ゆるゆる動きながら『脳の勘違いを修正するボディワーク』で、30年来の腰痛を克服し、痛みのない本来のカラダを取り戻し心身ともにラクになりました。フラメンコスタジオを19年間主宰しながら、無理せず頑張らないソマティクスでココロとカラダの健康を取り戻し、維持・予防するお手伝いをしている元看護師です。

 

 

こんにちは。

シャイン ソマティクスの伊須裕巳です。

 

今日は日曜セッションでの気づきについて

シェアしたいと思います。

 

 

1月22日(日)は、スタジオは満席、オンラインと合わせて

たくさんの方にご参加いただきました。

 

 

今年初めての方は、年末年始のお疲れがあり

どこかスッキリとせず体調を崩しがちでした。

 

 

人数が多いと起こるステキなことを

ひそかに期待しながら…セッションを始めました。

 

いつものようにゆったりとした空気感の中で

動きを感じながら、自分の中に入っていきます。

 

この日はみなさん、いつもより

ゆるみ方が早いように感じました。

 

 

人数が多いセッションのいいところは

なんといっても、セッション後のシェアリング。

気づきが深くなることがよくあります。

 

 

 

そのいくつかをシェアしたいと思います。

 

 

セッション前

セッション後

自分でやっているけど、、、

いつものように右半身がダルイ

ゆるんだ!

義務でやっていたことに気がついた

 

「動きを感じる」ことを意識している

歩いているとき感じようとしている

頑張って足を感じようとしていたが感じられなかった

感じられるようになるには、「こうでなければ」と

カラダに力を入れていた

 

 

義務でやっていることに気がついたと言われたように

やると決めたことをただやることが

目的になってしまっうて、よくあります…

 

 

習慣化する意味というでは素晴らしいのですが

ソマティクスは、頑張らずに自分を感じる

ことが大事なのです。

 

 

何をするにもつい頑張ってしまうけど

もしかしたら・・・

頑張らないことって大切かもしれないです。

 

 

昭和の時代、家でも学校でも

頑張ることは当たり前と教えられ

本当は頑張りたくないことでも

頑張って当たり前になっていたりしませんか?

 

 

「○○しなければ」 

「○○するべき」

と、無意識レベルで思っていることに

気がつくと、同じ現象でも

見方や感じ方が変わってきますものね。


 

また、日常で気が付いたことを教えてくれた

方もいらして

 

「電車を1本遅らせたり、日常的に無理をしないように

気をつけられるようになりました。」

と言われました。

 

 

素晴らしいですね!

都会に暮らしていると、すべてにおいて

ペースが速いのが普通なのではないかと思います。

 

 

急いでなければ、1本見送ればいいじゃない

と、思う方もいらっしゃるかもしれませんが

 

周りに合わせようと思っていなくても

自分がいる環境や周囲の行動の仕方が

心身になじみ始めると、違和感がなくなり

疑問を持たなくなります。

 

 

その結果、自分の本心にさえも

気がつけなくなることもあるかと思います。

 

 

ソマティクスで普段から自分を感じていると

これまで気がつかなかったことも

ふと気がつくようになったりします。

 

 

それは、小さなことかもしれませんが

気づくことが増えることで、さらに人生が潤うとしたら

取り入れない手はないかもしれなせんね(^_-)-☆

 

 

他にも今回のセッションでは、これまでの当たり前を

別の角度から見られるようになった方が多くいらっしゃいました。

 

 

当たり前を疑ってみる(常識に着目してみる)と

楽しい発見があるかもしれませんね ウインク

 

 

 

今日も笑顔で終了(^^♪

 

 

 

ちなみに

なぜ人数が多いと気づきが深くなるのか?

 

 

それは

シェアリングで聞いたことを疑似体験することができ

忘れていたことを脳が思い出すことができるから。

 

もう一つの理由は

みんながゆるみの波長に同調するからです。

 

心地よく幸せな空気(環境)の中にいると

それだけで満たされていきますものね。

 

 

今年は本当に寒い冬になりましたね。

普段雪をみない松山にも雪が降り積もりました。

寒さも感じ味わいながら

今日も楽しく過ごしたいと思います。

 

 

では、ステキな週末をお過ごしくださいハート

 

 

---

 

無理なく頑張らずに、ココロとカラダを自由にする

シャイン ソマティクスは、オンラインセッションが可能です。

気になる方はぜひ体験してみてくださいね。

 

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・いつもどこかに力が入っていてなかなか抜けない方

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体験お申込みは こちら から

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講師 伊須裕巳について


※ソマティクスは医療行為ではありません。まずは医師の診断を受けていただくことをおすすめします。

 

 

 

 

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

2022年夏から

とても面白い講座に参加しています。

 

それは今も続いていて

日々たくさんの気づきと発見と

素晴らしい驚きにあふれています!!

