頭痛/肩こり/腰痛を解消！人生を100%楽しむために命の輝きを取り戻せ！ -67ページ目

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引っ越しなどでバタバタしていて危うく行きそびれるところだった「ジブリの大博覧会」にオフィスを早仕舞いして水曜日に行ってきました。

期間が9/11までということもあって平日の夕方に行ったのにも関わらず入場まで40分待ち！中もかなりの人で賑わっていました。

ゆっくり展示を楽しむことはできませんでしたが、念願のネコバスにも乗れました(^_^)v

この写真では伝わらないのですが、この飛行船はプロペラが回り、上下に動きます。これだけでもかなりテンションが上がりました！

自分の好きなモノに触れたり、自分の好きなことを体験することは、ココロの栄養補給になります。

毎日頑張っている自分自身に、定期的にご褒美を用意してあげてください。

健康を維持・促進する上で食事や睡眠、運動などのカラダへのご褒美はもちろん大切で、意識している人もたくさんいます。それと合わせてココロへのご褒美もお忘れなく！

最後の週末で劇混みになるとは思いますが、ジブリ好きでまだ大博覧会に行っていない方はこの機会にぜひ。

運動会の準備にいかが？

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

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めっきり空から秋を感じられるようになってきました。ただまた台風が来ていますので、準備をしっかりしていきましょう。

先月自分も参加した小金井市総合体育館での体操教室。今度は9/19（月・祝）に4歳から小学生を対象にした運動能力UP教室が開催されます。

どんなスポーツでも必要となる「7つの運動能力」を伸ばすことを目的とした教室。

7つの運動能力とは以下の通り。

①リズム能力：動くタイミングを上手に掴む

②バランス能力：バランスを保ち、崩れた体勢を立て直す

③識別能力：道具を上手に操作する

④変換能力：状況の変化に合わせて、素早く動きを切り替える

⑤反応能力：合図に素早く反応し適切に対応する

⑥連結能力：身体全体をスムーズに動かす

⑦定位能力：動いているものと自分の位置関係を把握する

これらの運動能力は昔は野原を鬼ごっこなどで駆けまわったり、公園の遊具で遊んだり、友達とドッヂボールやサッカー、野球をすることで身につけてきたもの。これらの経験が足りないと運動神経が十分に発達できないまま成長期を過ごすことになります。

走る・ジャンプする・転がる・回る・投げる・蹴る・避けるといった運動を楽しみながら経験できるのは子どもにとって本当に重要な刺激なんです。

来月には運動会というお子さんも多いと思います。この機会に7つの運動能力＝コーディネイション能力を活性化してみてはいかがでしょうか？

流れに乗る

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

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先日いらっしゃったマッサージセラピストとの会話で出た例え話。

「流れに逆らうより、流れに身を任せる方がいいんですか？」という質問がきっかけでした。

平常時はある程度流れに逆らったり、身を任せていても問題はないでしょう。ただ台風が来て海や川が大荒れの時に逆らうことはまず無理。そして身を任せていても無理。対応できるだけの知識と技術がなければ近寄らないのが一番安全。しかし大波を乗りこなせるサーフィンの技術があれば楽しめます。濁流をものともしないカヤックの技術があれば乗り越えられます。

流れに逆らうよりは身を任せる方が楽ですが、自分の思ったところには辿り着けない可能性が高い。だからといってがむしゃらに流れに逆らうのも得策ではありません。

じゃあどうしたらいいのか？

それは「流れに乗ればいい！」

人生も同じじゃないでしょうか？

人生の荒波を乗りこなすための知識や技術を身につけるという選択肢を持つ。良い流れに乗っているときは身を任せればいいし、悪い流れに乗りそうなときは方向転換をすればいい。早く気づいて対処すれば少ない労力で効率よく方向転換できます。

まずは情報収集のアンテナやセンサーの感度をあげる意識を持つことからはじめましょう。