最近、想像力を働かせていますか？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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昨日は雨と風が強く、今朝も強風が続き、あちこちに壊れた傘を見かけました。
そこでふと思ったのですが、あの壊れて捨て置かれた傘は誰が処分してくれているのでしょうか？
昨日のような強風の日や台風のあと、先月の大雪でも壊れた傘をたくさん見かけますが、なぜ持ち主は平然と公共の場に捨ててしまうのでしょうか？
自分も若かりし頃は喫煙者で、タバコを側溝などに捨てた経験があります。あの頃は何とも思っていませんでしたが、今思えばどうしようもないバカですね…
しかしそういった行為をしなくなってから世の中を見渡すと本当にゴミだらけ。タバコの吸い殻が一番目につきますが、空き缶やペットボトル、そして壊れた傘もかなりの量になるでしょう。
壊れた傘は、正直とても危険です。風などで煽られて飛んで来れば、生身の人間であれば刺さることもあるでしょう。急に走行中の車の前に飛んで来れば事故の原因にもなるでしょう。
そういったことを想像することができず、壊れて使えないし、持って帰るのも面倒だからその辺に捨て置くって行為を何の躊躇もなくやっているとしたら、今後の日本が心配になります。
日頃から想像力を働かせて、1歩2歩先のことまで考えて行動する習慣をつけることをお勧めします。常にその場しのぎで体裁だけを整えているといつか必ずしっぺ返しを食らうことでしょう。
世の為、人の為に善い行いをする以前に、極力他人に迷惑をかけない思いやりや気遣いを1人1人が身につけ、明るい未来を引き寄せていきましょう。
体に負担の少ないノートパソコンの使い方
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今日来た1歳半の男の子が誰もいない空間に向かって笑顔で「バイバイ！」を連発。バイバイしていて楽しいだけなのか、それとも大人には見えない「何か」がいるのか（笑）守り神か妖精がいるってことにしておきます。
今日は友人がFacebookでシェアしていたとても分かりやすい動画をご紹介します。まずはご覧ください。
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この動画は3シリーズあるうちの「体に負担の少ないノートパソコンの使い方～家編～」。他には「ノートパソコン～外出先編～と「スマートフォンの使い方編」があるので、全部見てもらうと良いと思います。
姿勢などを意識をせずにノートパソコンを使うとどうしても目線が低くなり、猫背になります。さらにキーボードの位置も前過ぎる傾向にあり首・肩・腰に負担がかかりやすい。
それらの問題を解決するには、まず自分の膝が90度でしっかり脚が床につく高さの椅子に座ります。
次にモニター画面の上端、タスクバーが目の高さになるようにパソコンの下に台を用意します。さらにノートパソコンを家で使う場合は、外付けのキーボードを用意して、肩が上がらず、肘だけ90度に曲げた位置にキーボードが来るようにしましょう。
これだけで体にかかる負担はかなり軽減できます。自分も職場ではノートパソコンの下に発泡スチロールのブロックを入れ、外付けキーボードを使用しています。
そして動画にもあるように30分以上続けてやらずに、こまめに首や肩、手首を動かしてあげましょう。仕事の場合は30分ごとは難しいとしてもせめて1時間ごとには席を立ち、体を動かしてあげて下さい。
search for 3.11
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今日3/11は誰もが憶えてるであろう、あの日から丸3年。
しかし当事者以外であの日のことを3/11以外に思い出す人は減っていると思う。
常に心の片隅に置いておくことができなくても、今日出来ることがあります。
震災以外でも大雨による土砂崩れや先月の大雪など、いつ自分が当事者になるかは分かりません。
出来ることを出来る時にやる。後回しにしない。誰かがやってくれると他人任せにしない。
自分一人の力・行動には限界がある。だからといって行動を起こさない理由にはならない。一人一人の力は小さくても集まれば凄く大きなエネルギーになる。
やらずに後悔するよりも、まずはやってみる。上手くいけば儲けもので、失敗しても次につながる経験値を得ることができる。
今回の「search for 3.11」は失敗しようがない。3.11で検索すればいいだけ。だったらやらない理由はないでしょう！
