ひとりごと　「歩く」って…

こんにちは。

シャイン ソマティクス　

エデュケーター hiromiです。

 

 

最近、みんなのカラダを見ていて思うのは

歩き方を忘れている

ということ。。。

 

 

んんっ？

毎日歩いてるよ。

と思ったかもしれません。

 

 

 

 

 

 

歩く時に

ちょっとチェックしてみてください。

 

 


１，足の裏を使っていますか？

 

２，かかとからついていますか？

 

３，足指の付け根で地面をけっていますか？

 

 

 

意外とこれができていない人が多いのです。

 

そして、

 

歩きながら両手を振っていますか？

 

 

本来は、

足と反対側の手が前に出て、

手足が交差した状態になります。

 

 

ですが、

歩きにくさを感じている人に多いのは

 

『手を振らず　足裏使わず　蹴りださず』

 

 

なのです。

なんだか五七五の俳句のようですが…爆　　笑

 

 

では、どうすればいいのか？

 

 

足裏を使って

踵からついて足先で蹴りだす

蹴りだすときに、反対の踵がつく

そこに、自然と

足と反対の手が前に出る

 

 

 

これだけ意識するだけで、

歩き方はラクに美しくなります。

 

 

 

これ、ソマティクスをしていると

だんだん自然にできてきます。

 

 

なぜなら

いつの間にか使わなくなってしまった

筋肉のつながりを

神経レベルで取り戻せるからです。

 

 

そして、歩き方にも

ココロの状態が見事に反映されています アセアセ

 

 

クセって、

いつの間にか出来上がって

いつの間にかデフォルトになって

 

 

まるでそれが「私」

であるかのようにふるまうようになります。

 

 

私も、少しずついろんなクセに気づきながら

「元のピュアな私」

に戻る作業を今も続けています。

 

 

長年生きていると

無意識に作りあげてきた

何人かの私がたくさんいます とかげ

 

感謝しながら

手放していけたらと思います。

 

 

きっと一生探求しながら

螺旋階段を上がっていくのでしょうね 走る人

そんなお仲間、募集しています ♡

 

 

ひとりごと

また書いてみようと思います。

 

 

今日も読んでいただき

ありがとうございました ラブレター

 

 

 

 

シャイン ソマティクス LINE公式 ができました！

 

https://lin.ee/tfNhnw1

 

＜ご登録特典＞

あなたの脳の勘違い度がわかります。

さらに、プレゼントもご用意しています プレゼント

 

老化は脳の勘違い？！ 本来の自分って

 

先月GW中に、5年ぶりに3日間連続の

イベントを開催したというお話をしました。

 

12名の方が、さまざまな効果を感じられました。

3日目の変化の声は、本当にさまざまでしたが

みなさん

いつの間にか○○が消えていた…

と言われます。

 

 

肩こり

胃の痛み

肘の痛み

頭痛

グルグル思考

 

そして、女性にうれしい

キレイも副次的に起こってきます

 

目が大きくなった

顔が上がった

ほうれい線が消えた

などなど

 

 

まるで、『魔法』のようです。

 

なぜ、こんなことが起こったのか？

 

 

これまで休んでいた

脳内回路のつながりが強くなり

回を重ねるごとに

深いところがゆるんでいくからです。

 

 

そして、実は、

カラダってココロよりも先に反応しているのです！

 

だから

カラダを先にゆるめると

自然にココロもゆるむ

 

なぜって、

脳の中でその回路がつながっているからです。

 

 

1度のソマティクスでも効果を感じるのは、

神経系が目覚め始めるためなのです。

 

 

 

なんでもそうですが

続けないと、習慣化しないと

自分のクセに戻ります…

 

 

これは、長年かけて作った

その人『オリジナル』の脳内回路です。

 

 

実は、

そこには、カラダのクセ（歪み）だけでなく

 

・これまでの人生で、自分が信じてきたこと

・人から言われて、そうしなければならないと思い込んでいること

・本当はやりたくないのに、やらなければならないと頑張ってしまっていること

 

 

そういった経験からくる

思い込みや信じ込み（ココロのクセ）が

とてもとても大きく関係しているのです！！

 

 

私は、これを

『老化は脳の勘違い』と言っています。 

 

これらをココロから解こうとすると

ものすごく時間がかかります。。。

 

でも、

やさしくソマると、どうでしょう…

（ソマティクスをするを勝手に動詞化）

 

 

1回でも、ココロがスッキリしている

と効果を感じた方も多いと思います。

 

では、続けたらどうなるか

想像してみてください。

 

 

ココロもカラダも

ラクな状態が当たり前に

なりそうじゃないですか？

 

 

続けてゆるめることで

あなたも知らなかった

『あなた本来の感性』

が開くのです。

 

 

それが自分軸（本来の自分）です。

 

 

それは、

脳の回路が本来の状態に戻ったから。

 

 

本来の状態とは、

・心地よく

・やわらかく

・自由なのです。

 

 

そして、

無理がなく、自分らしい

＝あるがままの状態です。

 

 

脳の中で、

ココロ（感覚）とカラダ（運動）がやさしくつながる

それが、本来のあなたの状態なのです。

 

 

もし、疲れたな。。。と感じたら

このワークをやってみてくださいね。

 