 

 

私たちは

『そんなことは知っている』

『知っていて当然!!』

と思っていることがたくさんあります。

 

一人だとそこで止まってしまうのですが

それを打ち破ってくれて

ドンドン前に進ませてくれます。

 

 

フラメンコの教室でも

いつも言っていることなのですが

 

仲間がいるから

・楽しめて

・できること

 

一緒にやる仲間がいることで

・続けられ

・気がつくこと

がたくさんあります。

 

私にとってソマティクスもその一つです。

みなさんと気づきをシェアすることで

別の角度から物事をみられます。

 

2023年も、自分を感じながら

みなさんと一緒に

前進していきたいと思います。

 

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆるゆる動きながら『脳の勘違いを修正するボディワーク』で、30年来の腰痛を克服し、無理せず頑張らないことで痛みのない本来のカラダを取り戻し心身ともにラクになりました。フラメンコスタジオを19年間主宰しながら、ココロとカラダの健康を取り戻し、維持・予防するお手伝いをしている元看護師です。

 

 

少しさかのぼりますが、11月19日

島根県の出雲でのコンサートに

踊り担当で出演しました。

 

リハーサルのため、コンサートの前日に

島根県に入りました。

 

最近ソマティクスをオンラインで始めた

2人のミュージシャン(コンサートの共演者)

が、ぜひリアルでやってみたい!と

依頼を受け出張セッションを開催しました。

 

 

晩秋の山あいの古民家。

さすがに夕方になると冷えこんできますが

空気が澄んでいてとてもきれいでした。

 

畳の部屋のあったかいホットカーペットの上で

静けさの中ポカポカゆるゆるとソマっていると

他のメンバーがやってきました。

 

 

ちなみにセッション後のシェアリングでは

・演奏時に出る手の痛みがない!

・何とも言えない幸福感、私は何という幸せ者なんだろうと思った

・オンラインでは寝ないのに、リアルでは寝ていた

・声が出にくかったのが出る~~~

・なにこれ?!不思議~~!

※複数回答含む

 

 

 

その後、和やかな雰囲気の中

順調にリハーサルは終了。

 

 

本番前の出演者スタッフ交流会を楽しく終えて

外に出ると満点の星空。

こんなにたくさんの星を見たのは久しぶりで

寒さを忘れてテンション上がりました。

 

自然は偉大です。

 

 

そして迎えた翌日の本番。

 

新規感染者増のタイミングで

残念ながらかなりキャンセルもあったようですが。。。

 

なんと!!

アンコールでスタンディングオベーション拍手

 

会場が一体となった素晴らしい空気感。

出演者、お客様、スタッフ、みんなが

笑顔で幸せなこの瞬間に心から感動しました。

 

 

リハーサルの様子 

 

幸せそうに歌っているのを客席で見ていた私は、ひそかに感動していました

 

 

 

実は、この話には別のエピソードがあります。

 

本番直後に、ソマティクス体験を

申し込んでくれたミュージシャンがいました。

 

彼はセッション中に古民家に来たため

シンとした土間で仕事をしていました。

 

 

後日体験の際に

「なぜ体験したいと思ったのか?」

聞いてみたところ、、、

 

『漏れ聞こえてくる声と雰囲気が心地よく、終わった後の二人の表情が何とも言えない感じで、幸せそうだった…。 演奏がどうとか、声が出やすくなったとかそんなのではなく、包括的にラクそうだった。』

 

 

と、最高にうれしい答えが返ってきました。

 

 

ソマティクスをしていると

特に何をしたわけでもないのに

気持よくて

 

それがなんだか

 

すべてを許せそうな

心地よさに包まれて

 

気がつけば、、、

自己肯定感までも上がって

幸せを感じる

とよく言われます。

 

 

続けることでこの感覚に出合う確率が

上がってくるように思います。

 

 

体験した彼も

・20年来の腰痛がラクになり

・顔色が明るくなり

・しわも減った!!

 

「これは、やりますよ~」と入会されました。

 

そして、その後体験された古民家カフェの

オーナーさんも20年来の腰痛がスッキリ!

