ミドリムシが体に良いらしい…
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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今日の空き時間にやっと使っていなかった80円切手とはがきを82円切手に交換してきました。手数料がかかりましたが、2円切手を貼る手間を考えた結果全部交換しました。しばらくは料金改定がないことを願います。
昨日の休みは月一の美容室へ。カンボジアで食べたタランチュラの話が盛り上がり、その流れでミドリムシが体に良いという話になりました。自分は知らなかったので、さっそく調べてみました。
理科の授業で何となく習って名前だけは覚えていますが、どんなものかはほとんど覚えていませんよね？
ミドリムシは鞭毛運動をする動物的性質をもちながら、同時に植物として葉緑体を持ち光合成を行うため、「単細胞生物は動物／植物の区別が難しい」という話の好例として挙げられることが多い。
そんなミドリムシですが別名ユーグレナとして高い栄養価を含むと注目されているようです。
必須アミノ酸、ミネラルを豊富に含み、植物と違って細胞壁がないため吸収しやすく、コレステロールや中性脂肪の吸収・血圧の上昇を抑え、免疫力を高める。
現代人にとってはどれも有難い効能ですね。しかもミドリムシは光、水、二酸化炭素で育成できるので、環境に優しいというのが売りのようです。
現在ではミドリムシをつかったメニューをおいているお店や、サプリメントなども出ているので、興味のある方は調べてみてください。
ちなみにミドリムシは虫よりも藻類に近いとのこと。ワカメや昆布に近いと思えば意外と抵抗なく食べられそうですね（笑）
成功のための未来予報
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新学期、新年度をみなさんは順調にスタートを切れましたか？GWくらいまでは新しい生活のリズムに慣れず、疲れを溜め込みがちになり、五月病なんて結果にならないように今のうちからメンテナンスしていきましょう！
今日はカンボジアに一緒に行ったメンバーがお勧めしていた本をご紹介します。
「成功のための未来予報 10年後の君は何をしているか」 著者 神田昌典
この本は2013年12月19日に栃木県立宇都宮白楊高校の全生徒に向けて行われた講演を元にまとめられています。
高校生に向けて語られた内容ですが、20代、30代、40代…生涯現役であればいくつになってもワクワクするような内容になっています。
序章と7つの未来予報から構成されていて、未来予報はどれも現実化すると思えるだけの説得力があります。
未来予報は以下の7つ。
①お金がなくなる
②会社がなくなる
③病気がなくなる
④国境がなくなる
⑤学校がなくなる
⑥貧困がなくなる
⑦制約がなくなる
この中で3番目の病気がなくなるという未来予報にはカイロプラクターとして貢献できると自負しています。そのために出来ることを、より明確にすることが、今自分がすべきことであり、実践していくことで10年後がどうなっているかが楽しみです（笑）
自分の未来が今後どうなっていくか気になる方は、未来予報を知っておくといいかもしれませんね！
口癖が自分の行動に制限をかけている！？
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カンボジアミッショントリップから帰って来て、もう1週間が経ちました。ついこの間のことのようにも感じるし、ずいぶん昔のことのようにも感じる変な感覚。時間の概念って本当に不思議ですね。
今日は当センターでもよくクライアントとの話題になる「暗示」について書いていきます。
「暗示」という語感にどこかネガティブなイメージを感じる方もいるかもしれませんが、実はみなさん日頃からかなり暗示にかかっています。
一番の身近な暗示は「口癖」。
無意識に口にしている言葉によって、自分の行動パターンが制限されたり、自分の望む・望まざる結果を招いています。
なぜ口癖が暗示になるのかを説明します。
まず暗示とは、言葉や合図などにより、思考、感覚、行動を操作・誘導する心理作用のこと。