・眼を閉じて、ゆったりと呼吸を感じてみてください。

・吸った息がカラダの中を循環するのを感じてみましょう。

・その息がゆっくりカラダから出ていくのを感じます。

 

 

これを3回やってみてください。

何かが変わっていることに、気がついてみてくださいね。

 

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

忙しかった頭が、静かになった✨


ゴールデンウィークに開催した
「寝ながら自分と向き合う3日間」🍀
参加してくださったみなさん

ありがとうございました💕✨


毎回終わるころには

みなさんの表情がやわらかくなって
ほっこりカラダもあたたかくなる
そんなふわふわ時間になりました☺️




3日目の変化の声は、本当にさまざま

🌱 ずっと休まらなかった頭がスッキリして、散歩を楽しんだ
🌱 肩こりの“もっと奥”がゆるんだ感じがした
🌱 胃の痛みがなくなっていた
🌱 肘の痛みが気づけば消えていた
🌱 夜中に一度も起きなかった
🌱 寝つきも寝起きもラクになった
🌱 「あとでやろう」が減って、行動できるようになった

🌱喘息の呼吸がラク

🌱 目が開いてフェイスラインもスッキリ
🌱 頭スッキリ、リフレッシュできて、７日の仕事前に散歩に行けた
などなど


回を重ねるごとに深いところがゆるんで
これまで休んでいた脳内の回路が
つながり始める〜💡

実は、カラダって

ココロよりも先に反応してる
だから
カラダを先にゆるめると

自然にココロもゆるむ



突然「ワッ！」って驚かされたら
カラダが先に反応してから
「ビックリした〜」って言うでしょ？！


 

これからまだまだ変化が起こる可能性もあって


面白いのは、日常生活に戻ったとき
ふと、
「あれ？そういえば肩が痛くない」
「前しんどかったことが、普通にできてる」

五十肩の方が、昨日まで届かなかった

高い位置にあった鍋をスッととることができたとか…


そんな風に気がつけばできてる！
ことに気がつくかもしれません


人って、何か症状が“なくなる”ことに気づきにいなって思います
特に、自分のことはなおさら 


だから私は何日か経った後に
「〇〇はどうですか？」
って聞くんだけど

「あっ！！そういえば痛くない！！」
って、聞かれて気づく人がとても多いです



ココロもカラダもラクになりながら
自分らしく過ごせるって、やっぱりいいですね❣️

必要なタイミングの人に届きますように💕✨








多摩川まで散歩道
気持ちのいい風と
足元の小さな植物に愛おしさを感じて
橋の上で思いっきり歌いました〜😆🎤

 



GW 3days 寝るだけで便秘解消？！

GW３days（４.５.６日）イベントday2


今朝もみんなでゆるっとソマって
『脳の勘違い』を修正しました～ 


・疲れがとれた
・肩首腰の痛みがなくなった
・足裏が地面に吸い付く~
・力が抜ける感覚がわかった
・胃の痛みがなくなった
・便秘解消して驚いた！etc...


逆に

「あっ、ここ痛かったんだぁ～」
って気がついた人も


実は、これってよくあることで…

これまで無意識にカラダを固めていたので
ゆるむことで
はじめて痛みや硬さ（コリ）に気がつく…


美容院がその典型ではないでしょうか？

「肩凝ってますね～」
「えっ？！そうですか？これ普通ですよ～笑」

という会話聞いたことないですか？


それって、脳の勘違いなんです…💦
感覚運動システムエラーなんです。。。


痛みや疲れ、しんどさって
脳が少しずつ慣れて、麻痺する状態になるから
ゆるむことで初めて気づくことができるし

感じられる✨


逆に言うと、、、
ゆるめなかったら、

 

ずっと痛みに気がつかず
気づいた時には、激痛で

突然、手術をすることになったり…


バリバリ元気に働いていた人が、突然入院
「彼女、この間まで元気に仕事してたのに…」
って話、結構あるのではないでしょうか？


これって、すべて無意識のなせる業( ;∀;)
だから、予防ってめっちゃ大事です


今日はあまりに気持ち良すぎて

最後まで起き上がれなかった人も…
それでよきよき💖
寝ていても、必ず変化は起こってるから～👏



いつも忘れる写真、今日は写真撮れたけど
人が減ってから気がつきました

イヤ、撮れたことが素晴らしい
明日はみんなに声かけて
とお願いしました〜


今日もありがとう
明日のみんなの変化が楽しみです音符

 

 

 

 

終わってスッキリ

笑顔も（顔が）軽い

 

 

たった15分肩首ゆるめて便秘解消？！

体験セッション感想シリーズ第３弾

 

体験当日にスゴイ！

と報告がありました。


なんとなかなか解消しなかった便秘が

あっさりとしかもスゴイ量排出されたと

 

その方は、お顔のビフォーアフターの写真も送ってくださいました。


掲載はできないのですが

顔全体が引き上がり

パーツがセンターによって

血行もよくなっていました。


とても簡単なことをやっただけなのに

すごくパワフルでびっくり‼️


肩首、背中の筋肉がほぐれて

副交感神経が優位になったのですね。。。


副次的効果で、お顔の筋肉もゆるんで

元の位置に戻りました。


イヤ〜ソマティクスって

ほんと、スゴイなぁ〜❣️


みなさんの効果を見るたびに

頑張らないことの大事さを知ります。


みなさんいつもありがとうございます😊