体は左右非対称
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
今日は雨が降るとは聞いていましたが、雷雨とは思っていませんでした…まぁすんなり止んでくれて良かったです。
今日はからだのバランスについて書いていきます。
人間のからだはパッと見た感じで左右対称だと思われています。外見上では目・耳・鼻の穴・手・腕・脚・足が両側にあり、筋骨格系も基本的な構造は左右対称。しかし臓器はほぼ非対称です。
筋肉も利き腕・利き足や体重をかけているほうが筋肉量が多い傾向があり、実際には左右のバランスが均衡な人を自分は見たことがありません。
それなのに人間は直立2足歩行が可能で、段差や起伏の激しいところもほぼ無意識で歩けるんです。なんなら走れるんです。
これは体がどの方向を向いているか、どれくらい傾いているか、動いているかどうかなどの情報を瞬時に察知し、転ばないように自動補正しているからなんです。この感覚を平衡感覚といい、本当にすごい機能なんです。
しかし高性能すぎてちょっとした傾きなども無意識に微調整できてしまうので、目線を水平に保つために体のバランスがずれてしまうということが起こります。よく証明写真を撮るときに肩の位置や高さを直されて気付くことが多いですね。
許容範囲内のずれであれば大きな問題は出ないでしょう。また見た目は大きくずれていても全体的にバランスがしっかり取れていて、問題ないというケースもあります。しかし大抵の場合はバランスを補正するためにさまざまな筋肉に必要以上の緊張があり、筋肉のコリを訴える人がほとんどです。
慢性的なずれが関節の変異や神経圧迫を起こせば一般的な筋肉のコリを超えて、さらにさまざまな症状を引き起こしかねません。
症状の改善・回復のためにさまざまな施術を受けることは大分認知されてきましたが、さらにもう一歩踏み出して予防と定期健診の概念をみなさんに持っていただきたいと思っています。
ちょっとしたバランスのずれや違和感のうちに調整しておけば、時間もお金も労力も節約できます。まずは自分のバランスをチェックするところから始めましょう。
西荻窪 VIVACEカイロプラクティック
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今日の午前中にさっそく原付で出張してきました。これまでに比べて30分以上移動時間の短縮になり本当に楽です。少なくても月一は出張するのでいつも晴れてくれることを願います(笑)
4/9に西荻窪で開業したカイロプラクター仲間のところに昨日行ってきました。仲間内で誰かが開業する度にみんなで集まって家飲みならぬオフィス飲みを開催していて、昨日も仲間10人で楽しい時間を過ごしてきました。
自分も開業して3年。先に開業した諸先輩方や仲間、たくさんの人のアドバイスで支えられてきました。ビジネスモデルには人それぞれ違いはあれど、モノの見方・考え方などに刺激を受け、自分なりにアレンジしてモノにしてきました。
この工程はどんな職業にも当てはまることだと思います。もっと言えば生き方すべてに当てはまりますね。
「学ぶ」の語源は「まねる」。つまり何事も先人の知恵や経験則を真似て成功体験を積み重ね、その中で自分のオリジナリティを醸し出し、差別化していくことが本当の学びなんだと思います。
どんな世界でも成功している人は、他人の意見に耳を傾け、良いものには迷わず投資し、実践しています。そして真似をしているだけではある一定のところまでしか行かないので、そこから試行錯誤を繰り返すんです。
「失敗は成功の元」、なぜ失敗したか原因を考え、次に活かすことで成功につなげる。一般的に成功の反対は失敗と思っている人も多いですが違います。成功の反対は妥協・諦め。成功するまでチャレンジすれば成功できるんです。あきらめた時点で成功を手にするチャンスを失います。
この考え方は健康にも当てはまります。活き活きと毎日を楽しんでいる人を自分のお手本に選び、その人を真似ることから健康の改善・維持・促進を進めていきましょう。当センターのクライアントのお手本になれるよう、自分も毎日活き活きと楽しんでいきます(^O^)／
良い状態を保つ人とそうでない人の差
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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なんだかんだでブログの更新がこんな時間になってしまいました…
昨日までの春の陽気がウソのような寒さですね。雨も降っていますし、身体を冷やさないように気をつけて下さい。
先日以前から購入を検討していた原付を手に入れました。三鷹や吉祥寺への出張に使う予定です。使用頻度はさほど高くないので中古でお手頃な値段のものを探していて、ちょうどいいのに出会いました。
購入時にいろいろと確認したところオイル交換は半年に1回ペース。その他のメンテナンスはどれくらい走ったかによって変わるので、気になったら来てと言われました。
バイクや車などは壊れてからでも部品交換もできますし、なんなら買い換えることもできます。だから全然メンテナンスしないという人もいるでしょう。しかしこれが自分の身体に置き換えると部品交換はもちろん、買い換えることはできません。
当センターでもよくどれくらいの頻度でアジャストを受けたらいいですかと聞かれます。状態を見てその人に合ったペースをお伝えしますが、思ったよりいい状態を保つ人とそうでない人の差が結構あります。
この差はその人の健康に対する意識の差です。仕事量が多くても早寝早起きをして、食事を気をつけ、適度な運動をしている人は状態が良い。逆に教えたストレッチを全然してくれない人はなかなか改善しない。
