オシャレな小物をいただきました。
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:０４２－２０７－７１７３
どうにか天気は持ちましたが、かなり分厚い雲が出てきちゃいましたね。やはり週末は雨なのかな・・・
本日クライアントからオシャレな小物をいただきました。
これが何だか分かりますか？
実はこれ、ボックスティッシュを持ち運べるケースなんです。
自分は各メーカーが出している保湿成分配合のティッシュを使っていますが、ポケットティッシュ用は結構割高（苦笑）このケースはボックスティッシュをオシャレに持ち運べて経済的！
ベビー・子ども服を作っているLafeveのお手製で、最近のヒット商品だそうです。花粉症の方でもこのケースで少しは気分も晴れますね(^_^)v
普段は委託販売がメインのようですが、4/16には府中で開かれる「メゾン・ド・マルシェ」にも出店されます。ご近所の方はいろんなお店が出店するイベントなので足を運んでみてください。
TEL:０４２－２０７－７１７３
どうにか天気は持ちましたが、かなり分厚い雲が出てきちゃいましたね。やはり週末は雨なのかな・・・
本日クライアントからオシャレな小物をいただきました。
これが何だか分かりますか？
実はこれ、ボックスティッシュを持ち運べるケースなんです。
自分は各メーカーが出している保湿成分配合のティッシュを使っていますが、ポケットティッシュ用は結構割高（苦笑）このケースはボックスティッシュをオシャレに持ち運べて経済的！
ベビー・子ども服を作っているLafeveのお手製で、最近のヒット商品だそうです。花粉症の方でもこのケースで少しは気分も晴れますね(^_^)v
普段は委託販売がメインのようですが、4/16には府中で開かれる「メゾン・ド・マルシェ」にも出店されます。ご近所の方はいろんなお店が出店するイベントなので足を運んでみてください。
ゲームだけが原因ではない
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:０４２－２０７－７１７３
今日は絶好のお花見日和ですね。今週末は桜まつりを開催するところが多いようですが、天気が微妙なんですよね・・・島根も降水確率がかなり高めなんです(+o+)晴れ男パワーが炸裂することを期待しています(笑)
春休みということもありお子さんをよく見かけます。それにしても携帯ゲーム機を持っている子の多いこと。当センターに来ている子でもほとんどの子が持っています。持っていない場合でも親のスマホやタブレットで遊べますしね。
自分が子どもの頃にファミコンが出て、ゲームのやり過ぎは目が悪くなるからと制限されたものですが、あの頃は家でなければできなかったので、親も制限しやすかったでしょう。
今ではいつでも・どこでもできるのでバッテリーが切れるまでやり続ける子もいますね。
目が悪くなるというのはどういうことがご存知ですか？
目が悪い＝近視といって問題ないでしょう。近視とは近くの物に対してはピントが合わせられるが、遠くの物がぼやけて見えにくい状態。
このピントを合わせている目の筋肉（毛様体筋）が近いところばかり見ていることで凝り固まってしまい、ピントの調整機能が低下してしまっているんです。
確かにゲームやスマホを長時間いじっていれば、ずっと同じ距離にピントを合わせていることになり、筋肉が凝り固まってしまうのも納得です。しかしこれはゲームでなくても読書などでも条件は同じ。
現代はモノに溢れ、普通に生活していると遠くを見る機会は少ないでしょう。ましてや子どもの頃は視線が低いのも影響してきます。
外に出て遠くの景色を見るのもいいですが、まずは身近で手軽な目の運動から始めてみましょう。
用意するものは自分の手。
①自分の腕を前に伸ばします。
②親指または人差し指を立てピントを合わせます。
③ピントを合わせたまま、ゆっくりと手前に引いてきます。
④ピントが合った状態でギリギリまで引き寄せたら、今度はゆっくりと腕を伸ばしていきます。
これを繰り返すことで凝り固まった目の筋肉をほぐせます。これはゲームばかりやっているお子さんの視力低下の防止や、デスクワークで眼精疲労が辛い方などに有効なので毎日やってください。目安は5～10回。