 

ちょうど脳に興味をお持ちとのことで

言われることに納得!と

入会されました。

 

 

次回コンサートがあったら・・・

幸せな音と幸せなスタッフがその場をつなぎ

会場中がハッピーに ハート

 

本当になったらすごいことになりそうです 音譜

 

 

 

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講師 伊須裕巳について


※ソマティクスは医療行為ではありません。まずは医師の診断を受けていただくことをおすすめします。

 

 

ゆるゆる動きながら『脳の勘違いを修正するボディワーク』で、30年来の腰痛を克服し、無理せず頑張らないことで痛みのない本来のカラダを取り戻し心身ともにラクになりました。フラメンコスタジオを19年間主宰しながら、ココロとカラダの健康を取り戻し、維持・予防するお手伝いをしている元看護師です。

 

 

先日、1年半続けている3名と

始めて1カ月未満の3名の方のセッションがありました。

 

ナント!

6名中4名は、ミュージシャン。

 

体験でソマティクスの後

・指が動きやすかった

・声が出やすかった

・手の痛みがなくなった

 

と確かな手ごたえを感じたと言われる

みなさんが参加されました。

 

 

この回のシェアリングで印象的だったのは

カラダの感覚が面白い!と

ソマティクスを気に入ってくださり

1年以上続けられている方が

言われたひとことでした。

 

 

『同じことをやっても

始めた頃の自分とは違うので

同じことをやっているとは思わない』

 

 

本当にそうなんですよね!!

 

 

私も毎日ソマっていますが

毎回感覚が違います。

 

 

私たちがどこで何をしているか

置かれている環境や状況によって

気持ちが変わるように

 

カラダもいつも同じ状態ではないから

同じことをしたとしても、日によっては

まったく違った感覚があるかもしれません。

 

 

これって、もしかしたら

始めた頃にはあまり感じないかもしれない

感覚の一つかもしれないな~。

と思いながら聞いていました。

 

 

続けたからこそ見える景色や

感覚があります。

 

 

本当に深いリラックスを味わうと

自然と笑顔になるハート

 

 

毎回ソマった後のみなさんの表情は

ゆったりと落ち着いていて

みている私までハッピーになります。

 

いつもありがとうございます飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

 

 

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講師 伊須裕巳について


※ソマティクスは医療行為ではありません。まずは医師の診断を受けていただくことをおすすめします。

 

 

ゆるゆる動きながら『脳の勘違いを修正するボディワーク』で、30年来の腰痛を克服し、無理せず頑張らないことで痛みのない本来のカラダを取り戻し心身ともにラクになりました。フラメンコスタジオを19年間主宰しながら、ココロとカラダの健康を取り戻し、維持・予防するお手伝いをしている元看護師です。

 

 

11月23日(祝)のセッション後の写真。
みなさんのお顔があまりにもステキだったのでパチリ!






すごく久しぶりの方も参加してくださり
久々のお顔を見られてうれしかったですハート

みなさん、セッション前は

「忙しくて疲れている」
と言われていたのに…


終わったときの笑顔がステキ過ぎました!

・お肌のトーンもアップし
・表情がやわらかく
・たたずまい、雰囲気がやさしい

画面越しでも、セッション前とは明らかに

変わっていることがわかります。

痛みやツラさから解放されてラクになり

ココロからリラックスした状態でいると
周囲の雰囲気や環境までも変わりそうですね キラキラ


 

<本日の感想>

・ゆるゆるといい気分
・どっしりした感じと地に足がついて、軸ができているような安心感
・久しぶりに全身の力が抜くことが出来た
・頭がスッキリしてのんびりした感じ
・目も見えるようになった
・スッキリした
・意識が遠のいて声が聞こえないのが、いつも同じ動きだと気がついた
・基本の動きを丁寧にやてくれてよかった
など…

 

 

ソマ(本来の自分)に近づくことで

忙しさは変わらなくても 

なんともいえない安定感や安心感が得られて 

面倒に感じていたことでさえも 

サクッとできそうな感覚になったり 

 

さらには 

心地よさや落ち着いた感覚 も感じられます。 

 

目に見えないけれど …

神経系を整えるって本当に大事なことだと 

改めて思った日でした。

 

この後、プライベート体験をされた

20年来の肩こりの方が

「力を抜くのは難しい」 と言われていましたが…

 

体験セッション終了後 

「力が抜けている!」

と驚かれていました 拍手

 

 

 

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