カイロプラクティックさえ受けていれば大丈夫と思われるのは残念ながら間違っています。健康とは誰のものでもなく自分だけのもの。そして自分の身体を癒すのも自分の生命力なんです。カイロプラクティックで生命力を引き出すお手伝いはできますが、あとは自分の選択と行動次第なんです。
基本的にオフィスに来ている時間しかクライアントとの接点はありません。それ以外の時間をどのように過ごしているかはみなさん次第。もちろんさまざまなアドバイスはできますが、それをするかどうかで結果に大きな差が出るんです。
原付の購入手続きをしながらそんなことを考えてしまう、根っからのカイロプラクターでした(笑)
日々の生活をより鮮やかなものにしていくもの
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昨日の休みは午前中に近所の枝垂れ桜を見にジョギング。
そして曙橋のフレッシュネスバーガーで開催しているグループ展「ヒトトキ」に知り合いが作品を展示しているので行ってきました。
グループ展「ヒトトキ」
△2012.4.1(sun)-4.30(mon) 8
：00-23：00
△FRESHNESS BURGER曙橋店
... 東京都新宿区住吉町2-1住電フラットビル
※飲食店の為、ワンオーダーをお願いいたします。タンブ
ラー持参で値引きあります◎
都営新宿線 曙橋駅 A1出口 徒歩2分
丸の内線 四ッ谷三丁目駅 出口2 徒歩7分
一ヶ月の間に内容が変わって増えて行く展示になります。
その瞬間のヒトトキ。人＋時→生活 のヒトトキ。
お茶をして一息入れるヒトトキ。
5人の展示になります。ぜひ遊びにきてくださいね。
参加メンバー
△伊藤 佳美
http://yoseemeaning.com/
△今村 剛
http://
imamurain.jimdo.com/
△海 帆
http://umiho.tumblr.com/
△籠利 奈津美
http://723k.tumblr.com/
△西田 真魚
http://mao-n.com/
細かいインフォメーションはヒトトキFACEBOOKか
ら
http://m.facebook.com/
profile.php?id=407878155905
292&slog=264524018&seq=383
486642&rk=12&fbtype=65&ref
id=46&guid=ON
自分にとってのアート・芸術とは、好きとか気持ちいいという感覚や自分の中にはない不思議な感覚を作品から感じ、刺激を受け、日々の生活をより鮮やかなものにしていくもの。
自然の織りなす四季折々の風景やアーティストが創りだす作品には人を動かすエネルギーを感じます。
カイロプラクティックは哲学・科学・芸術の3本柱によって成り立っています。哲学とはアイデンティティ、科学は解剖学や神経学、さまざまな研究結果、そして芸術は直接人に触れ、アジャストすること。
カイロプラクティックはあなたの人生をより良いものに輝かせることが出来ます。しかしそれを表現するのはカイロプラクター次第。
例えるならどんなに素晴らしいヴァイオリンでも弾き方を知らない人が弾けば不協和音を奏で、スペシャリストが弾けば素晴らしいハーモニーを奏でるでしょう。カイロプラクティックという素晴らしいヒーリング・アートの表現者としてみなさんに調和を提供できるよう精進していきます。
そんなことがふと思い浮かんだ休日でした。
走るときのからだの使い方
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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せっかくきれいに咲いた桜が今日の雨で散らないことを願います。
今日は走るときのからだの使い方について書いていきます。
きっかけはクライアントの「走るときの姿勢で気をつけることは？」という質問でした。世の中は空前のランニングブーム。当センターのクライアントでも走っている人はたくさんいますし、カイロ仲間でも走る人が一気に増えた感じがします。
健康のために走り出したという人も多いのですが、その結果として膝や腰を痛めてしまっている人が多いのも事実。これでは本末転倒ですね。
まず気をつけてほしいのは走るときだけではなく普段から背筋を伸ばしていること。立つこと・歩くことは全ての運動の基本です。基本が出来ていなければ何も応用できません。基本的に真っすぐ立て、歩けたところから、少し前傾したくらいが理想的なランナーの姿勢でしょう。この時目線はしっかり前を見て下さい。あまり足もとばかりを見ると猫背になります。
次に腕の振り方。一般的に肘は90度前後に曲げ、後ろに引くことを意識するのが良しとされています。ここで気をつけるのは肩甲骨をしっかり動かすこと。また腕を後ろに引くことを意識しすぎてからだを捻り過ぎないでください。
さらに腕の振り方では男女差があります。これは骨盤の角度が男女で違うために出る差で、男性が縦振り、女性は横振りになりやすいです。横振りになり過ぎるとエネルギーをかなりロスしてしまうので、イメージとしては上から見た時に肘から先が「八の字」になっているくらいがいいでしょう。
最近走り始めた人、ダイエット、健康の維持・促進が目的な人などはこれらを意識してまずはウォーキングで姿勢をチェックし、それからジョギングすることをお勧めします。
本気で大会に出ている人には物足りない説明かもしれませんが、何事も基本が大事ですから復習と思って再度確認してみてください。