子どもの頃はメガネに憧れましたが、今は裸眼で生活できることに心から感謝しています。筋肉が凝り固まったせいでの近視は、回復する可能性も十分あるでしょう。だまされたと思ってまずは１ヵ月続けてみてください！
TEL:０４２－２０７－７１７３
今日は絶好のお花見日和ですね。今週末は桜まつりを開催するところが多いようですが、天気が微妙なんですよね・・・島根も降水確率がかなり高めなんです(+o+)晴れ男パワーが炸裂することを期待しています(笑)
春休みということもありお子さんをよく見かけます。それにしても携帯ゲーム機を持っている子の多いこと。当センターに来ている子でもほとんどの子が持っています。持っていない場合でも親のスマホやタブレットで遊べますしね。
自分が子どもの頃にファミコンが出て、ゲームのやり過ぎは目が悪くなるからと制限されたものですが、あの頃は家でなければできなかったので、親も制限しやすかったでしょう。
今ではいつでも・どこでもできるのでバッテリーが切れるまでやり続ける子もいますね。
目が悪くなるというのはどういうことがご存知ですか？
目が悪い＝近視といって問題ないでしょう。近視とは近くの物に対してはピントが合わせられるが、遠くの物がぼやけて見えにくい状態。
このピントを合わせている目の筋肉（毛様体筋）が近いところばかり見ていることで凝り固まってしまい、ピントの調整機能が低下してしまっているんです。
確かにゲームやスマホを長時間いじっていれば、ずっと同じ距離にピントを合わせていることになり、筋肉が凝り固まってしまうのも納得です。しかしこれはゲームでなくても読書などでも条件は同じ。
現代はモノに溢れ、普通に生活していると遠くを見る機会は少ないでしょう。ましてや子どもの頃は視線が低いのも影響してきます。
外に出て遠くの景色を見るのもいいですが、まずは身近で手軽な目の運動から始めてみましょう。
用意するものは自分の手。
①自分の腕を前に伸ばします。
②親指または人差し指を立てピントを合わせます。
③ピントを合わせたまま、ゆっくりと手前に引いてきます。
④ピントが合った状態でギリギリまで引き寄せたら、今度はゆっくりと腕を伸ばしていきます。
これを繰り返すことで凝り固まった目の筋肉をほぐせます。これはゲームばかりやっているお子さんの視力低下の防止や、デスクワークで眼精疲労が辛い方などに有効なので毎日やってください。目安は5～10回。
子どもの頃はメガネに憧れましたが、今は裸眼で生活できることに心から感謝しています。筋肉が凝り固まったせいでの近視は、回復する可能性も十分あるでしょう。だまされたと思ってまずは１ヵ月続けてみてください！
嘘じゃないですよ(笑)
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
本日4月1日は当センターの開業記念日！
お陰様で7年目を迎えることができました。これもクライアントのみなさんのおかげです。7年目もより一層アジャストメントの向上、人間としての成長に突き進んでまいりますので、よろしくお願い致します。
そして本日より料金改定をさせていただきました。昨年4月の消費税増税時からは据え置きでいましたが、6年間の臨床経験とセミナーなどでの技術と知識の向上に伴う料金改定となります。
エイプリルフールですが嘘じゃないですよ(笑)
そして心機一転、ユニフォームとして着ているポロシャツを新調しました(^o^)丿
近年はピンクや水色、茶色、グレーなどを着用していましたが、初心に戻るという意味で白と黒を選択。オリジナルワッペンも付けて気分が上がります(^_^)v
新年度、新学期のスタートダッシュのために、しっかり身体のメンテナンスをしていきましょう！
TEL:042-207-7173
本日4月1日は当センターの開業記念日！
お陰様で7年目を迎えることができました。これもクライアントのみなさんのおかげです。7年目もより一層アジャストメントの向上、人間としての成長に突き進んでまいりますので、よろしくお願い致します。
そして本日より料金改定をさせていただきました。昨年4月の消費税増税時からは据え置きでいましたが、6年間の臨床経験とセミナーなどでの技術と知識の向上に伴う料金改定となります。
エイプリルフールですが嘘じゃないですよ(笑)
そして心機一転、ユニフォームとして着ているポロシャツを新調しました(^o^)丿
