ひざを軽く曲げるだけ

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

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前回の書くと宣言したので、腰に負担のかからない体の使い方について書いていきます。

まず腰に負担のかかる姿勢とは？ずばり前傾姿勢！

実は生活の中でかなり前傾姿勢をしています。洗顔、歯磨き、家事全般（掃除機、台所仕事、洗濯物干し・・・）洗髪、物を拾う、靴をはく etc。美容師や料理人など職業によってはずっと前傾姿勢のこともありますね。

なんで前傾姿勢が良くないかと言うと、上半身は全体重の約６０%あります。体重５０ｋｇの人で約３０ｋｇが上半身と言うことになります。そして上半身の重さは前傾姿勢になった時に全て腰にかかります。子供を抱き上げる時や重い物を持ち上げるときなどではその分の重さが更にかかるので要注意です。

腰に負担をかけないためには膝を使うことです。上に書いた前傾姿勢になる作業のときに両膝（片方でも大丈夫！）を軽く曲げるだけで腰への負担は軽減します。長時間前傾姿勢になる場合は２～３０㎝の台に片足ずつ交互に乗せるのが一番楽です。これは妊婦さんにもおススメです！

子供を抱き上げる時や重い物を持ち上げる時、物を拾ったり、靴を履くときは膝を曲げて腰を落として下さい。これだけでぎっくり腰になる可能性をかなり下げられるでしょう。

ちょっと膝を意識するだけで、ビックリするくらい腰への負担は減らせます。腰痛の人も、そうでない人も試してみて下さい。

体が軽くなった！

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

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今日は昨日いらした腰痛のクライアントについて書いていきます。

この方は３０代のママさんでお子さんが２人いらっしゃいます。１歳２カ月の長男をおんぶしながら、４歳になるお姉ちゃんを抱っこすることもあるらしく、かなり腰が張っていました。痛みもしばらく前からあったそうです。

通常通り姿勢や脊柱のゆがみをチェックし、頚・胸・腰椎・仙骨を調整。腸腰筋と中殿筋も調整しました。施術後の第一声が「体が軽くなった！」でした。腰の痛みも取れ、すぐに眠気が出たそうです。

施術後は体の使い方やセルフケアについてお話。この方の場合も多くの慢性腰痛の方と同様に腰に負担のかかる体の使い方が腰痛の原因のようでした。腰に負担をかけない体の使い方は次回に書きます。

どうして自分が腰痛になったかを理解して、意識を変えないと再発するのがオチです。症状の改善のサポートはもちろん大事なんですが、一番重要なのはクライアントの意識を変えることです。なせなら「自分の体の治せるのは自分の治癒力だけだから！」

当センターでは施術とカウンセリングで一人一人に合わせたケアを提案させていただいています。様々な症状でお困りの方は、ぜひ気軽にご相談ください。

赤ちゃんカイロ

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

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昨日の子育て寺子屋も楽しかったです。ママさんたちと交流できるのは小児カイロを広めていく上でとてもありがたいです。寺子屋に参加しているママさんの中では徐々に赤ちゃんカイロが浸透してきました。

肩こり・腰痛持ちのママさんの中には寺子屋でのカイロを楽しみにしてくれている方もいらっしゃいます。ママさんにとって子連れで施術を受けに行くのは大変らしく、核家族では子守りを頼めない場合は自分のケアを我慢してしまうようです。その点寺子屋ではママさんたちが交代で面倒を見てくれるので安心ですね。

今回はママさん６人にお子さん３人をアジャストメントさせていただきました。お子さんは３人とも１歳半くらいで、そのうち２人は初カイロ。２人ともすごく大人しく、アジャストメント後には笑顔でタッチしてくれました。

これからも子育て寺子屋での活動は続けていきます。育児中のママさんはぜひ子育て寺子屋に参加してママ友を増やしたり、子育てに役立つ情報を得たり、心と体のケアを受けてみてください！

赤ちゃんにもあるんです。

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

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今日はこれから子育て寺子屋へ行ってきます。子育て寺子屋へは去年の5月から参加させていただいています。初回から参加されている方の場合、お子さんの成長を1年見ていることになります。子供の成長は凄いですね！

昨日は寺子屋に初回から参加されている方が家族みんなで来てくれました。寺子屋での体験施術でカイロを気にいってくれて、旦那さんとお義母さんも紹介してくれました。ここの２人のお子さんもカイロを受けています。少しずつ小児カイロが広まってきているのが本当に嬉しいです。

子供が成長するのも、病気やけがが治るのも、すべて生まれながらに備わっている「生きる力=生命力」があるからです。そしてその生命力は神経系を通って全身の約60兆個もある細胞にくまなく行き届いています。

脊柱は中枢神経である脊髄の通り道、そして1つ1つの脊椎の間から神経は出ています。だから脊柱がゆがみ、神経の流れが邪魔されると、その神経によって支配されている箇所の調子が悪くなるのです。

カイロプラクティックでは脊柱のゆがみを調整することで神経の流れを解放し、生命力を全身にくまなく行き届くように導きます。

症状が出ていなくてもゆがみはあります。もちろん赤ちゃんにもあるんです。成長過程でゆがみを整えておけば、ストレスに強い健康な体になります。何事も早いうちからやるにこしたことはないんですね。

今日も寺子屋で小児カイロの重要性を広めてきたいと思います！

子育て寺子屋に参加します

こんばんは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

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明日の午前中は子育て寺子屋 に参加します。

なので明日は14時からの営業になります。

よろしくお願い致します。