エコノミー症候群は長時間同じ姿勢で座っていることで、足の静脈に血の塊ができてしまい、その塊が血管の中を流れて肺で詰まってしまう病気です。
症状としては軽い場合は片方の脚のむくみや痛み、重い場合は息苦しさ・胸の痛み、ひどい場合は失神や死亡するケースもあります。
静脈内で血塊ができてしまうのは、脱水状態と血行不良が原因です。
飛行機や車内など乾燥している場所では呼吸や自覚できないくらいの汗で体内の水分がどんどん失われていきます。さらにトイレに行くのが面倒だからと水分補給を怠ればリスクは上がります。脱水状態と長時間同じ姿勢を続けることで血行不良になることで血塊ができるんです。
避難生活の場合は十分な飲み水を確保できない場合もあるし、他にも気になることがたくさんあってエコノミー症候群にまで意識が行かないと思います。ただ実際にエコノミー症候群と診断されている方が増えている状況を認識し、今からでもできる範囲で予防してください。
また被災していない人も自分事として知識を身につけ、いつでも行動に移せるようにしておきましょう。
エコノミー症候群の予防としてはこまめな水分補給と足首回しや屈伸運動、ふくらはぎのマッサージなどです。
そして自分自身が「今」被災したとして準備が十分かもう一度見直してみましょう。
鹿児島はアツカッタ！
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
金曜日の午前中に仕事を済ませて羽田から熊本まで飛んでソウルナイト＠鹿児島に参加したのが3日前。かなり前のことのように感じてしまうのが不思議です。
ソウルナイトは前身のフィロソフィーナイトから数えて10年目のカイロプラクティックのイベントです。鹿児島での開催は地元のカイロプラクターが主催・運営を切り盛りして行われました。
前日の熊本地震の影響を受けながらも80名の聴衆が集まる熱い夜になりました。
初めて登壇した小松先生のスピーチや一般の方のお話はとても印象に残りました。
打ち上げは鹿児島のカイロプラクターか70㎝オーバーの鯛を釣り上げて持ってきてくれるというサプライズもあり、鯛のお造り、煮つけ、鳥刺し、きびなご、黒豚の角煮にしゃぶしゃぶとたらふく鹿児島を堪能させて頂きました。
さらに2次会のビアバーで美味しいビールもいただき、締めに豚骨ラーメンを深夜にいただくという不摂生もしてきました(笑)
翌日は朝から岡井先生のマイプラクティスを受講し、セミナー終了と同時にもう一泊したかったと後ろ髪をひかれながら帰京。
そして昨日の日曜日は午前中の臨時でオフィスを開け、午後からは2日連続のマイプラクティスへ。2日連続で受講できたのでより理解が深まりました。
そして昨日はそのままカイロプラクター仲間と近況報告を兼ねた打ち上げで中華を堪能。この3日間でかなり暴飲暴食をしてしまいました(-_-;)
それでも体重は1㎏増でおさまり、今日でしっかり元に戻りました。
仲間と集まり、楽しい時間を過ごすことは自分にとってかけがえのない財産です。
カイロプラクティックと出会えたことに改めて感謝する週末になりました。
このエネルギーをしっかりみなさんに還元していきます(^_-)-☆
TEL:042-207-7173
金曜日の午前中に仕事を済ませて羽田から熊本まで飛んでソウルナイト＠鹿児島に参加したのが3日前。かなり前のことのように感じてしまうのが不思議です。
ソウルナイトは前身のフィロソフィーナイトから数えて10年目のカイロプラクティックのイベントです。鹿児島での開催は地元のカイロプラクターが主催・運営を切り盛りして行われました。
前日の熊本地震の影響を受けながらも80名の聴衆が集まる熱い夜になりました。
初めて登壇した小松先生のスピーチや一般の方のお話はとても印象に残りました。
打ち上げは鹿児島のカイロプラクターか70㎝オーバーの鯛を釣り上げて持ってきてくれるというサプライズもあり、鯛のお造り、煮つけ、鳥刺し、きびなご、黒豚の角煮にしゃぶしゃぶとたらふく鹿児島を堪能させて頂きました。
さらに2次会のビアバーで美味しいビールもいただき、締めに豚骨ラーメンを深夜にいただくという不摂生もしてきました(笑)
翌日は朝から岡井先生のマイプラクティスを受講し、セミナー終了と同時にもう一泊したかったと後ろ髪をひかれながら帰京。
そして昨日の日曜日は午前中の臨時でオフィスを開け、午後からは2日連続のマイプラクティスへ。2日連続で受講できたのでより理解が深まりました。
そして昨日はそのままカイロプラクター仲間と近況報告を兼ねた打ち上げで中華を堪能。この3日間でかなり暴飲暴食をしてしまいました(-_-;)
それでも体重は1㎏増でおさまり、今日でしっかり元に戻りました。
仲間と集まり、楽しい時間を過ごすことは自分にとってかけがえのない財産です。
カイロプラクティックと出会えたことに改めて感謝する週末になりました。
このエネルギーをしっかりみなさんに還元していきます(^_-)-☆
昨夜無事に帰京しました。
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
鹿児島の詳しい活動報告はまた明日します。
ひとまず熊本・大分での大きな地震の影響をあまり受けることなく、無事に東京に戻ってまいりました。
被災された方が一刻も早く安心できる状況になることを願います。
いろんな情報が錯そうしていますが、自分にできることをしていきます。
TEL:042-207-7173
鹿児島の詳しい活動報告はまた明日します。
ひとまず熊本・大分での大きな地震の影響をあまり受けることなく、無事に東京に戻ってまいりました。
被災された方が一刻も早く安心できる状況になることを願います。
いろんな情報が錯そうしていますが、自分にできることをしていきます。