近年はピンクや水色、茶色、グレーなどを着用していましたが、初心に戻るという意味で白と黒を選択。オリジナルワッペンも付けて気分が上がります(^_^)v
新年度、新学期のスタートダッシュのために、しっかり身体のメンテナンスをしていきましょう！
自然派スムージー・レポート
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
今日で2015年も1/4が終了。年始にたてた目標や計画は順調に進んでいますか？一度見直して、再検討するのもいいですね。
今日は先日のブログで紹介した簡単お手軽な自然派スムージー「en Natural グリーンスムージー」を試したみたのでご報告いたします。
普通に近所の薬局に置いてありました。税込1922円
作り方は本当に簡単で、8.5ｇを100ｍｌの水に溶かすだけ。この2倍の量にすることで1食を置き換えてダイエットにもいいと書いてあります。
入っているものとしてはアカシアやリンゴの食物繊維、こんにゃく抽出物、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲン菜、パセリ、ニンジン、セロリ、苦瓜、ホウレンソウ、桑の葉、モロヘイヤ、ヨモギ、トマト。これらが主だった野菜のようです。
ただ砂糖もしっかり入っていますし、増粘剤、香料、酸味料、甘味料も入っています。大々的に合成保存利用・着色料・甘味料不使用と書かれていますから、そこは信じておきましょう。
実際に1食置き換えてみようと200ｍｌで作ってみました。作ってから5～10分待つとぷるっと感が増して飲みごたえアップと書いてあるので、もちろん10分待ちました(笑)
感想から言うと増粘剤のおかげで本当にぷるっと感が増して飲みごたえアップ。ただしこのぷるっと感はとてもスムージーとは言えないですね（苦笑）しかもぷるっと感が出る前も飲んだ感じはスムージーというよりは甘い青汁。
普通にスムージーを飲みたいと思いました。
パッケージにも書かれていますが、「健康的なダイエットには栄養バランスのとれた食事と適度な運動が必要です」。こういった栄養補助食品はあくまでも補助。
せっかく買ったのでとりあえずは飲んでいきます。
TEL:042-207-7173
今日で2015年も1/4が終了。年始にたてた目標や計画は順調に進んでいますか？一度見直して、再検討するのもいいですね。
今日は先日のブログで紹介した簡単お手軽な自然派スムージー「en Natural グリーンスムージー」を試したみたのでご報告いたします。
普通に近所の薬局に置いてありました。税込1922円
作り方は本当に簡単で、8.5ｇを100ｍｌの水に溶かすだけ。この2倍の量にすることで1食を置き換えてダイエットにもいいと書いてあります。
入っているものとしてはアカシアやリンゴの食物繊維、こんにゃく抽出物、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲン菜、パセリ、ニンジン、セロリ、苦瓜、ホウレンソウ、桑の葉、モロヘイヤ、ヨモギ、トマト。これらが主だった野菜のようです。
ただ砂糖もしっかり入っていますし、増粘剤、香料、酸味料、甘味料も入っています。大々的に合成保存利用・着色料・甘味料不使用と書かれていますから、そこは信じておきましょう。
実際に1食置き換えてみようと200ｍｌで作ってみました。作ってから5～10分待つとぷるっと感が増して飲みごたえアップと書いてあるので、もちろん10分待ちました(笑)
感想から言うと増粘剤のおかげで本当にぷるっと感が増して飲みごたえアップ。ただしこのぷるっと感はとてもスムージーとは言えないですね（苦笑）しかもぷるっと感が出る前も飲んだ感じはスムージーというよりは甘い青汁。
普通にスムージーを飲みたいと思いました。
パッケージにも書かれていますが、「健康的なダイエットには栄養バランスのとれた食事と適度な運動が必要です」。こういった栄養補助食品はあくまでも補助。
せっかく買ったのでとりあえずは飲んでいきます。
炭酸飲料で骨が溶ける！？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日は夕方から雨は降りましたが、気温は高めで早い時間帯で花見を楽しんだ人が多いのではないでしょうか。小金井街道はかなりの渋滞になっていたそうです。