他者から暗示にかけられた人は自然にそうなったと考え、それが他者による誘導によるものであることに気が付かない。睡眠不足や過労状態の時ほどかかりやすい傾向にあります。そして自分自身でかける暗示を「自己暗示」といいます。
自己暗示にかける時、言葉や合図が多いほど、より明確に思考・感覚・行動を誘導できます。
新年にする書き初めも自己暗示の一種だと思います。自分の目標を①書く、②見る、③声に出して読む、④聞く、という4つのアクションで自分自身に暗示かける方法でしょう。あまり声に出して読んでいる人は少ないかもしれませんけど・・・
ここで口癖に戻ります。無意識であっても①口にする、②それを聞く、という２つのアクションをしているのが口癖です。口癖がポジティブなものであればいいのですが、ネガティブな言葉の場合は芳しくないですね。
「～しちゃいけない」、「～じゃないといけない」、「どうせ自分は～だから…」など無意識に使っていませんか？この他にも「だって」、「でも」なんていう逆接の接続詞が必ず初めにつく人も多いです。
口癖はかなり意識しないと改善できませんが、1ヶ月も意識していればけっこう変わります。口癖が変わると思考・感覚・行動が変わり、自分の望む結果が伴うことも増えるでしょう。
まずは自分の目標を書き出し、毎日目にする所に貼り、声に出して読むことをお勧めします。
ミッション最終日の活動報告
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みなさん、週末はお花見できましたか？雨や雹が降ったところもあるようでしたが、自分も近所の野川できれいな桜を見ることができました。
今日はミッション最終日の活動報告です。
最終日は初日に伺った村と、今年からお邪魔することになったはちどりプロジェクトが立ち上げたプレイキション村の小学校へ2組に分かれてのミッション。
自分はプレイキション村の小学校へ。小学校ができるまでの詳しい内容ははちどりプロジェクトのHPをご覧ください。http://hachidori2011.jimdo.com/
カンボジアに移り住んで現地で活動しているマイマイとミサキちゃん、日本に4年ほどパティシエとして住んでいたカンボジア人通訳のマリンさんの案内で村まで1時間半ほどのドライブ。
途中、現地の市場でランチを購入し、雨の影響でかタイヤが思いっきり埋まってしまったトラックやショベルカーを脇目に無事小学校に到着。
通訳がいてくれたのでとてもスムーズにミッションができました。自分たちの活動を現地スタッフのマイマイがブログで紹介してくれています。http://ameblo.jp/hachidori2013/
この日みんなお揃いで着ているTシャツははちどりプロジェクトのもの。デザインがとてもかわいいので来年からのミッションのユニフォームに採用となりました！
3日間のミッションもあっという間に終わり、今回出会ったたくさんの人と来年の再会を誓いました。来年からはもう少し過ごしやすい2月に行くことを検討しています。
カンボジアで頑張っている人たちにたくさんのエネルギーをいただき、自分の人生の糧となるミッショントリップ。まだまだ4年目。これからもみなさんのご支援宜しくお願い致します<(_ _)>
ミッション2日目の活動報告
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今日はミッション2日目の活動報告をさせていただきます。
2日目は総勢11人で活動拠点であるシェムリアップから片道3時間にあるカンボジア第二の都市バッタンバンへ。ただし今年は雨季に道路が痛んでしまった影響で4時間近くかかりました…
こちらも去年からお邪魔するようになったサイトで、去年はバッタンバンで活動されている岩田さんにお会いできなかったので、今年は念願の御対面。岩田さんは2009年からカンボジアのノリア孤児院で代表の僧侶ムニ様と一緒に子どもたちの面倒を見ています。
子どもたちみんなを愛し、みんなから愛されている岩田さんはとても生き生きとしていて、アジャストや歌のお返しに見せていただいたソーラン節は岩田さんが一番楽しそうでした（笑）
去年もそうでしたが往復7時間近い道のりを日帰りでミッションを敢行する強行日程でしたが、充実した時間を過ごせました。次回は1泊滞在も考えないとですね（苦笑）