ぜひこの情報をシェアして下さい<(_ _)>
若く健康であり続けるために
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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昨日は友人の結婚パーティーに出席してきました。とても良いパーティーで、こういった祝いの席は良いエネルギーに満ち溢れていていいですね！
今日は特に女性に気にする人が多いトピック「年齢」について書いていきます。
年齢とともに衰えや身体のあちこちに不具合が出ることを当たり前のこととして捉えている人が一般的でしょう。もちろん何もしていなければ老化でいろんな問題が出てくるでしょう。
しかし年齢を重ねたからといって、全員が一律で同じように老けるわけではないのはご理解頂けるでしょう。
例えばプロのスポーツ選手。先月のオリンピックでは葛西紀明選手が41歳で冬季五輪7大会連続出場にして銀メダル獲得。
他にもテニスのクルム伊達公子選手は26歳で一度引退し、38歳で復帰。現在43歳で第一線で活躍中。
競馬界では誰もが知っているであろう武豊騎手は現在44歳。
サッカー界では本当に異例のキング・カズこと三浦知良選手は47歳。
プロ野球では山本昌選手は48歳でプロになって31年目！
どの選手も本当にすごいですよね。この人たちはプロだから自分たちとは違って当たり前と思わないで下さい。
Jリーガーの平均引退年齢は25.6歳。プロ野球選手で29.3歳。比較的長くできる競馬の騎手で38歳。大抵のスポーツが長くても30代で引退するのがほとんどです。
道具の進歩やサポート体制の充実などで30代後半、40代で活躍する選手が増えてはいますが、実際にはプロになれた一握りの中のさらにごく一部の選手だけなんです。
じゃあどうしてこれらの選手はいまだに活躍できているのかと言えば、自分自身としっかり向き合って身体や精神の状態に意識を向けて、食事や生活習慣をきっちりコントロールしているんです。
実際には一般人にはそこまでのクオリティーでの生活習慣のコントロールは要求しませんが、早寝や食事への意識、適度な運動や深呼吸など、最低限の自律は必要です。
若くあり続けたい、健康であり続けたいと思うなら、何でもかんでも他力本願にならず自分でできることから始めて、継続して下さい。楽したいならその分出費は増えるでしょう。節約したいなら創意工夫で自分でやれることを増やしましょう。
自分も生涯現役を掲げているので、自分にできることを継続していきます!(^^)!
乳化剤＝界面活性剤！？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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今日は日頃何気なく口にしている乳化剤について書いていきます。
乳化剤は簡単にいうと水と油を混ぜるために使われる薬剤。乳化とは互いに混じり合いにくい水と油を、一方の液中に他方を分散させる効果を指します。
食品用乳化剤としてはパンが一番使われています。目的は実は乳化以外で、老化防止や生地の調整剤として使われています。
他にはアイスクリーム・ホイップクリーム・コーヒークリーム・コーヒー飲料。魚肉練り製品・チョコレート・キャンディー・ガム・ドレッシング・めんつゆ・ポン酢・焼肉のたれ・豆腐・麺類・レトルトの米など。
ほとんどの人が知らないうちに摂取しています。
乳化剤と聞いてのあまり危険とは感じない人も、乳化剤は界面活性剤と同義と聞いたら驚く人も多いでしょう。
界面活性剤は合成洗剤に使われていて、一時環境汚染などで注目を集めましたね。
界面活性剤にしても乳化剤にしても少量摂取しただけですぐにどうにかなっちゃうわけではありません。ただあまり体に良いものではないので極力摂らないようにする方がいいってことです。
今回の乳化剤もそうですが、塩分・砂糖・コレステロールなど健康に良くないと言われるものを極端に排除する人がいますが、どれも取り過ぎは良くないというだけで、少しぐらい摂っても他で摂生ができていれば問題ないと思います。
例えば美味しいデザートを食べるために、清涼飲料水をやめてお水を飲むとか、安い食べ放題の焼肉に行くのではなく、良質なお肉を少量楽しむなど、いくらでもバランスはとれるんです。
「アレはダメ！」、「コレもダメ！」、「～しなきゃいけない！」、「～しちゃいけない！」。こんな人生は楽しくないですよね？
もっとフレキシブルに、自分の人生にとって有益な選択をしていきましょう！