来週の日曜日には島根県雲南市での桜まつりに参加してきます(^_^)v
昨日のニュースでアメリカの炭酸飲料の販売量が10年連続で減少しているというのが出ていました。近年のマクドナルドの低迷と合わせて、少しずつ健康への意識が高まってきているのでしょうか。はたまた病気への恐怖が先立っているのかもしれませんね。
理由はともあれ、アメリカの動向は日本にもかなり影響が出るでしょうから、これがいい方向に行くことを願います。
炭酸飲料が身体に悪いというのはなんとなく知っているでしょう。理由は砂糖の過剰摂取です。一般的な炭酸飲料には50～60グラムの砂糖が入っています。他にも缶コーヒーで40グラム以上、スポーツドリンクなどでも20～30グラムくらいは入っています。
ちょっと前にもブログに書きましたが、WHOの新基準だと1日の砂糖の摂取量は25グラムとされていますから、いかに清涼飲料水と呼ばれるものに砂糖が含まれているかがわかりますよね。
砂糖の過剰摂取が良くない理由は肥満や糖尿病、アトピー、花粉症、冷え性、不妊症、うつや無気力、イライラ、記憶力の低下、カルシウム不足etcとさまざまな病気のリスクが上がってしまうからです。
子どものころに「コーラを飲むと歯や骨が溶ける」と言われました。この例えは極端ですが、砂糖の過剰摂取が体内のカルシウムの排泄を促し、炭酸飲料に含まれるリン酸がカルシウムの吸収を阻害するのが理由でしょう。
ちょっと飲んだくらいですぐに歯や骨が溶けることはないですが、取り過ぎれば本当にもろくなるかもしれませんね。でもピザにコーラやジンジャエールが合うんですよね(笑)
あと飲むときの条件とは異なりますが、酸を含む液体に骨や歯を長時間入れておくと溶けてしまうのは本当です。実際にコーラでも溶けだします。ただこれはコーラに限らずですけどね。
ちなみに砂糖が入っていない炭酸水には血行促進、疲労回復、整腸作用など健康にいいとされ、自分も結構飲んでます。
いつも書いていますが、何事もバランスよく楽しんでいきましょう！
TEL:042-207-7173
昨日は夕方から雨は降りましたが、気温は高めで早い時間帯で花見を楽しんだ人が多いのではないでしょうか。小金井街道はかなりの渋滞になっていたそうです。
来週の日曜日には島根県雲南市での桜まつりに参加してきます(^_^)v
昨日のニュースでアメリカの炭酸飲料の販売量が10年連続で減少しているというのが出ていました。近年のマクドナルドの低迷と合わせて、少しずつ健康への意識が高まってきているのでしょうか。はたまた病気への恐怖が先立っているのかもしれませんね。
理由はともあれ、アメリカの動向は日本にもかなり影響が出るでしょうから、これがいい方向に行くことを願います。
炭酸飲料が身体に悪いというのはなんとなく知っているでしょう。理由は砂糖の過剰摂取です。一般的な炭酸飲料には50～60グラムの砂糖が入っています。他にも缶コーヒーで40グラム以上、スポーツドリンクなどでも20～30グラムくらいは入っています。
ちょっと前にもブログに書きましたが、WHOの新基準だと1日の砂糖の摂取量は25グラムとされていますから、いかに清涼飲料水と呼ばれるものに砂糖が含まれているかがわかりますよね。
砂糖の過剰摂取が良くない理由は肥満や糖尿病、アトピー、花粉症、冷え性、不妊症、うつや無気力、イライラ、記憶力の低下、カルシウム不足etcとさまざまな病気のリスクが上がってしまうからです。
子どものころに「コーラを飲むと歯や骨が溶ける」と言われました。この例えは極端ですが、砂糖の過剰摂取が体内のカルシウムの排泄を促し、炭酸飲料に含まれるリン酸がカルシウムの吸収を阻害するのが理由でしょう。
ちょっと飲んだくらいですぐに歯や骨が溶けることはないですが、取り過ぎれば本当にもろくなるかもしれませんね。でもピザにコーラやジンジャエールが合うんですよね(笑)
あと飲むときの条件とは異なりますが、酸を含む液体に骨や歯を長時間入れておくと溶けてしまうのは本当です。実際にコーラでも溶けだします。ただこれはコーラに限らずですけどね。
ちなみに砂糖が入っていない炭酸水には血行促進、疲労回復、整腸作用など健康にいいとされ、自分も結構飲んでます。
いつも書いていますが、何事もバランスよく楽しんでいきましょう！